Esma Nur Aksoy

@esmanur

30 paylaşım0 takipçi0 takip

Cam yüksek viskoziteli bir sıvıdır. Açıkçası cam su gibi değil, hatta pekmez gibi değil, ancak ultra yavaş akan bir sıvı olacak şekilde süper yüksek viskoziteye sahip olarak karakterize edilebilir mi? Şey, hayır. Bu efsane, eski binalardaki pencere camının tabanda tipik olarak daha kalın olmasından kaynaklanmaktadır. Sözde, cam eşit kalınlıktaydı ancak zamanla yavaş yavaş "sarktı” ve tabanı kalınlaştırdı. Gerçekte, cam katı olarak kategorize edilir, ancak 'eski günlerde' eski moda yöntemleri kullanarak mükemmel bir cam bölmesi elde etmek zordu. Bir zanaatkar makul derecede düz bir cam parçası yaptığında, camı boyuta keserdi ve bir taraf diğerinden daha kalın olsaydı, stabilite için o tarafı dibe koyardı. <img class="aligncenter wp-image-44441 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/japon-baligi-1200x675-1.jpg" alt="" width="960" height="540" /> Japon balığının sadece üç saniyelik bir hafızası vardır. Japon balığı kötü anılara sahip olmakla ünlüdür. Ancak bu turuncu su canlılarının şeyleri sadece üç saniye hatırlayabildikleri fikri bir efsanedir. Bu yanlış gerçek sadece yıllar boyunca çeşitli çalışmalarla tartışılmakla kalmadı. Bazı araştırmalar akvaryum balıklarının beş aya kadar bir hafıza süresine sahip olabileceğini bile gösteriyor. <img class="aligncenter wp-image-44443 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/simsek-yildirim-gokgurultusu-seven-insan.jpg" alt="" width="960" height="540" /> Yıldırım asla aynı yere iki kez çarpmaz. Bu efsane sadece yanlış değil, tehlikeli derecede yanlış. Yıldırım genellikle aynı yere en azından yakın bir çevrede iki kez çarpar. Bir yıldırım fırtınası sırasında kendinizi dışarıda dururken bulursanız, o noktada bir şekilde korunuyormuş gibi yıldırımın çarptığı yerde durmanızı öneren bir açık havada veya tahminci yoktur. Bunun yerine, barınak bulmanız, pencerelerden uzak durmanız ve metal veya elektriksel herhangi bir şeye dokunmaktan kaçınmanız gerekir. <img class="aligncenter wp-image-44450 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/beyin-calisma.jpg" alt="" width="960" height="462" /> Beynimizin sadece yüzde 10'unu kullanıyoruz. Birçok insan insanların beyinlerinin sadece yüzde 10'unu kullandığına inanır; Scarlett Johansson'ın oynadığı 2014 filmi Lucy'nin konusu bile bu. Ancak nörolog Barry Gordon Scientific American'a verdiği demeçte, bu bir efsaneden başka bir şey değil. İnsanların "beynin hemen hemen her bölümünü kullandığını" ve beynin çoğunun" neredeyse her zaman aktif "olduğunu söylüyor. <img class="aligncenter wp-image-44445 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/shutterstock_533882299-1280x720-1.jpg" alt="" width="960" height="540" /> Muz ağaçta yetişir. Muzlar ağaç büyüklüğünde bir şey üzerinde büyür, ancak muz "ağacı" aslında bir ağaç değildir. 25 metreye kadar büyüyebilen muz bitkisi aslında dünyanın en büyük çok yıllık bitkisidir. Bir muz bitkisini dikkatlice incelediğinizde, odunsu lifleri olmadığını fark edeceksiniz. Güçlü sapları ve yaprakları vardır, ancak ağaç olarak nitelendirilecek gövde ve dallardan yoksundur. <img class="aligncenter wp-image-44449 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/FHAfJUqWQAsdgYO.jpg" alt="" width="720" height="540" /> Marie Antoinette bir keresinde "Ekmek bulamıyorlarsa pasta yesinler!" demişti. "Bırakın pasta yesinler!" 17. veya 18. yüzyılda köylülerin ekmeği olmadığı söylendiğinde "büyük bir prenses” tarafından konuşulduğu söylenen Fransızca ifadenin geleneksel çevirisidir. Fransızca ifade, lüks bir yiyecek olarak kabul edilen tereyağı ve yumurta ile zenginleştirilmiş bir ekmek olan tatlı çörekten bahsediyor. Alıntı, ya prensesin açlıktan ölen köylüler için anlamsız saygısızlığını ya da kötü durumlarını anlamadığını yansıtmak için kullanılır. Bu tabir genellikle Marie Antoinette'e atfedilirken, Fransız Devrimi'nden önce de atıfta bulunuluyor, bu da alıntının Antoinette'den kaynaklanmasının imkansız olduğu ve muhtemelen onun tarafından konuşulmadığı anlamına geliyor. <img class="aligncenter wp-image-44447 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/b50ff0c24c72fe2ed01e46da32f9d2a20582886b.jpeg" alt="" width="960" height="540" /> Köpekler sadece siyah beyaz görür. Hayır, köpekler dünyayı siyah beyaz görmüyor. Veteriner Barbara Royal, HuffPost'a köpeklerin "gördüğümüz tüm renkleri görmediklerini ancak aslında renkleri ayırt edebildiklerini" açıkladı.

Esma Nur Aksoy·29 Ağu 12:50·Kültür

Tom ve Jerry <img class="wp-image-43647 aligncenter" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/511746-1731633503-300x200.jpg" alt="" width="896" height="597" /> Bu iki karakter çocukluğumuzdan sevilen çizgi filmler olabilir ama aslında karanlık geçmişleri var. Tom ve Jerry'ye çağrılmadan önce Jasper ve Jinx olarak bilinip 2. Dünya Savaşı sırasında sivil morali artırmak için yaratıldılar. 1940 yılında Amerikalı henüz savaşa katılmamış olsa da, pek çok kişi İngiliz Ordusu'nun çabalarına destek verdi. Karakterlerin adları, karikatürü yeniden adlandırmak için yarışmanın ardından değiştirildi ve seçilen isimler tabii ki Tom ve Jerry'ydi. Ancak İngiliz askerlerinin "Tommies" olarak bilinmesi ve "Jerry"nin Amerikalıların bazen Alman askerleri için kullandığı bir isim olması bir tesadüf olmayabilir. Muhtemelen bir tesadüf değil. Bu hikayenin tek garip yanı, Tom'un her bölümde umutsuzca Jerry'yi kesinlikle hiçbir başarı olmadan yakalamaya çalıştığı ve aslında kendini havaya uçurduğu veya yüzüne birkaç kez vurduğu için isimlerin değiştirilmesi gerektiğini düşünmenizdir. Moral artırıcı bir kampanya için pek de iyi fikir gibi görünmüyor. Casper <img class="wp-image-43649 aligncenter" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/sevimli-hayalet-casper-nasil-hayalet-oldu-1-300x167.jpg" alt="" width="1078" height="600" /> Casper the Friendly Ghost karakteri, yıllar boyunca çeşitli çizgi romanlarda, televizyon programlarında, çizgi filmlerde ve hatta canlı aksiyon filmlerinde yer aldı. Çok sayıda Casper çizgi romanı üreten Harvey Comics, Casper'ın hayalet ebeveynlerden gelen hayalet bir çocuk olduğunu belirtti. Ancak, 1995 canlı aksiyon Casper filmi farklı bir açıklama sundu. Bu filmde Casper, dışarıda çok uzun süre karda oynadıktan sonra 12 yaşındayken zatürreden öldüğünü hatırlıyor. Annesi doğumda öldü ve babasına kızağa gitmesine izin vermesi için yalvardıktan sonra hastalandı. Babası isteksizce kabul etti ve çocuğun hayatını sona erdiren hastalığa yakalanmasına neden oldu. Daha da kötüsü, Casper'ın babası, hayatının geri kalanını ölüleri hayata döndürecek bir makine olan Lazarus'u icat etmeye çalışarak geçirdikten sonra deli ilan edildi. Afacan Dennis <img class="wp-image-43654 aligncenter" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/ezgif.com-gif-maker-2-300x169.jpg" alt="" width="1085" height="611" /> Afacan Dennis'in bir tutum sorunu olan şımarık ve yaramaz küçük bir çocuk olduğum düşünüldüğünde, yaratıcının karakteri aslında kendi çocuğuna dayandıracağına inanmak zor - ama tamamen öyle. Hank Ketcham’ın karısı, oğulları Dennis Ketcham'ı "tehdit' olarak adlandırdıktan sonra Afacan Dennis karakteri doğdu. Kurgusal Dennis oldukça hoş bir hayat yaşıyor gibi görünse de (ailesi, arkadaşları ve komşusu pahasına) ama gerçek Dennis zor bir çocukluk geçirdi. Dennis'in annesi alkolikti ve sadece 12 yaşındayken aşırı dozda barbitürattan öldü. Daha sonra babası ve yeni üvey annesiyle birlikte yatılı bir okula götürüldüğü ve ailesi tarafından tamamen ihmal edildiği İsviçre'ye taşındı ve işler daha da kötüleşti. Mezun olduktan sonra hemen Deniz Piyadeleri ile Vietnam'a gönderildi ve geri döndüğünde TSSB'den (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) muzdaripti. Hank Ketcham 2001'de ölmeden önce oğlu Dennis hakkında sorular soruldu. Ne yaptığından veya o zaman nerede olduğundan emin olmadığını söyledi ve bir çocuk yetiştirmeyi piyano çalmakla karşılaştırdı, "Çok fazla dikkat etmezseniz, bundan fazla bir şey alamazsınız". Şirine <img class="wp-image-43655 aligncenter" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/sirinler-sirin-sirine-benzer_10370175-87760_1800x945-300x158.jpg" alt="" width="949" height="500" /> Şirine aslen Gargamel tarafından Şirin köyüne sızmak ve kaos yaratmak için yaratıldı. Ormanda terk edildi ve onu köye geri getiren Güçlü Şirin tarafından bulundu. Şirine, sonunda keşfedilip Şirin Mahkemesine götürülene kadar Gargamel'in emirlerinde sorun yarattı. Şirin'e itiraf edip tövbe ettikten sonra, Şirin Baba onu gerçek bir Şirin'e dönüştürdü ve siyah saçları sarışın oldu.

