Sizin Aşkınız Bu 5 Psikolojik Teoriden Hangisine Ait?

İnsanlar neden aşık olur? Ve neden bazı aşk türleri uzun ömürlüdür, diğerleri ise bu kadar kısa ömürlüdür? Psikologlar ve araştırmacılar, nasıl oluştuğunu ve nasıl devam ettiğini açıklamak için birkaç farklı aşk teorisi önerdiler.

Aşk, temel bir insan duygusudur. Ancak bunun nasıl ve neden olduğunu anlamak her zaman kolay değildir. Aslında, uzun bir süre birçok kişi aşkın bilimin tam olarak anlayamayacağı kadar ilkel, gizemli ve ruhani bir şey olduğunu ileri sürdü.

Yine de birçok kişi bu iyi hissettiren duygu hakkında daha fazla şey öğrenmeye çalıştı.

İşte aşkı ve diğer duygusal bağları açıklamak için önerilen başlıca beş teori:

Sevmek vs Sevilmek

1970 yılında psikolog Zick Rubin, hoşlanma ve sevme arasındaki fark için bir açıklama önerdi. Bazen başkaları için büyük miktarda takdir ve hayranlık duyarız. Bir insanla vakit geçirmekten zevk alırız ve onların yanında olmak isteriz. Rubin’e göre bu “sevme“dir ve mutlaka aşk olarak nitelendirilmez.

Aşk çok daha derin, daha yoğun ve fiziksel yakınlık ve temas için güçlü bir arzu içerir. “Benzer” insanlar birbirlerinin arkadaşlığından zevk alırken, “aşık” olanlar diğer kişinin ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçları kadar önemserler.

Rubin, romantik aşkın üç unsurdan oluştuğuna inanıyordu:

• Yakın bir bağ ve bağımlı ihtiyaçlar
• Yardım etme eğilimi
• Özel ve ayrıcalıklı hissetme duyguları

Rubin, bu unsurlara dayanarak, bir kişinin başkalarına karşı tutumunu değerlendirmek için bir anket tasarladı. Sevmekten sevilmeye uzanan ölçeklerin onun aşk anlayışını desteklediğini buldu.

Aşkın Renk Çarkı Modeli

1973 tarihli Aşkın Renkleri adlı kitabında psikolog John Lee, aşk stillerini renk çarkıyla karşılaştırdı. Tıpkı üç ana renk olduğu gibi, Lee de aşkın üç ana tarzı olduğunu öne sürdü:

• Eros : Eros terimi , “tutkulu” veya “erotik” anlamına gelen Yunanca kelimeden gelir. Lee, bu tür aşkın hem fiziksel hem de duygusal tutkuyu içerdiğini öne sürdü. İdeal bir insan için aşkı temsil eder.
• Ludus :  Ludus , “oyun” anlamına gelen Yunanca kelimeden gelir. Bu aşk şekli eğlenceli ve eğlenceli olarak algılanır, ancak ciddi olması gerekmez. Bu sevgi biçimini sergileyen kişiler bağlanmaya hazır değildir ve çok fazla yakınlığa karşı temkinlidirler . Yani bir oyun olarak aşkı temsil eder.
• Storge :  Storge , “doğal sevgi” anlamına gelen Yunanca terimden kaynaklanmaktadır. Bu sevgi biçimi, ebeveynler ve çocuklar, kardeşler ve geniş aile üyeleri arasındaki ailevi sevgiyi içerir. Bu aşk aynı zamanda ilgi alanlarını ve bağlılıklarını paylaşan insanların yavaş yavaş birbirlerine karşı sevgi geliştirdikleri arkadaşlıktan da gelişebilir. Bu nedenle, sevgiyi dostluk olarak temsil eder.

Lee’nin 6 Sevme Tarzı

Lee daha sonra, ana renklerin başka renkler oluşturmak için birleştirilebileceği gibi, üç ana aşk stilinin de ikincil aşk stilleri oluşturmak için birleştirilebileceğini öne sürdü. Böylece, 1977’de Lee, aşk stilleri listesini genişletti.

Üç yeni ikincil aşk stili şunlardı:

• Mania : Takıntılı aşkı temsil eden Eros ve Ludus’un birleşimi
• Pragma : Gerçekçi ve pratik aşkı temsil eden Ludus ve Storge kombinasyonu
• Agape : Eros ve Storge’un birleşimi , özverili aşkı temsil eder .

