Astropower
Marul, ıspanak ve lahana gibi yapraklı yeşillikler, sağlıklı ve işlevsel bir vücut için gerekli olan vitaminler, lifler ve diğer besinleri içerdikleri için dengeli beslenmenin bir parçası olmalıdır.
Bu besinlerden biri olan folat veya folik asidin depresyon için rahatlama sağlayabileceğine inanılıyor çünkü eksikliğinin düşük serotonin ve sonuç olarak bozukluğun daha fazla semptomu ile bağlantılı olması. Folat depresyonu iyileştirmez, ancak sebze içeren bir diyete sahip olmak semptomatik rahatlama sağlamada yardımcı olabilir.