Esma Nur Aksoy·27 Ağu 13:49·Sanat

Sanat ve bilim iki karşıt kutup gibi görünebilir. Biri fikirlerin yaratıcı akışını ve diğeri soğuk, sert verileri içerir. Çoğu zaman bilimi düşündüğümüzde, soyut gösterimi, okunması veya kavranması zor formülleri düşünürüz. Akla gelebilecek bir başka kavram, bilimin sertliği, sorunu doğru ya da doğru çözme, doğru yanıtı verme kural temelli fikridir. Bir kısmı belirli bir ölçüde doğru olsa da gerçekliği tasvir etmek için yanıtların açık ve kesin olması gerekir. Peki gerçekten ikisi birbirine tamamen zıt mı? Aslında, ikisinin çok ortak noktası var. Her ikisi de çok fazla yaratıcılık gerektirir. İnsanlar her ikisini de çevremizdeki dünyayı daha iyi anlamak için kullanıyor. Sanat Bilim İçin Neden Gereklidir? Sanatın bilim için gerekli olmasının nedeni, yaratıcılığın hayal gücünü içermesi ve hayal gücünün görselleştirme olmasıdır. Çoğu zaman, bilimsel sorunları çözmek için belirli süreçleri görselleştirme ve hayal etme yeteneği önemlidir. Bilim alanında sanatın amacı dünyayı anlamak ve dünyada benzersiz şaheserler yaratmaktır. Zihnimizde anlayabileceğimiz, hayal edebileceğimiz veya öngörebileceğimiz şeyler, bunu yapacak araçlarımız varsa yapabileceğimiz şeylerdir. Çoğu zaman, en büyük bilim atılımlarından bazıları bir tür sanat eserini içerir. Örneğin, 18. yüzyıl Fransız gök bilimcisi Charles Messier, günlüklerinden 110'dan fazla çizimden oluşan bir veri tabanına sahipti. Halley, gece gökyüzü üzerinde gezinen bir kuyruklu yıldız arayışında birçok galaksi, küme ve bulutsu gözlemledi. Hayal gücünü ve soyut kavramını gerçeğe dönüştürmek için sanatı sık sık kullanan Leonardo Da Vinci, hepimizin bildiği bir örnektir. Eskizlerinin ve bilimsel sanatsal kavramlarının çoğunun gerçek yeniliklere yol açtığı kanıtlanmıştır. Sanat eğitimi bilim adamlarının mükemmel olmasına yardımcı olur. Leonardo'nun ünlü algısal becerileri onu çekici bir sanatçı yaptı. Ayrıca bilimini geliştirdi, nesnelerin etrafında dönen suyun ve bulutların hareketlerinin doğru temsillerini çizmesini sağladılar. Bu gelenek Audubon'un kuş resimlerinde ve Mary Leakey'in antropoloji çizimlerinde belirgindir. Tıp uzmanları, görsel sanatlarda eğitimin işlerinde onlara yardımcı olabileceğini de bulabilirler. Sanatın Bilime Yardımcı Olduğu Bazı Örnekler: ●Dermatologlardan müze resimlerini incelemeleri istendikten sonra cilt lezyonlarında ki özellikleri tespit etme ve tanımlama kapasitelerini geliştirdiler. Sanat eğitimi ayrıca hasta muayenesi ve tıbbi görüntüleri okuma gibi klinisyen becerilerini geliştirir. ●Müzikal olarak eğitilmiş doktorlar, stetoskoplarını kullandıklarında kalp atışlarındaki nüansları duymada daha iyidir. Müzik eğitimi alan hemşirelik öğrencileri hastaların midelerinden, kalplerinden ve akciğerlerinden gelen sesleri daha doğru bir şekilde tanımlayabildiler. <img class=" wp-image-43269 aligncenter" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/stetoskop-nedir-300x200.jpg" alt="" width="710" height="474" />   ●Louis Pasteur'ün portre yapma eğitimi, moleküllerin sol ve sağ elle yapılan formları nasıl alabileceği mekanizması olan kiraliteyi anlamasına büyük olasılıkla yardımcı oldu. ●Fotoğraf makinesi, yaratıcı tarihimizin en önemli başarılarından biridir. Bu harika buluş geliştikçe, yeni ortamlar bir görüntüyü doğrudan işlenmiş gümüş kaplama bakır tabakasına "yazdırmak" için ışık ve kimya kullanıldı. <img class=" wp-image-43270 aligncenter" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/gunese-karsi-fotograf-cekmek-724x394-1-300x163.webp" alt="" width="723" height="393" />   ●Bazı kir, kil, kaya ve bitki türlerinin, illüstrasyonlar ve sanat için farklı renkli pigmentler oluşturmak için kullanılmasından bu yana bin yıl geçti. Bilim sayesinde insanlar ilkel yollarını geliştirebildiler. Bilim, lapis lazuli ve kurşun kullanımı da dahil olmak üzere daha gelişmiş kimyayı birleştirmelerini sağladı. ●Modern sinir bilimin babası olarak bilinen İspanyol Cajal, bireysel hücrelerin (Cajal hücleri olarak geçer.) beyni yapılandırdığını öne süren ilk kişiydi ve 1890'larda mikroskop destekli bulgularını göstermek için ayrıntılı çizimler oluşturdu. Nobel Ödüllü tasvirleri, şimdi bile, değerli nörolojik bilgi kaynaklarıdır ve Cajal'ın sanatsal yakınlıklarını doğrular. (Başlangıçta babası onu tıbba itmeden önce bir sanatçı olmak için yola çıktığı gibi). Güzel kağıt üzerine mürekkep çizimleri zaman zaman Vincent Van Gogh'un Yıldızlı Gecesi'nin büyütülmüş bir bölümünü, yoğun dallanmış bir ağacı veya boncuklu bir abaküsü anımsatır. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/NEURON_1.jpg" alt="" width="701" height="818" /> ●1600'lerin ortalarında, sanatçı bir aileden gelen genç Merian, çizim ve resim yapmaya başladı. Ancak böcekleri incelemeye olan ilgisi beklenmedikti. İlk gençlik yıllarında ipek böcekleri ve diğer yaratıklar yetiştirdi, tırtıl toplayarak kendi memleketi Alman kırsalını geçti ve daha sonra, türünün ilk Avrupa seferi olan Surinam'da iki yıllık bir konaklama sırasında 150'den fazla hayvan ve bitki türünü araştırdı. Örneklerinin yayınlanmış kayıtları, sanat ve bilimsel araştırmanın mükemmel bir evliliğidir. Yaratıkların yaşam döngülerinin ve uyaranlara tepkilerinin yazılı açıklamalarıyla eşleştirdiği hassas, son derece ayrıntılı, renkli bakır levha gravürleri. Devam eden, odaklanmış biyolojik araştırmaları, eğitimli bir sanatçı için neredeyse benzeri görülmemişti. Bu arada, yöntemleri modern ekolojinin rotasını çizdi. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-43.jpg" alt="" width="705" height="438" />

