Bitkiler kadim zamanlardan beri kaynatılarak çay olarak tüketilmiştir. Yeşil çay çok uzun yıllardır Hindistan’dan Çin’e birçok ülkede en çok tüketilen, insan sağlığı için yararlı ve gerekli pek çok antioksidanı içinde barındırmaktadır. En çok karşılaşılan sağlık problemleri de dahil olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma özelliği bulunmaktadır. Düzenli yeşil çay tüketiminin sağlık açısından faydaları ise şunlardır;
Kansere Yakalanma Riskini Azaltır
Yeşil çayın barındırdığı önemli antioksidan içeriği tüm kanser türlerine karşı koruyucu etki sağlamaktadır. Bilimsel araştırmada da düzenli olarak yeşil çay tüketen bireylerin kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğu vurgulamaktadır.
Yağ Yakıcı Olması
Yeşil çay tüketmek yağ yakımını ve metabolizma hızını arttırmaktadır. Bu nedenle kilo kontrolünün sağlanması, kilo vermeyi hızlandırdığı ve obeziteyi önlemeye yardımcı olduğu öne sürülmektedir.
Kronik Hastalıklara Karşı Etkilidir
Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda yeşil çayın insülin direncini azalttığı ve kan şekeri seviyelerini dengelediği görülmektedir. Düzenli olarak yeşil çay tüketmek kalp ve damar hastalıklarına karşı önemli bir koruma sağlamaktadır.
Beyin Fonksiyonları İçin Önemlidir
Yeşil çayda kahveye oranla az olsa da kafein bulunmaktadır. Bu sayede odaklanmaya yardımcı olmaktadır. Sağlıklı oranda tüketilen kafein, beyin fonksiyonlarının pozitif yönde çalışmasını destekler. Özellikle beyindeki dopamin ve alfa dalgalarının değerlerini artırmaktadır.
Güzel Bir Cilt İçin
İçerisindeki antioksidan ve hücre yenileyici bileşenler sayesinde cilt yenilenmesini desteklemektedir.
Eğer tıbbi açıdan yeşil çay tüketiminizin önünde herhangi bir engel bulunmuyorsa düzenli olarak yeşil çay tüketmeyeniz tavsiye edilmektedir.
Editör: Fatih Düz – 06.07.2022
Bu içerik hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorum yapabilir, oy kullanabilir ya da tepki seçebilirsiniz. Gönderinizi oluşturun!
Yeşil Çay harika bir icat değilmi.
Yeşil çay <3
Her yazına bayılıyorum ❤️
Bende senin yazılarını keyifle okuyorum 🌸❤️
hem de kilo kontrolünü sağlıyor her gün içmeye çalışıyorum ben de 🙂
Özbekler sürekli yeşil çay içerler ve Özbek oda arkadaşımın kış geldiğinde hasta olduğunu hiç görmedim. Sağlığa ciddi olumlu etkileri var. İçeriğiniz bilgimize bilgi kattı ❤
Favori çayım olmasa da arada bir içmeyi seviyorum.
Faydalı bir yazı olmuş, önerilebilir🥰
Bitkisel olan her şeyin birer ilaç olma niteliği açısından faydalı bir yazı olmuş 🙂