Üçgen Aşk Teorisi

1986’da psikolog Robert Sternberg üçgen aşk teorisini önerdi. Bu teoriye göre aşkın üç bileşeni vardır:

• Samimiyet
• Tutku
• Bağlılık

Bu üç bileşenin farklı kombinasyonları, farklı aşk türleriyle sonuçlanır. Örneğin, yakınlık ve bağlılığı birleştirmek şefkatli aşkla sonuçlanırken, tutku ve samimiyeti birleştirmek romantik aşka yol açar.

Sternberg’in üçgen teorisine göre, iki veya daha fazla öğe üzerine kurulan ilişkiler, tek bir bileşene dayanan ilişkilerden daha kalıcıdır. Sternberg, yakınlık, tutku ve bağlılığı birleştirmek için mükemmel aşk terimini kullanır . Bu tür aşk en güçlü ve en kalıcı olan olsa da, Sternberg bu tür aşkların da nadir olduğunu öne sürüyor.

Aşkın Bağlanma Teorisi

1987’de Denver Üniversitesi’nden iki araştırmacı Cindy Hazan ve Phillip Shaver, romantik aşkın, çocukların ebeveynleriyle nasıl bağ kurduklarına benzer bir biyososyal süreç olduğunu teorileştirdiler. Teorileri, psikolog John Bowlby’nin bağlanma teorisi üzerine modellenmiştir .

Hazan ve Shaver’in aşka ilişkin bağlanma kuramına göre, bir kişinin bağlanma stili kısmen çocuklukta anne-babasıyla olan ilişkisinden kaynaklanmaktadır. Bu aynı temel tarz daha sonra romantik ilişkilerinin bir parçası haline geldiği yetişkinlikte de devam eder.

Yetişkin bağlanmanın üç tarzı şunlardır:

• Endişeli/kararsız : Bu tarza sahip bir kişi genellikle partnerinin kendisini sevmediğinden endişelenir. Bazen partnerleriyle birlikte olmayı o kadar çok isterler ki bu diğer kişiyi korkutur.
• Kaçınan : Bu tarza sahip biri diğerlerine yakınlaşmaktan rahatsız olur. Ayrıca genellikle güven geliştirmede zorluk yaşarlar .
• Güvenli : Adından da anlaşılacağı gibi, güvenli bağlanma stili, ilişkide güvenli olmayı içerir. Güvende olan birinin terk edilme endişesi çok azdır veya başka birinin çok yaklaşma korkusu vardır.

Hazan ve Shaver’ın araştırmasına göre güvenli bağlanma en yaygın stildir. Bunu kaçınan bağlanma stili, ardından kaygılı/kararsız bağlanma izlemektedir.

Hazan ve Shaver ayrıca kişinin aşk ve bağlanma konusundaki deneyimlerinin inançlarını etkilediğini ve bunun da ilişki sonuçlarını etkilediğini öne sürmüşlerdir. Bu, daha güvenli bağlanma stiline sahip kişiler için normal olabilecek, ancak ilişkilerinde çekingen veya endişeli/kararsız olan kişiler için sorunlar yaratabilecek döngüsel bir süreçtir.

Şefkatli vs Tutkulu Aşk

1988’de psikolog Elaine Hatfield, iki temel aşk türü olduğunu öne sürdü: şefkatli aşk ve tutkulu aşk.

• Şefkatli aşk, karşılıklı saygı, bağlılık, sevgi ve güven ile karakterizedir. Bu aşk, genellikle karşılıklı anlayış ve birbirlerine karşı paylaşılan saygı duygularından gelişir.
• Tutkulu aşk, yoğun duygular, cinsel çekim, kaygı ve sevgi ile karakterizedir. Bu yoğun duygular karşılık bulduğunda, insanlar kendilerini mutlu ve doyumlu hissederken, karşılıksız aşk umutsuzluk ve umutsuzluk duygularına yol açar.

Hatfield, kültürel beklentiler aşık olmaya teşvik ettiğinde, kişi kişinin ideal aşk hakkındaki ön yargılı fikirleriyle karşılaştığında ve kişi diğer kişinin yanında yüksek fizyolojik uyarılma deneyimlediğinde tutkulu aşkın ortaya çıktığını öne sürer.

Hatfield’a göre tutkulu aşk geçicidir ve genellikle 6 ila 30 ay sürer. İdeal olarak, tutkulu aşk, çok daha kalıcı olan şefkatli aşka yol açar.

Çoğu insan şefkatli aşkın güvenliğini ve istikrarını yoğun tutkulu aşkla birleştiren ilişkiler isterken, Hatfield bunun nadir olduğuna inanıyor.

Editör: Sümeyye Özmen – 07.10.2022