Esma Nur Aksoy·26 Ağu 10:17·Tarih

1958-1963 yılları arasında, tahmini 30 milyon insan Çin'de açlıktan öldü, kaydedilen insanlık tarihindeki diğer tüm kıtlıklardan daha fazla. trajik olan asıl şey ise, bu felaket büyük ölçüde önlenebilirdi. İronik olarak adlandırılan Büyük Sıçrama İleri, Mao Zedong'un Çin'i Komünist bir cennete dönüştürme programının muhteşem doruk noktası olması gerekiyordu. 1958'de Başkan Mao, Sanayi Devriminin annesi Büyük Britanya'yı geride bırakmak için radikal bir kampanya başlattı ve aynı zamanda Sovyetler Birliğinden önce Komünizme ulaştı. Ancak gerçekçi olmayan hedeflere ulaşmak için yapılan fanatik baskı, rekor kıran çıktıyla değil, yirmi Çinliden birinin açlığıyla sonuçlanan yaygın sahtekarlık ve korkutmaya yol açtı. Büyük İleri Atılım, Mao Zedong'un Çin'i ağırlıklı olarak tarım toplumundan modern, endüstriyel bir topluma sadece beş yıl içinde değiştirmeye yönelik bir baskısıydı. Elbette bu imkansız bir hedefti, ancak Mao dünyanın en büyük toplumunu denemeye zorlama gücüne sahipti. Sonuçlar maalesef felaketti. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/GettyImages-517212056-5c4b3036c9e77c0001f320cd.jpg" alt="" width="802" height="551" /> <h2>Halk komünleri</h2> Ralph A. Thaxton Jr., saha çalışmasına dayanarak, halk komünlerini Çinli çiftlik evleri için bir tür " apartheid sistemi " olarak tanımlıyor. Komün sistemi, şehirleri tedarik etmek ve şehirde yaşayan işçiler, kadrolar ve memurlar için ofisler, fabrikalar, okullar ve sosyal sigorta sistemleri inşa etmek için üretimi en üst düzeye çıkarmayı amaçlıyordu. Sistemi eleştiren kırsal kesimdeki vatandaşlar "tehlikeli" olarak etiketlendi. Kaçış da zor ya da imkansızdı ve teşebbüs edenler, hayatta kalmalarını daha da tehlikeye atan "parti tarafından düzenlenen halk mücadelesine" maruz kaldılar. Tarımın yanı sıra, komünler ayrıca bazı hafif sanayi ve inşaat projelerini de bünyesine kattı. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/great_leap_wide-2b0b4240035ce24f26280a3d485c1210aa440df3-800x450.jpg" alt="" width="763" height="429" /> Mao Çin'i çelik ve makine ithal etme ihtiyacından kurtarmak istedi. İnsanları, vatandaşların hurda metali kullanılabilir çeliğe dönüştürebilecekleri arka bahçe çelik fırınları kurmaya teşvik etti. Aileler çelik üretimi için kotaları karşılamak zorunda kaldılar, bu yüzden çaresizlik içinde genellikle kendi tencere, tava ve çiftlik aletleri gibi yararlı ürünleri erittiler. Geriye dönüp bakıldığında, sonuçlar tahmin edilebileceği gibi kötüydü. Metalurji eğitimi olmayan köylüler tarafından işletilen arka bahçe izabe tesisleri, tamamen değersiz olacak kadar düşük kaliteli malzeme üretti. Kırsal Çin halkının yaşamlarında meydana gelen büyük değişiklikler, zorunlu tarımsal ortak kullanımın artımlı olarak uygulanmasını içeriyordu. Özel tarım yasaklandı ve onunla uğraşanlar zulüm gördü ve karşı devrimciler olarak etiketlendi. Kırsal kesimdeki insanlar üzerindeki kısıtlamalar halk mücadelesi oturumları ve sosyal baskı ile uygulandı ve zorla çalıştırma da insanlardan çıkarıldı. Kırsal sanayileşme, resmi olarak kampanyanın önceliği olmakla birlikte, Büyük Sıçrama İlerisinin hatalarıyla iptal edildi. Büyük Sıçrama, 1953'ile 1976 yılları arasında Çin ekonomisinin küçüldüğü iki dönemden biriydi. Ekonomist Dwight Perkins; <blockquote>"Muazzam miktarda yatırımın üretimde sadece mütevazı artışlar sağladığını ya da hiç olmadığını savunuyor. Kısacası, Büyük Sıçrama çok pahalı bir felaketti."</blockquote> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/khmer-rouge-forced-labour.jpg" alt="" width="735" height="486" /> <h2>Kıtlık</h2> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/anagorsel-8-750x375-1.jpg" alt="" width="734" height="367" /> Zararlı tarımsal yeniliklere rağmen, 1958'de hava çok elverişliydi ve hasat da iyiydi. Ancak çelik üretimine ve inşaat projelerine ayrılan emek miktarı, hasadın büyük bir kısmının bazı bölgelerde toplanmadığı için çürümeye bırakılması anlamına geliyordu. Bu sorun, Dört Zararlı Seferi'nin bir parçası olarak doğal yırtıcıları öldürüldüğünde ortaya çıkan yıkıcı bir çekirge sürüsü tarafından daha da kötüleşti. Gerçek hasatlar azaltılmış olsa da yerel yetkililer, yeniliklere yanıt olarak rekor hasatları merkezi yetkililere bildirmek için muazzam bir baskı altında, giderek abartılı sonuçları duyurmak için birbirleriyle rekabet ettiler. Bu sonuçlar, Devlet tarafından alınacak, kasaba ve şehirlere verilecek ve ihraç edilecek tahıl miktarının belirlenmesinde esas alındı. Bu, köylüler için zar zor yeterli tahıl bıraktı ve bazı bölgelerde açlık başladı. Aynı yıl 1959'da Sarı Nehir'den gelen sel ve kuraklık da kıtlığa katkıda bulundu. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/chinafamine.jpg" alt="" width="766" height="486" /> 1958-1960 yılları arasında, Mao yüzünü korumaya ve dış dünyayı planlarının başarısına ikna etmeye çalışırken, kırsal kesimde yaşanan yaygın kıtlığa rağmen Çin önemli bir net tahıl ihracatçısı olmaya devam etti. Dış yardım reddedildi. Japon dışişleri bakanı, Çinli mevkidaşı Chen Yi'ye kamuoyundan uzakta sevk edilecek 100.000 ton buğday teklifinden bahsettiğinde, reddedildi. John F. Kennedy , kıtlık sırasında Çinlilerin Afrika ve Küba'ya yiyecek ihraç ettiğinin de farkındaydı ve "Çinli Komünistlerden herhangi bir yiyecek teklifini memnuniyetle karşılayacaklarına dair bir işaret almadık" dedi. Büyük İleri Atılım sırasında tüm ölümler açlıktan değildi. Frank Dikötter, Mao'nun Büyük Kıtlığı adlı kitabında, en az 2,5 milyon insanın dövüldüğünü veya işkence gördüğünü ve bir milyon ila üç milyonun intihar ettiğini tahmin ediyor. Bazı açıklayıcı örnekler verdi ve 1960'ta bir milyondan fazla kişinin öldüğü Xinyang'da bunların %6-7'sinin (yaklaşık 67.000) dövüldüğünü iddia etti Daoxian ilçesinde ölenlerin %10'u "canlı gömülmüş, ölümüne dövülmüş veya parti üyeleri ve milisleri tarafından başka türlü öldürülmüştü". Shimen ilçesinde, 1960'yılında yaklaşık 13.500'kişi öldü Dikötter'in iddiaları Felix Wemheur tarafından tartışıldı. Yang Jisheng tarafından belgelenen hesaplarda, hükümete isyan ettikleri için insanlar dövüldü ya da öldürüldü. Yang Jisheng tarafından belgelenen hesaplarda, insanlar hükümete karşı isyan ettikleri, gerçek hasat numaralarını bildirdikleri, alarm çaldıkları, ne kadar az yiyecek bıraktıklarını reddettikleri, kıtlık bölgesinden kaçmaya çalıştıkları, yalvardıkları için dövüldüler veya öldürüldüler. Sonuç Sonunda, felaket ekonomi politikası ve olumsuz hava koşullarının bir kombinasyonu ile Çin'de tahmini 20 ila 48 milyon insan öldü. Kurbanların çoğu kırsal kesimde açlıktan öldü. Büyük Sıçrama İleri'nin resmi ölüm ücreti "sadece" 14 milyon, ancak akademisyenlerin çoğunluğu bunun önemli bir azımsanma olduğu konusunda hemfikir. Büyük İleri Atılım'ın beş yıllık bir plan olması gerekiyordu, ancak sadece üç trajik yıl sonra iptal edildi. 1958'ile 1960 arasındaki dönem Çin'de "Üç Acı Yıl" olarak bilinir. Mao Zedong için de siyasi yansımaları vardı. Felaketin yaratıcısı olarak, 1967'de Kültür Devrimi çağrısı yaptığında iktidardan uzaklaştırıldı.

