Kötü Bildiğimiz İyi Alışkanlıklar

Her kötü de bir iyi, her iyi de bir kötü mutlaka vardır. Yüz yıllardır süregelen bir inanıştır bu. İnsan bedeni, ruhsal sorunlar, stres ve baskı gibi bazı durumlar da istemsiz de olsa tepki verir.

Bu tepkilerin o anlık içerisinde bulunduğu durumda geçici de olsa rahatlama hissi vermesi halinde, bu davranış tekrar etmeye başlar ve alışkanlığa dönüşür.

Bu alışkanlıkların bazılarına kötü alışkanlıklar deriz. Vücuda zararı olduğunu düşünürüz. Kötü bir görüntü olduğundan şikayetçi oluruz.

Uzmanlar bazı kötü alışkanlıklar üzerinde bir takım araştırmalar yapmışlar. Bu araştırma  sonucunda  aşağıda bahsettiğim bazı alışkanlıkların o kadar da kötü olmadığını eğlenceli bir şekilde inceleyeceğiz

Başlıyoruz;

.

 – Tırnak yemek: Ne çok kızdılar bir dönem değil mi ? Sıkı durun, yeni yapılan bu araştırma ile vücudun bağışıklık sistemine yararı olduğu ispatlandı. Çünkü vücudumuz bu sayede yeni bakterileri kolayca tanıyor, bu bakterilere karşı bağışıklık kazanıyormuş. Birisi size tırnaklarınızı yediğiniz için kızarsa, ona bunun yararlı olduğunu söyleyin  🙂

 – Geç kalmak: Dakik bir insan olmak elbette süperdir. Yapı gereği geç kalan biriyseniz uzmanlarımız sizi de düşünmüş  ve araştırmış. ABD’de Harvard Tıp Okulu uzmanları yaptıkları araştırma sonucunda geç kalma eğilimi gösteren  kişilerin sağlıklı, mutlu bir yaşam tarzına sahip olduğunu söylüyor. Biz kısaca ne gamsız adam çok yaşar böyleleri diyoruz 🙂

– Sakız çiğnemek:  Toplum içinde  sakız çiğnemek pek hoş karşılanmaz genellikle. Bu araştırma ile birlikte, bu genel geçer kuralı kaldırıyoruz. Odaklanma  sorunu olanlar, hafızasının zayıf olduğundan yakınanlar müjde!  Kafeinden bile  daha etkili bir yöntem olan sakız çiğnemek artık bu sorunlara çözüm oluyor. Konsantrasyon sorununuz var ise eğer bol bol sakız çiğneyin. Şekerli olanlar diş rahatsızlıklarına yol açabilir buda benden uyarı olsun 🙂

– Saçla oynamak: Canınız mı sıkılıyor. Çözümü bulundu. 2014 uzmanlarımız bir araştırma sonucunda, saçla oynamanın can sıkıntısını hafifletebileceğini duyurdular. Saç dökülmesi gibi bir sonuçla karşılaşabilirsiniz belki. Ama can sıkıntınız kesin olarak geçecektir. 🙂

 – Dağınık olmak: Dağınık olduğunuz için  yakınan bir çevreniz varsa bu madde tam size göre. ABD’de Minnesota Üniversitesi’nin de onayı ile, daha akıllı insanların bir şeyleri toplamak veya organize etmek için uğraşmak istemediği açıklandı.  Yaratıcılığa ve pratik zekaya dağınık olmanın katkısı bile varmış. Dağıtın gönlünüzce 🙂

 – Kambur durmak: Sürekli dik durmak kesinlikle önemli. Ama bazı durumlarda kambur durmanın  da faydası var . Ben demiyorum bunu  İngiltere’de North Tees Üniversite Hastanesi, araştırmış ve bu sonuca varmış. Çok yoğun fiziksel hareketlilikten sonra kambur durmanın omurgaya faydasını tespit etmişler. Kambur durmak bazen iyidir 🙂

 – Uyuklama: Gün içerisinde kimi zaman uyukladığınız oluyor değil mi? Uzmanlarımıza göre bu harika bir şey. Uykunun stres üzerinde olumlu bir etkisi olduğu ve azalttığı , beyni ve hafızayı güçlendirdiği, daha uzun süre dinçlik sağladığı sonucuna ulaşıldı. Uyuklamak iyidir.  Zinde kalmanızı sağlar. 🙂

– Dedikodu yapmak: Tabi ki hiç birimiz sevmiyor ve yapmıyoruz. Bizim yaptığımız bilgi paylaşımının bir üst versiyonu. Uzmanlarımız der ki , dedikodu yapmak kaygı ve stresi azaltıyor. Paylaşmaktan doğan mutluluk da yanımıza kar kalıyor. Kurum içi iletişim, bilgi paylaşımı dedikoduya dahil mi? Bu konuda net bir bilgi maalesef bulunmamakta. Kaygı içerisindeysen paylaşım yap. Uzmanlar yanılıyor olamaz. 🙂

 – Küfür etmek:  Geldik en çarpıcı başlığa. Sinirlenince, acı çekince istemsizce de olsa başvurduğumu en olası yöntemdir küfür etmek. İngiltere’de Keele Üniversitesi uzmanları yaptığı araştırmaya göre küfür etmek ağrı kesici niteliğinde. Hatta yüzde 33 oranında ağrı eşiğini arttırıyor. Artık bunu bildiğinize göre. Gerisi size kalmış 🙂

Editör: Fatih Düz – 11.11.2022