Esma Nur Aksoy·25 Ağu 20:48·Tarih

1930'larda "40'larda, Japon İmparatorluğu Asya'da Nankin Tecavüzü gibi zulümler gerçekleştirdi. Toplama kamplarında işlenen insan tıbbi testleri gibi Alman suçları, Japonya'nın insanlığa karşı suçlarından daha fazla araştırma yaptığı ve daha fazla tarihçinin geriye dönüp bu dehşet verici eylemleri incelemek için zaman harcadığından daha fazla ilgi görüyor. Bununla birlikte, Japonlar da 731.Bölge adlı gizli bir projede insan tıbbi testlerinde rol oynadı. 1937'de başlayan 731.Birim, Harbin, Çin'de bulunan Japon hükümeti tarafından meşru niyetlerle oluşturuldu. Halk sağlığını teşvik etmek için bir ajans olarak başlatılan 731.Birim , insan vücudunun açlığa ve susuzluğa dayanma ve hastalıklarla savaşma yolları hakkında daha fazla bilgi edinme gibi Japon askerlerine fayda sağlayacak araştırmalar yürütmeyi amaçlıyordu. Personel izni vererek rıza feragatnamesi imzalayan gönüllüler üzerinde erken deneyler yapıldı. Ancak savaş yoğunlaştıkça yöntemlerini değiştirdiler. 731. Birim (tam adı: Kantō Ordusu Karantina ve Sulama, Japon İmparatorluk Ordusu tarafından Çin-Japon Savaşı ve II. Dünya Savaşı sırasında Mançurya halkına uygulanan biyolojik ve kimyasal savaş birimidir. Bu birim insanlar üzerinde birçok deney yapmıştır. 731. Birim'de deneylere tabi tutulan kurbanların çoğunluğunu Çinliler oluşturmakta, Çinlileri ise Sovyetler takip etmekteydi. Geri kalan küçük bir yüzde de Moğol, Koreli ve diğer savaş esirlerinden oluşmaktaydı. Pingfang kampında hayatını kaybeden kurbanların yaklaşık yüzde 70'i Çinli (sivil ve asker), yaklaşık yüzde 30'u Sovyet'ti. Geri kalan kısım ise bazıları Japonya İmparatorluğu'nun sömürgesi durumunda olan Güneydoğu Asyalılar ve Pasifik Adaları sakinleriydi. Bunun yanında çok az sayıda da müttefik ordulardan elde edilen savaş esirleri bulunuyordu. Canice deneylerin yapıldığı ve farklı milletlerden birçok insana mezar olan 731. Birim, kurulduğu günden 1945'te savaşın sona erdiği güne kadar Japon hükümeti tarafından cömert bir şekilde desteklendi. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-24.jpg" alt="" width="731" height="476" /> Neden Kuruldu? Japon Ordusu'nun sağlık sorumlusu olan ve Ordu Bakanı Sadao Araki tarafından desteklenen Cerrah General Shiro Ishii, 1932 yılında Ordu Salgın Hastalıkları Önleme Araştırma Laboratuvarı'nın komutanlığına getirildi. Sonrasında Ishii, Mançurya'da, çeşitli kimyasal ve biyolojik araştırmalar/deneyler üzerinde çalışacak olan "Togo Birimi" adlı gizli bir araştırma grubu kurdu. Japonya dışına gerçekleştirdiği iki yıllık bir araştırma gezisi sonrasında Ishii, 1930 yılında, Batılı güçlerin kendi programlarını geliştirdikleri gerekçesiyle Japonya'nın da çok geç kalmadan biyolojik ve kimyasal araştırmalara başlamasını ve bu amaca yönelik çalışacak bir birim kurulmasını önerdi. Ishii'nin ordu içerisindeki en büyük destekçilerinden birisi, 1941-45 yılları arasında Japonya Sağlık Bakanı olarak da görev yapmış olan Albay Chikahiko Koizumi'ydi. Almanların I. Dünya Savaşı sırasında İkinci Ypres Muharebesi'nde zehirli klor gazı kullanması ve bu kimyasal saldırı sonucunda İtilaf Devletleri'nin yaklaşık 15,000 kayıp vermesi, çoğu Japon subayını olduğu gibi Albay Chikahiko Koizumi'yi de etkilemişti. Bunun sonucunda Albay Chikahiko Koizumi, aynı yıl içerisinde gizli bir zehirli gaz araştırma komitesine katıldı. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large size-large" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-25.jpg" alt="" width="284" height="178" /> Deneylerden Birkaçı Çok sayıda canlı insan, Maruta (Japonca'da kütük anlamına gelir) kod adlı özel bir proje kapsamında acımasız deneylere tabi tutuldu. Deneylerde kullanılacak olan insanlar, savaş esirlerinin yanı sıra tesis çevresindeki nüfus arasından seçiliyordu. Bu insanlara ya da kurbanlara kısaca kütük deniyordu ve bazen 731. Birim'in çalışanları arasında "Kaç tane yeni kütük geldi?" gibi espriler yapılıyordu. Deneylerde kullanılan kurbanların cesetleri ise yakılarak imha ediliyordu. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/2beffb93db183ccd160bf0998f836d43.jpg" alt="" width="727" height="550" /> Diri kesim (Viviseksiyon) Esir kamplarında kalan binlerce erkek, kadın ve çocuk, çoğunlukla anestezi bile olmadan canlı canlı kesilerek incelendi ve bu durum, genelde kurbanın ölümüyle sonuçlandı. Diri kesim, kurbanlar bilinçli olarak çeşitli mikroplara maruz bırakılıp hasta edildikten sonra yapılıyordu. Kurbanlara bulaştıran hastalığın etkilerini incelemek amacıyla iç organlar cerrahlar tarafından çıkarılıyordu ve tüm bu işlemler, kurban canlı ve genellikle de anestezi etkisi altında değilken yapılıyordu. Deneylerin kurban canlıyken yapılmasının sebebi, kurban öldürüldükten sonra başlayacak olan dokuların bozunma sürecinin araştırma sonuçlarına zarar verebileceği yönünde endişe duyulmasıydı. Hastalık bulaştırılıp sonrasında da dirikesime uğrayan kurbanlar arasında erkek, kadın ve çocukların yanı sıra bebekler de vardı. Kan kaybını incelemek amacıyla kurbanların kolları ve bacakları kesiliyor (ampute ediliyor), bazen de kesilen bu kol ve bacaklar, soldakiler sağa sağdakiler de sola olacak şekilde yeniden vücuda dikiliyordu. Bazı kurbanların kol ve bacakları dondurulduktan sonra kesiliyordu. Bazılarınınki de tedavi edilmeyen kangren ve çürümenin etkilerini incelemek amacıyla önce donduruluyor sonrasında da çözülüyordu. Bazı kurbanların mideleri ameliyatla çıkarıldıktan sonra yemek boruları doğrudan bağırsaklarına bağlandı. Yine benzer şekilde bazı kurbanların da beyin, akciğer, karaciğer gibi organlarının bazı bölümleri kesilip çıkarıldı ve vücudun verdiği tepkiler incelendi. Bulaşıcı Hastalık Yayma Amaçlı Biyolojik Saldırılar İnsan vücudu üzerindeki etkilerini incelemek için çeşitli hastalıklar, 731. Birim'de kalan mahkûmlara (kurbanlara), aşılama kisvesi altında bilerek bulaştırıldı. Tedavi edilmeyen zührevi hastalıkların etkilerini araştırmak için de yine erkek ve kadın mahkûmlara kasıtlı olarak frengi ve bel soğukluğu bulaştırıldı ve sonrasında hastaların vücutları üzerinde çeşitli incelemeler yapıldı. Ayrıca tutuklular, gardiyanlar tarafından sürekli tecavüze uğradılar. Vebalı pireler, bulaşıcı hastalık taşıyan hastaların kullandığı kıyafetler ve hastalık bulaştırılmış daha birçok malzeme, bombaların içine yerleştirilerek birçok hedefe gönderildi. Bu biyolojik saldırılar sonucunda halk arasında görülen kolera, şarbon ve veba hastalıkları, tahminlere göre 400 binden fazla Çinli sivilin ölümüne sebep oldu. Tularemi de yine Çinli siviller üzerinde test edilen hastalıklardan biriydi. Diğer deneyler Diğer deneylere örnek olarak şunlar sıralanabilir: İnsanın açlığa ve susuzluğa ne kadar süreyle dayanabildiğini ölçmek için mahkûmların aç ve susuz bırakılması ve bu koşullar altındaki ölüm sürelerinin ölçülmesi; yüksek basıncın insan vücudu üzerindeki etkilerini incelemek için mahkûmların basınçlandırılmış odalara konulması ve mahkûm ölene kadar odanın basıncının arttırılması; vücudun maruz kaldığı ortam sıcaklığı ve vücuttaki yanıklarla hayatta kalma süresi arasındaki ilişkinin incelenmesi; mahkûmların santrifüje sokulması, vücutlarının ölene dek burulması ve eklemlerden çekme vasıtasıyla uzatılması; mahkûmlara hayvan kanı ya da deniz suyu enjekte edilmesi; ölümcül dozlarda X-ışınlarına ve gaz odalarında çeşitli kimyasal silahlara maruz bırakılması; diri diri yakılması ya da toprağa gömülmesi.

Esma Nur Aksoy·24 Ağu 10:22·Bilim

Biyolüminesans, bazı canlı organizmaların gerçekleştirdiği, kimyasal reaksiyonlar sırasında kimyasal enerjinin ışık enerjisine dönüştürülmesi ile ışık üretilmesi ve yayılması olayına verilen isimdir. Biyolüminesan Işık Biyolüminesan ışığın görünümü, bulunduğu yaşam alanına ve organizmaya bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Örneğin, deniz biyolüminesansının çoğu, görünür ışık spektrumunun mavi-yeşil kısmında ifade edilir. Bu renkler derin okyanusta daha kolay görülebilir. Ayrıca, çoğu deniz organizması sadece mavi-yeşil renklere duyarlıdır. Fiziksel olarak sarı, kırmızı veya mor renkleri işleyemezler. <img class="aligncenter wp-image-42106 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/18474840069_201e3a218c_o.jpg" alt="" width="810" height="540" /> Kara organizmalarının çoğunda mavi-yeşil biyolüminesans görülür. Bununla birlikte, ateş böcekleri ve biyolüminesce için bilinen tek kara salyangozu, Güneydoğu Asya'nın tropik bölgelerine özgü Quantula striata da dahil olmak üzere birçok sarı spektrumda parlar. Birkaç organizma birden fazla renkte parlayabilir. Demiryolu solucanı (aslında bir böceğin larvası) en tanıdık olabilir. Demiryolu solucanının başı kırmızı renkte parlarken vücudu yeşil renkte parlar. Farklı lusiferazlar (Lusiferaz, biyolüminesansta rol oynayan oksidatif enzimlerin genel adıdır.) biyolüminesansın farklı şekilde ifade edilmesine neden olur. Bazı organizmalar sürekli ışık yayar. Örneğin, çürüyen ahşapta bulunan bazı mantar türleri, foxfire adı verilen oldukça tutarlı bir parıltı yayar. Bununla birlikte, çoğu organizma ışık organlarını bir saniyeden yaklaşık 10 saniyeye kadar yanıp sönmek için kullanır. Bu flaşlar, kalamar üzerindeki noktalar gibi belirli noktalarda ortaya çıkabilir. Diğer flaşlar organizmanın tüm vücudunu aydınlatabilir. Adaptasyonlar Biyolüminesans, canlılar tarafından av avlamak, yırtıcılara karşı savunmak, eş bulmak ve diğer hayati faaliyetleri yürütmek için kullanılır. Savunma Adaptasyonları Bazı türler saldırganların kafasını karıştırır. Örneğin birçok kalamar türü, balık gibi ürkütücü yırtıcılara parlar. Ürkütücü balık hazırlıksız yakalandığında, kalamar hızla kaçmaya çalışır. Vampir kalamar bu savunma davranışının bir varyasyonunu sergiliyor. Birçok derin deniz kalamarı gibi, vampir kalamar mürekkep keselerinden yoksundur. (Okyanus yüzeyinin yakınında yaşayan kalamar, yırtıcılarını karanlıkta bırakmak için koyu mürekkep çıkarır.) Bunun yerine, vampir kalamar, yırtıcıları ürkütebilen, karıştırabilen ve geciktirebilen ve kalamarın kaçmasına izin veren yapışkan biyolüminesan mukus çıkarır. Birçok deniz türü kendilerini korumak için karşı aydınlatma adı verilen bir teknik kullanır. Köpekbalıkları gibi birçok yırtıcı hayvan aşağıdan avlanır. Güneş ışığının avın altında gölgeler oluşturduğu yukarıya bakarlar. Karşı aydınlatma, bu yırtıcı davranışa karşı bir tür kamuflajdır. <img class="aligncenter wp-image-42108 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/1280px-萊氏擬烏賊.jpg" alt="" width="960" height="540" /> Hatchetfish karşı aydınlatma kullanır. Hatchetfish'in aşağı doğru işaret eden ışık üreten organları vardır. Altlarından gelen ışık miktarını yukarıdan gelen ışığa uyacak şekilde ayarlar. Biyolüminesanslarını ayarlayarak gölgelerini gizlerler ve yukarı bakan yırtıcılar için neredeyse görünmez olurlar. Yılanyıldızları gibi bazı biyolüminesan hayvanlar, yırtıcıların dikkatini dağıtmak için vücut parçalarını ayırabilir. Yırtıcı, yılanyıldızın parlayan kolunu takip ederken, hayvanın geri kalanı karanlıkta sürünür. (Yılanyıldızlar, tüm deniz yıldızları gibi, kollarını yeniden büyütebilir.) Biyologlar, bazı köpekbalığı ve balina türlerinin, biyolüminesan olmasalar bile savunma biyolüminesansından yararlanabileceğini düşünüyorlar. Örneğin bir ispermeçet balinası, balinanın diyetinin bir parçası olmayan büyük biyolüminesan plankton topluluklarıyla bir yaşam alanı arayabilir. Plankton'un yırtıcıları (balıkları) planktona yaklaştıkça, parlayan balinaları uyarır. Balina balığı yer. Plankton daha sonra ışıklarını söndürür. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/biyoluminesans_576223_m.jpg" alt="" width="600" height="397" /> Bazı böcek larvaları (parlayan solucanlar lakaplı) yırtıcıları toksik oldukları konusunda uyarmak için yanar. Kurbağalar, kuşlar ve diğer yırtıcılar bu larvaları tüketmenin hastalıkla ve olası ölümle sonuçlanacağını biliyorlar. Çekicilik Yıldız böcekleri olarak da adlandırılan yetişkin ateş böcekleri biyolüminesandır. Eşlerini etkilemek için parlarlar. Hem erkek hem de dişi ateş böcekleri parıldayabilse de, Kuzey Amerika'da yanıp sönen ateş böceklerinin çoğu erkektir. Flaşlarının modeli, yakındaki dişilere hangi ateş böceği türü olduklarını ve çiftleşmeyle ilgilendiklerini söyler. <img class="aligncenter wp-image-42107 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/1565950816_kyoto-firefly-viewing-in-uji-184835.jpg" alt="" width="810" height="540" /> Diğer Biyolüminesans Organizmalar rahatsız olduklarında parıldayabilirler. Tuzluluk düşüşü gibi ortamdaki değişiklikler, örneğin biyolüminesan algleri parlamaya zorlayabilir. Bu canlı fenerler karanlık okyanusta pembe veya yeşil lekeler olarak görülebilir. "Sütlü denizler" biyolüminesansın bir başka örneğidir. Çevreleri bozulduğunda yanıp sönen biyolüminesan alglerin aksine, sütlü denizler sürekli parıltılardır, bazen Dünyanın üzerindeki yörüngedeki uydulardan görülebilecek kadar parlak ve büyüktür. Bilim adamları, sütlü denizlerin okyanus yüzeyindeki biyolüminesan bakteriler tarafından üretildiğini düşünüyor. Sütlü denizlerin oluşması için milyonlarca bakteri mevcut olmalı ve bakterilerin yanacak yeterli kimyasallara sahip olması için koşullar doğru olmalıdır. Hint Okyanusu gibi tropikal sularda sütlü denizlerin uydu görüntüleri yakalandı.

Esma Nur Aksoy·23 Ağu 17:11·Bilim

Hiç sevimli bir bebeğe bakıp tombul yanaklarını sıkıştırmak veya ayak parmaklarını ısırmak istediniz mi? Yoksa kollarınızda bu kadar sıkı kavranan küçük bir kedi ve köpek yavrusu sıkmak için ezici bir dürtü mü vardı? Tabii ki, hiç incitmek istemeden! Cevap 'evet' ise, o zaman "sevimli saldırganlık" olarak adlandırılan şeyi yaşayan birçok kişiden birisiniz. Bir şeyin çok sevimli olduğu zihnin garip bir oyunu, ona karşı yüksek, biraz agresif duygular yaşıyoruz - ama endişelenmeyin, çünkü göründüğü kadar korkutucu değil! Aslında kötü bir şey de değil. Aslında, sevimli saldırganlık normal bir şey kabul edilir ve muhtemelen küçüklerimize bakmak için doğuştan gelen içgüdümüzle bağlantılıdır. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-21.jpg" alt="" width="500" height="500" /> "Sevimli saldırganlık' ilk olarak 2015 yılında yapılan bir çalışmada tanımlanmıştır, ancak Riverside, California Üniversitesinde özel eğitim yardımcı doçenti ve arka plana sahip bir klinik psikolog olan Katherine Stavropoulos, bu fenomenle ilgili araştırmaların çoğunun davranışsal temelleri ile ilgilendiğini söylüyor. Bu nedenle, 'Frontiers in Behavioral Neuroscience' da yayınlanan bir araştırmanın bir parçası olarak, Stavropoulos ve ortak yazarı Laura Alba, beynin sevimli bebeklere ve hayvanlara garip tepkimizi nasıl etkilediğini bulmaya çalıştı. Araştırmacılar, 18 ila 40 yaşları arasında 54 katılımcıyı topladılar ve beyin aktivitesini ölçmek için elektrot kullanan EEG kapakları taktılar. Kapakları giyerken, katılımcılardan dört bloğa bölünmüş 32 fotoğrafa bakmaları istendi: birincisi yetişkin hayvanlar (çalışma yazarlarının 'daha az sevimli' olarak sınıflandırdığı), ikincisi bebek hayvanlardan biri ('daha sevimli' olarak sınıflandırılır), ve iki tanesi insan bebeği. İnsan bebek görüntülerinin ilk bloğu, büyük gözler ve dolgun yanaklar gibi daha sevimli olarak algıladığımız özellikleri geliştirmek için değiştirilirken, diğeri bu özellikleri azaltmak için değiştirildi. Görüntüleri izledikten sonra, katılımcılardan fotoğraflara verdikleri yanıtları ölçen, fotoğraf konularını ne kadar sevimli buldukları ve ne kadar sevimli saldırganlık yaşadıkları gibi anketleri doldurmaları istendi. Örneğin, sevimli saldırganlığı değerlendirmek için katılımcılardan "Bir şeyi sıkmak istiyorum" ve" Bu yanakları sıkıştırmak istiyorum! " Ayrıca görüntüler tarafından bunalmış hissetmek, fotoğrafların konularına yaklaşmak istemek ve fotoğrafların konularına bakmak istemek ifadelerini derecelendirdiler. Bebek hayvanlarının görüntüleri en güçlü tepkiyi gösterdi; çalışma yazarlarına göre katılımcılar, yetişkin hayvanlardan çok bebek hayvanlarına karşı yorgun, bakıcı ve benzer duyguları daha da fazla dile getirdiler. Şaşırtıcı bir şekilde, katılımcıların bebeklerin daha çok veya daha az sevimli görünmeleri için geliştirilmiş görüntülerine tepkisinde de aynı ayrım gözlenmedi .Stavropoulos, Gizmodo’nun Catie Keck’e; çünkü her iki bebek setinin de “objektif bir şekilde oldukça sevimli” olduğunu söylüyor. "Yetişkin hayvanlar ve bebek hayvanlar çarpıcı bir şekilde farklı", diye açıklıyor Stavropoulos. "Ama bebeklerin bu resimleri aslında fotoğrafik olarak o kadar iyi düzenlendi ki ikisi de oldukça sevimli görünüyor". Bilim adamları, sevimli saldırganlığın, beynin bu iki güçlü beyin sistemi tetiklendiğinde ortaya çıkan ezici tepkiyle başa çıkma yolu olduğundan şüpheleniyor; olumlu duyguların saldırısını yumuşatmak için, başka bir deyişle, beyin bir saldırganlık dalgası içinde savruluyor. Ve evrimsel olarak konuşursak, bunun gerçekleşmesinin iyi bir nedeni olabilir. Stavropoulos, "Kendinizi bir bebeğin ne kadar sevimli olduğu konusunda aciz bulursanız - o kadar ki onunla ilgilenemezsiniz - o bebek açlıktan ölecek", diyor. İleride, Stavropoulos, ebeveynlerin bebeklerin görüntülerine bakarken çocuksuz insanlardan daha sevimli saldırganlık yaşayıp yaşamadıkları gibi, sevimli saldırganlığın daha fazla nüansını ortaya çıkarmayı umuyor. Bu arada, tombul bebeklerin görüşü onları sıkıştırmak için garip bir zorlama ile doldurursa, kötü hissetmeye gerek olmadığından emin olabilirsiniz; Bu sadece beynin hiçbir şeyin üstesinden gelmek için çok şirin olmadığından emin olma yolu. Bu yazıyı okurken, "Daha önce hiç böyle hissetmemiştim" diyorsanız ,endişelenmeyin. Sevimli saldırganlık yaşayan bireyler daha dışavurumcu olma eğilimindedir ve başkalarının olmayabileceği şeylere karşı daha yoğun duygulara sahiptir (düğünlerde veya özlü filmlerde ağladığını gördüğünüz insanlardır). Yani o bebeğe gitmek ve küçük yanaklarını sıkmak istemediğiniz için, sevimli olduklarını düşünmediğiniz veya onlara sevgi, özen ve bağ kuramayacağınız anlamına gelmez; Sadece doğal duygusal tepkiniz daha az yoğun olabilir ve bu nedenle beyniniz bu duyguları düzenleme ihtiyacı hissetmez.

Esma Nur Aksoy·22 Ağu 09:33·Köşe Yazısı

Kaufmann 1945'te İsveç'te, şimdi Çek Cumhuriyeti'nde bulunan Çekoslovakya'nın Prostějov kasabasından Yahudi bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Ailesi hem Çekçe hem de Almanca olarak iki dil biliyordu. Beş yaşındayken, 1951'de ailesi, büyüdüğü Kanada'nın Montreal kentine taşındı. Haziran 1962'de Kaufmann inşaat işinden ayrıldı ve onu Avrupa'ya götürmesi karşılığında rıhtımlarda üzerinde çalışabileceği bir gemi bulmaya çalıştı. Üçüncü sorma girişiminde, Quebec City'de bir denizciyi kaybeden Alman serseri vapuru Gerda Schell'de bir iş buldu. On gün sonra Londra'ya geldi. Bir hafta sonra orada bir vapura bindi. Dover ve Fransa'ya gitmeden önce Belçika'nın Oostende kentine indi. Grenoble'da bir yıl yaşadıktan sonra L'Institut d'Études Politiques'de (genellikle Sciences Po olarak bilinen Politik Araştırmalar Enstitüsü) siyaset okumaya ve Paris'te Fransızca öğrenmeye devam etti. Kaufmann, eğitiminden sonra Avrupa'da otostop yaparak İspanya, İtalya ve Almanya'da temel dil becerilerini edindi. 1969'da Hong Kong'da Mandarin öğrenmeye başladığı Kanada diplomatik servisine katıldı ve bir yıl tam zamanlı eğitimde akıcı hale geldi. 1970'lerin başında Japonya'daki Kanada büyükelçiliğine yeniden atandığında Japonca öğrenmek zorunda kaldı. Ticaret komiserliği görevinden hareketle, daha sonra ticari ticarette dil yeteneğini kullandı, 9 yıl Japonya'da yaşadı. Sonunda, çoğunlukla daha sonraki yaşamlarında, daha fazla dil öğrenmeye başladı. 2022 itibariyle, 20 dili anlıyor ancak bu dillerde konuşma ve yazma yeteneği oldukça yüksek düzeyde farklılık gösteriyor. Bu dillerde nadiren yazdığını ve anadili İngilizce olan biriyle iletişim kurarken ilk başta pratikte olmadığı edinilmiş dilleri tekrar ziyaret etmenin zor olabileceğini belirtti. İngilizce dışında konuştuğu diller şunlardır: Fransızca, Mandarin, Kantonca, Japonca, Korece, Rusça, İsveççe, Almanca, İtalyanca, İspanyolca, Portekizce, Ukraynaca, Çekçe, Slovakça ve Rumence. Ayrıca biraz Yunanca ve Türkçe öğrendi ve şu anda Arapça ve Farsça öğreniyor. 2022'den itibaren Türkçe eğitiminin ardından Arapça ve Farsça öğrenmeye odaklanacağını, Arapça diziler ve El Cezire haberlerini dinleyerek, Arapça ve Fars tarihi üzerine kitaplar okuyarak zaman geçireceğini belirtti. Ayrıca Steve 55 yılı aşkın bir süredir dil öğreniyor ve aynı zamanda popüler bir dil öğrenme uygulaması olan LingQ'nun kurucu ortağıdır. Röportajlarından Kesitler: Yapabilseydiniz, dil öğrenmeye yeni başladığınızda genç halinize hangi tavsiyeleri verirdiniz ve neden? Steve Kaufmann: Genç halime tavsiyem bunu kolaylaştırmak ve sürecin tadını çıkarmak olacaktır. Aslında yaklaşımım başından beri buydu. Sadece okulda Fransızca dersinde oturduğumda bu süreçten zevk almadım. İçeriği dinlemeye, okumaya ve dili ve kültürünü keşfetmeye başladığımda, her zaman kolay ve keyifli bir şekilde öğrendim. Sizce Çince yeterliliğinizi artırmanıza gerçekten ne yardımcı oldu? Steve: Her şeyden önce okumak. Birçok karakteri bilmeniz gerektiğine inanıyorum. Tam olarak kaç karakter tanıyabileceğimi bilmiyorum, ama bir kitap okuyabilmem için yeterli. Bilmediğim karakterler olacak, ama kitabı okumak konusunda hala rahatım. Okuma, kelime dağarcığınızı artırmanın ve dile aşina olmanın muazzam bir yoludur. Okuma gücüne çok inanıyorum. Diğeri dinlemek çünkü dinleme sizi konuşmaya hazırlıyor. Ayrıca okumanız için size ivme kazandırır, çünkü daha sonra alt seslendirme yapabilirsiniz. Bir şeyi çok dinlediyseniz, okurken alt seslendirmede daha iyi olacaksınız. Diğer tüm dilleri nasıl öğrendiniz ve bu dillerden bazıları nelerdir? Steve: Bazı dillerde konuşmada daha iyiyim, bazılarında okumada daha iyiyim. Yeterlilik sırasına göre gidersem, İngilizce, Fransızca, Japonca, Mandarin, İspanyolca, sonra İsveççe olurdu. İsveç kereste işim için çok önemliydi çünkü uzun süre İsveç'te odun alırdık. Ayrıca Almanca, İtalyanca, Kantonca, Portekizce de konuşmuyorum. Bununla birlikte, İspanyolca konuşuyorsanız, minimum çaba ile Portekizce öğrenebilirsiniz. Bunlar profesyonel kariyerim boyunca öğrendiğim diller. Sonra 13 yıl önce LingQ'ya başladığımızda ikinci dil dalgasına girdim. Sırada Korece ve Rusça vardı. Dil öğrenimine yaklaşımım dinlemeye ve okumaya dalmaya, kelime dağarcığı edinmeye ve daha sonra dilbilgisini ziyaret etmeye odaklanmaktır. İnsanların bugün kullandığı bazı kitapları aldığımda, tüm bu karmaşık dilbilgisi açıklamalarıyla dolu, ama asla bunlardan bahsetmiyorum. Konuşmanın temel kısımları, isim, fiil, sıfat, bunları anlıyorum, ama bunun ötesinde dilbilgisi kullanmıyorum. Ancak, kalıplar vardır. Önce dilbilgisinin temellerini öğrenmeniz gerektiği fikri tamamen yanlıştır. İlk önce dilbilgisinin temellerini öğrendiklerini kimin söylediği umurumda değil; Buna inanamıyorum. Dilin bu teorik açıklamasını görerek temelleri öğrenmek imkansızdır. Tüm bu açıklamalar sadece dil ile ilgili yeterli deneyime sahip olduğunuzda mantıklıdır, böylece atıfta bulunmanız gereken bir şey vardır. Bana göre, basit hikayeleri dinlemek ve okumakla başlıyor, tamamen beyin sulanmasını gerektirmeyen basit materyaller. "Merhaba, nasılsın?" ya da havaalanında tamamen gerçekçi olmayan senaryolar olan gümrükten geçen birçok kitabın başladığı durumlar. Gittiğim ve bir fincan kahve içtiğim gibi her şey olabilir, Joe ile tanıştım, bunun hakkında konuştuk. Neredeyse her şey olabilir, ancak en yaygın fiillere vurgu yaparak daha kısa olabilir. Dili deneyimledikten sonra, şimdi merak ediyorsunuz, bu gerçekten ne anlama geliyor? Tüm bu kelimeleri görüyorum ama gerçekten anlamıyorum ya da bu model nasıl çalışıyor? Bu noktada bir dilbilgisi puanı arayabilirsiniz. Dilbilgisi, yanınızda olan bir tür referans şeydir, ancak benim görüşüme göre önceden öğretilebilecek bir şey değildir. Beynin dile alışmak zorunda. Bazı insanlar buna katılmıyor ve biri bir keresinde "Evet, ama bunu Rusça için yapamazsın" dedi. "Oh evet!" Dedim, sonra 60 yaşında Rusça öğrenmeye karar verdim. Rusça öğrendikten sonra Check, Ukraynaca ve Lehçe ve bir dereceye kadar Slovak öğrendim. Sonra Romanya'da çok fazla odun aldığımız için Romanya'yı ziyaret etmek zorunda kaldım, bu yüzden Romence öğrendim ki bu o kadar da zor değil çünkü kelime dağarcığının çoğu diğer Romen dillerinden tanımlanabilir. Sonra eşim ve ben Girit'i ziyaret edecektik, bu yüzden Yunanca öğrenmeye karar verdim. Sonra dedim ki, Orta Doğu hakkında fazla bir şey bilmiyorum, neden Arapça öğrenmiyorsun. Sonra dedim ki, "Tanrım, eğer Arapça senaryoyu öğrendiysem ve burada Vancouver'da çok fazla İranlı varsa, gerçekten Farsça öğrenmeliyim çünkü Farsça konuşan insanlarla karşılaşıyorum". Sonra eşim Netflix'te Türk dizilerini izlemeye başladı, bu yüzden Türkçe ile ilgilenmeye başladım. Her şey ilgiyi tetikleyebilir ve ilgi tetiklendikten sonra dilin kendisi cazibe haline gelir ve sadece daha fazla dil öğrenmek istersiniz. Website linki: <a href="https://www.thelinguist.com/" rel="nofollow">https://www.thelinguist.com/</a> Youtube kanalı: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCez-2shYlHQY3LfILBuDYqQ" rel="nofollow">https://www.youtube.com/channel/UCez-2shYlHQY3LfILBuDYqQ</a>

Esma Nur Aksoy·21 Ağu 18:57·Kültür

Kuklacılık, Antik Yunan'da MÖ 5. yüzyıla dayanan çok eski bir tiyatro biçimidir. Birçok farklı kukla çeşidi vardır ve formlarına ve amaçlanan kullanımlarına bağlı olarak çok çeşitli malzemelerden yapılırlar. Kukla, genellikle insan, hayvan veya efsanevi bir figüre benzeyen, kuklacı adı verilen bir kişi tarafından canlandırılan veya hareket ettirilen bir nesnedir. Kuklacı, vücudu, başı, uzuvları ve bazı durumlarda kuklanın ağzını ve gözlerini hareket ettirmek için ellerinin, kollarının veya çubuklar veya ipler gibi kontrol cihazlarının hareketlerini kullanır. Kuklacı genellikle kukla karakterinin sesiyle konuşur ve daha sonra kuklanın ağzının hareketlerini bu konuşulan kısımla senkronize eder. Kuklacı tarafından kukla ile yapılan eylemler, jestler ve konuşulan parçalar tipik olarak hikaye anlatımında kullanılır. Kuklacılığın kültürel varyasyonları dünyanın birçok yerinde bağımsız olarak gelişti ve bugün Japonya, Çin, Almanya, Endonezya ve Amerika Birleşik Devletleri’nde farklı türler hala devam ediyor. Kuklacılık tarihi boyunca, Howdy Doody, Lamp Chop ve Jim Henson'un Muppets dahil olmak üzere bazı özel kuklalar televizyon çağında uluslararası ikonlar haline geldi. <h2>Kukla Türleri</h2> Siyah ışık kuklası<img class="snax-figure-content attachment-large alignleft" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/Lemon_whole01_wiki.jpg" alt="" width="324" height="683" /> Siyah ışıklı kukla, kuklaların yalnızca ultraviyole ışıkla aydınlatılan bir sahnede çalıştırıldığı, kuklacıyı gizleyen ve normalde parlak bir şekilde parlayarak UV ışığına tepki veren renkler kullanılarak tasarlanan kuklaların renklerini vurgulayan bir kukla şeklidir. Kuklacılar, arka plan ve kuklacı kostümü normalde siyah kadifeden yapılmış olarak, siyah bir arka plana karşı siyah giyinerek performans gösterirler. Kuklacılar, kendilerini siyah ışıksız arka plana karşı görünmeden konumlandırırken, ışığın altında kuklaları manipüle ederler. Birçok boyut ve türde kuklalar kullanılabilir. Bu kuklacılık biçiminin orijinal konsepti, Bunraku kuklacılığına kadar izlenebilir. Bunraku kuklası<img class="snax-figure-content attachment-large alignleft" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-20.jpg" alt="" width="704" height="394" /> Bunraku kuklaları, orijinal olarak meşale aydınlatmasıyla öne çıkmak için yapılmış bir tür ahşap oyma kukladırBin yıldan fazla bir süre önce Japonya'da geliştirilen ve 16. yüzyılın sonunda resmileştirilip şamisen müzikle birleştirilen kuklacılar, bir tür 'gölge' figürü olarak varlıkları kuklalara gizemli bir güç katsa da siyah bir arka plana karşı tarafsız kalacak şekilde giyinirler. Bunraku, 1/3 ila 1/2 yaşam boyutu arasında değişen bir kuklayı çalıştırmak için geleneksel olarak üç kuklacı kullanır.                   Karnaval/Vücut Kuklaları Karnaval kuklaları (vücut kuklaları olarak da bilinir) genellikle büyük bir gösterinin parçası olacak şekilde tasarlanmıştır. Bunlar genellikle geçit törenlerinde (Minneapolis, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Mayday geçit töreni ve Güney Afrika'daki Cape Town Karnavalı gibi) ve gösterilerde kullanılır ve en azından bir insan boyutunda ve genellikle çok daha büyüktür. Vücudu ve uzuvları hareket ettirmek için bir veya daha fazla sanatçı gerekir. Geçit törenlerinde içerideki kişinin görünüşü ve kişiliği seyirciyi ilgilendirmez. Bu kuklalar, özellikle dünya çapındaki çeşitli Disney komplekslerindeki gece geçit törenleri gibi büyük ölçekli eğlencelerle ilişkilendirilir. Benzer kuklalar Julie Taymor tarafından tasarlanmıştır. Parmak kuklası <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-34.jpg" alt="" width="680" height="519" /> Parmak kuklası, tek bir parmağa uyan basit bir kukla çeşididir. Parmak kuklalarının normalde hareketli parçaları yoktur ve esas olarak parmağı örtmek için içi boş bir silindir şeklinden oluşur. Parmak kuklaları genellikle kumaş veya diğer malzemelerden yapılmış gözler ve ağızlarla süslenir. Bu kukla biçiminin sınırlı bir uygulaması vardır ve özellikle okul öncesi veya anaokullarında küçük çocuklarla hikaye anlatımı için kullanılır. El kuklası veya eldivenli kukla Bir el kuklası (veya eldivenli kukla), kuklanın içini işgal eden, tek elle kontrol edilen bir kukladır. Punch ve Judy kuklaları, el kuklalarının bilinen örnekleridir. Daha büyük el kuklaları çeşitleri, kuklacının elini sadece kuklanın kafasına yerleştirir, ağzı ve başı kontrol eder ve kuklanın vücudu daha sonra tüm kola asılır. Kuklanın diğer kısımları (çoğunlukla kollar) genellikle elin kendisinden çok daha büyük değildir. Çoğu zaman ağız da açılıp kapanabilir ve manipüle edilebilen göz kapaklarıyla özel varyantlar mevcuttur. Çorap kuklası, çoraptan yapılan özellikle basit bir el kuklasıdır. İpli Kukla <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-33.jpg" alt="" width="709" height="486" /> İpli kuklalar, bir dizi ip tarafından askıya alınır ve kontrol edilir, ayrıca bazen kuklacı tarafından yukarıdan tutulan bir kontrol çubuğuna bağlı bir merkezi çubuk ile de kontrol edilir. Kontrol çubuğu yatay veya dikey olabilir. Operasyon için temel ipler genellikle başa, sırta, ellere (kolları kontrol etmek için) ve dizin hemen üstüne (bacakları kontrol etmek için) bağlanır. Bu kuklacılık biçimi karmaşıktır ve parmak, eldiven veya çubuk kukladan daha fazla kontrol gerektirir. Gölge kuklası <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-32.jpg" alt="" width="756" height="418" /> Gölge kuklası, bir ışık kaynağı ile yarı saydam bir ekran arasında tutulan bir oyuk figürdür. Gölge kuklaları, sağlam silüetler oluşturabilir veya çeşitli miktarlarda kesik detaylarla süslenebilir. Farklı bir boyut sağlamak için kesilen şekillere renk eklenebilir ve kuklayı (veya ışık kaynağını) odaktan uzaklaştırarak farklı efektler elde edilebilir. Su kuklası Bir su kuklası, Vietnamlı bir kukla şeklidir, "Múa rối nước". Múa rối nước kelimenin tam anlamıyla "su altında dans etmek" anlamına gelir. Bu, 10. yüzyıla kadar uzanan eski bir gelenektir. Kuklalar ahşaptan yapılmıştır ve gösteriler bele kadar gelen bir havuzda yapılmaktadır. Büyük bir çubuk kuklayı su altında destekler ve kuklacılar tarafından onları kontrol etmek için kullanılır. Görünüm su üzerinde hareket eden kuklalardır. Pirinç tarlaları sular altında kaldığında köylüler bu kukla formunu kullanarak birbirlerini eğlendirirlerdi. Su aynı zamanda günlük köy yaşamını betimleyen geleneksel hikayeler için ortam sağlar. Su kuklaları çiftçilik, balık tutma, bufalo dövüşleri gibi festival etkinlikleri ve çocukların bilye ve yazı tura oyunları gibi sahnelere alaycı bir mizah katar. Balık avı, balıkçı ile avı arasında bir zeka oyununa dönüşür, balıkçı kısa sonu alır (genellikle yanlışlıkla şaşırmış komşusunu yakalar). Köy yaşamının yanı sıra, sahneler efsaneler ve ulusal tarih içerir. Aslan köpekleri köpek yavrusu gibi boğuşurken, ejderhalar ateş ve duman üfler ve seyircilere su püskürtür. 18 adede kadar kısa sahneden oluşan performanslar genellikle Teu olarak bilinen at kuyruklu bir hödük tarafından tanıtılır ve küçük bir halk orkestrası eşlik eder.

Esma Nur Aksoy·20 Ağu 10:00·Bilim

Psikolojide "Büyük Beş" kişilik özelliği, deneysel araştırma ile keşfedilmiş, 5 göze çarpan etmen veya kişilik boyutudur. Bu model hakkında ilk genel ima, 1933 yılında Amerikan Psikoloji Birliği için yapılan başkanlık söylevinde, L. L. Thurstone tarafından yapılmıştır. Thurstone'un yorumları, bir sonraki yıl Psychological Review dergisinde basılmıştır. Bu 5 etmen Açıklık, Sorumluluk, Dışadönüklük, Uyumluluk ve Duygusal denge'dir (İngilizce'de Openness, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness, Neuroticism olarak bilinir ve kısaca OCEAN olarak geçmektedir). Bunlara aynı zamanda "Beş Etmen Modeli" (BEM) de denir. Fakat, kimi zaman "Anlayış Yeteneği" olarak da adlandırılan Açıklık etmeninin nasıl yorumlanması gerektiği hakkında bazı tartışmalar mevcuttur. Her etmen, birbiriyle yakından ilişkili olan daha özel kişilik özelliklerinin öbekleşmesinden oluşur. Örneğin, dışadönüklük, sosyallik, heyecan arayışı, düşünmeden hareket etme ve olumlu duygular gibi yakından ilgili terimleri de içerir. Beş Etmen Modeli, kişiliğin açıklayıcı bir modelidir, fakat psikologlar Büyük Beş'i daha ayrıntılı açıklayabilmek için belirli kuramlar geliştirmiştir. Bireysel geribildirim alınarak puanlandığında, bu özellikler yüzdeli biçimde gösterilirler. Örneğin, %80'lik bir sorumluluk puanı, göreceli olarak yüksek bir sorumluluk ve düzenlilik, aynı biçimde %5'lik bir dışadönüklük puanı da sıra dışı bir yalnızlık ve sessizlik ihtiyacını gösterir. Deneyime Açıklık Açıklık sanatı, duyguları, macerayı, sıra dışı fikirleri, hayal gücünü, merakı ve çeşitli deneyimleri genel olarak takdir anlamına gelmektedir. Bu özellik, yaratıcı insanları gerçekçi ve basmakalıp (sıradan) insanlardan ayırmaktadır. Deneyime açık olan insanlar, entelektüel olarak meraklı, sanatı takdir eden ve estetiğe duyarlı kişilerdir. Kapalı insanlara kıyasla, daha yaratıcı ve arzularının daha fazla ayırdında olan insanlardır. Alışılmadık inançlara bağlı olmaya daha fazla meyillidirler. Açıklıkta düşük puanlara sahip insanlar daha geleneksel, basmakalıp ilgilere sahip olmaya eğilimlidirler. Onlar, basit, doğrudan ve açık olanı; karmaşık, belirsiz ve incelikli olana tercih ederler. Sanatı ve bilimi şüpheyle karşılayabilirler, bu çabaları anlaşılması zor, derin ve pratik kullanımdan uzak bulabilirler. Kapalı insanlar aşina oldukları şeyleri yeni yollara karşı tercih ederler. Değişime karşı tutucu ve dirençlidirler. Örnek Açıklık öğeleri <ul> <li>Fikirlerle dopdoluyum.</li> <li>Kavramları hızlı bir şekilde anlayabilirim.</li> <li>Zengin bir kelime hazinem vardır.</li> <li>Canlı bir hayal gücüm vardır.</li> <li>Müthiş fikirlerim vardır.</li> <li>Nesneler hakkında düşünmek için zaman harcarım.</li> <li>Zor kelimeler kullanırım.</li> </ul> Sorumluluk Sorumluluk öz-disiplin gösterme eğilimi, görev bilinciyle hareket etme ve başarı için azim gösterme demektir. Bu özellik, kendiliğinden gerçekleşene karşılık planlı hareketi tercih etmeyi gösterir. Dürtülerimizi yönlendirme, düzenleme ve kontrol etme eğilimimizi belli eder. Sorumluluk Başarıya İhtiyaç Duyma (İngilizce Need for Achievement olarak bilinen ve kısaltması NAch olan) etmenini içerir. Yüksek sorumluluğun faydaları açıktır. Sorumluluk sahibi bireyler kasıtlı planlama yaparak ve bunda süreklilik göstererek yüksek başarı düzeyine ulaşırlar ve sorunlardan kaçarlar. Diğerleri tarafından güvenilir ve zeki olarak adlandırılırlar. Diğer taraftan, zorlayıcı mükemmeliyetçiler ve işkolikler olabilirler. Örnek Sorumluluk öğeleri <ul> <li>Her zaman hazırımdır.</li> <li>İşimde zor beğenen biriyimdir.</li> <li>Bir programı takip ederim.</li> <li>Ev işlerini hemen yaparım.</li> <li>Düzeni severim.</li> <li>Detaylara dikkat ederim.</li> </ul> Dışadönüklük Dışadönüklük, olumlu duygular, diğerlerinin teşvik ve ortaklıklarını arama eğilimi olarak tanımlanır. Bu özellik dış dünyayla açık bir etkileşim ile kendini gösterir. Dışadönükler insanlarla olmaktan eğlenirler, genellikle enerji dolu olarak tanımlanırlar. Heyecan olanaklarına karşılık "Evet!" ya da "Hadi gidelim!" diyebilecek olan; coşkulu, hareket-odaklı bireyler olma eğilimindedirler. Grup içinde, konuşmayı severler, kendilerini öne çıkarırlar ve ilgi çekerler. İçedönükler laf kalabalığı, enerji ve dışadönüklerin eylem seviyesinden uzaktırlar. Sessiz, şatafatsız, ağır ve sosyal dünyayla daha az ilgili olma eğilimindedirler. Sosyal katılımlarının az olması utangaçlık veya bunalım olarak yorumlanmamalıdır. İçedönükler, sadece, dışadönüklerden daha az dürtüye ve daha fazla yalnız zamana ihtiyaç duyarlar. Örnek Dışadönük öğeleri <ul> <li>Ben partinin can damarıyım.</li> <li>İlginin odağı olmak isterim.</li> <li>İnsanlar arasında kendimi rahat hissederim.</li> <li>Konuşmaları ben başlatırım.</li> <li>Partilerde bir sürü farklı insanla konuşurum.</li> </ul> Uyumluluk Uyumluluk başkalarına karşı kuşkulu ve zıt (antagonistik) olmaktan ziyade merhametli ve yardıma hazır olmaya eğilimli olmak olarak tanımlanır. Bu özellik, sosyal denge üzerine ilgiyi ve kaygıyı yansıtır. Uyumlu bireyler diğerleriyle kolay geçinir. Genel olarak saygılı, arkadaşça, cömert, yardımsever ve diğerlerinin istekleriyle uzlaşmaya hazır olarak görülürler. Uyumlu bireyler insan doğası hakkında iyimser bir görüşe sahiptirler. Onlar, insanların dürüst, saygın ve güvenilir olduğuna inanırlar. Uyumsuz bireyler kendi çıkarlarını diğerleriyle geçinmekten üstün tutarlar. Diğerlerinin iyi olmasıyla genellikle daha az ilgilidirler ve diğerlerine daha az yardım eli uzatırlar. Bazen diğerleri hakkındaki şüphecilikleri onların kuşkucu, dostça olmayan ve geçimsiz olmalarına neden olur. Örnek Uyumluluk öğeleri <ul> <li>İnsanlarla ilgilenirim.</li> <li>Diğerlerinin duygularını hissederim.</li> <li>Yumuşak bir kalbim vardır.</li> <li>İnsanları rahatlatırım.</li> <li>Diğerlerinin hislerine ilgi duyarım.</li> <li>Diğerleri için vakit ayırırım.</li> </ul> Duygusal Dengesizlik (nevrotiklik) Duygusal dengesizlik öfke, endişe, bunalım gibi olumsuz duyguları yaşamaya eğilim olarak tanımlanır. Duygusal dengesizlik olarak da adlandırılır. Duygusal dengede yüksek puan alanlar duygusal olarak duyarlı ve strese eğilimlidirler. Olağan durumları tehdit edici ve ufak hayal kırıklıklarını umutsuzca zor olarak nitelemeye daha eğilimlidirler. Onların olumsuz duygusal tepkileri olağandışı şekilde uzun sürer, bu da genellikle kötü bir ruh halinde oldukları anlamına gelir. Duygusal dengedeki bu sorunlar bu bireylerin açık düşünmesini, kararlar vermesini ve streste etkili bir şekilde baş etmesini engelleyebilir. Ölçeğin diğer tarafında, duygusal denge puanı az olan bireyler daha zor üzülür ve duygusal olarak daha az tepkilidirler. Sakin, duygusal olarak dengeli ve kalıcı olumsuz histen uzak olma eğilimi gösterirler. Olumsuz hislerden uzak olmaları, daha çok olumlu hisleri tecrübe edecekleri anlamına gelmez. Olumlu hislerin sıklığı, dışadönüklük boyutunun bir bileşenidir. Örnek Duygusal Dengesizlik öğeleri <ul> <li>Kolaylıkla rahatsız olurum.</li> <li>Ruh halim sürekli değişir.</li> <li>Kolay öfkelenirim.</li> <li>Kolay strese girerim.</li> <li>Kolay üzülürüm.</li> <li>Sıklıkla ruh hali değişimleri yaşarım.</li> <li>Genellikle keyifsiz hissederim.</li> <li>Olaylar hakkında endişe duyarım.</li> </ul> Testi çözmek için aşağıdaki bağlantıya tıklayabilirsiniz: <a href="https://testanket.com/uygulamalar/bes_faktor.html" rel="nofollow">https://testanket.com/uygulamalar/bes_faktor.html</a>

Esma Nur Aksoy·19 Ağu 10:14·Tuhaf Şeyler

MV Joyita, 25 yolcusu ve mürettebatının Ekim 1955'te Güney Pasifik'te gizemli bir şekilde kaybolduğu bir Amerikan ticaret gemisiydi. Gemide kimse yokken sürüklenmiş halde bulundu. Gemi çok kötü durumdaydı, paslanmış boruları ve çalışır durumdayken hatalı kablolama nedeniyle sadece yaklaşık 3,2 km menzili olan bir radyosu vardı. Bununla birlikte, geminin aşırı yüzdürülmesi, batmayı neredeyse imkansız hale getirdi. Müfettişler, mürettebatın neden gemide kalıp yardım beklemediği konusunda şaşkındı. İnşaat MV Joyita, Los Angeles'taki Wilmington Boat Works tarafından, gemiye eşi aktris Jewel Carmen - joyita adını veren film yönetmeni Roland West için 1931 yılında lüks bir yat olarak inşa edilen 69 fit (21.0 m) ahşap bir gemiydi. 1936'da gemi satıldı ve Milton E. Beacon adına tescil edildi. Bu süre zarfında, güneye Meksika'ya ve San Francisco'daki 1939–1940 Golden Gate Uluslararası Fuarı'na çok sayıda gezi yaptı. Bu sürenin bir bölümünde, Chester Mills geminin kaptanıydı. İkinci Dünya Savaşı'nda ABD Donanması hizmeti Ekim 1941'de Pearl Harbor saldırısından hemen önce Joyita, Birleşik Devletler Donanması tarafından satın alındı ve tersane devriye botu YP-108 olarak donatıldığı Hawaii, Pearl Harbor'a götürüldü. Donanma onu İkinci Dünya Savaşı'nın sonuna kadar Büyük Hawaii Adası'nda devriye gezmek için kullandı. 1943'te karaya oturdu ve ağır hasar gördü, ancak donanmanın gemilere çok ihtiyacı vardı. Bu yüzden tamir edildi. Bu noktada bakır veya pirinç yerine galvanizli demirden yeni borular yapıldı. 1946'da gemi, donanma gereksinimlerinin fazlasıydı ve ekipmanının çoğu kaldırıldı. Özel satın alma 1948'de Joyita, Louis Brothers firmasına satıldı. 1950'de William Tavares sahibi oldu ancak gemi için çok az kullanımı vardı ve 1952'de Hawaii Üniversitesi'nde profesör olan Dr. Katharine Luomala'ya sattı. Tekneyi Samoa'da yaşayan İngiliz doğumlu bir denizci olan arkadaşı Kaptan Thomas H. Dusty Miller'a kiraladı. Miller, gemiyi ticaret ve balıkçı teknesi olarak kullandı. Kaybolma Joyita, 3 Ekim 1955'te sabah saat 05:00 civarında, yaklaşık 270 mil (430 km) uzaklıktaki Tokelau Adaları'na gitmek üzere Samoa'nın Apia limanından ayrıldı. Teknenin önceki gün öğlen gelgitinde ayrılması planlanmıştı, ancak iskele motor kavramasının arızalanması nedeniyle kalkış ertelendi. Joyita sonunda Samoa'dan tek motorla ayrıldı. On altı mürettebat üyesi ve bir hükümet yetkilisi, bir doktor (Alfred "Andy" Denis Parsons, bir ampütasyon yapmak üzere yola çıkan bir II. Dünya Savaşı cerrahı), bir kopra alıcısı ve iki çocuk da dahil olmak üzere dokuz yolcu taşıyordu. Kargosu tıbbi malzeme, kereste, 80 adet boş 45 galonluk (200 L) petrol varilleri ve çeşitli gıda maddelerinden oluşuyordu. Yolculuğun 41 ila 48 saat sürmesi bekleniyordu. Joyita'nın 5 Ekim'de Tokelau Adaları'na varması planlanıyordu. 6 Ekim'de Fakaofo limanından bir mesaj geminin vadesinin geçtiğini bildirdi. Hiçbir gemi veya karada konuşlu operatör, mürettebattan tehlike sinyali aldığını bildirmedi. Bir arama ve kurtarma görevi başlatıldı ve 6 ila 12 Ekim tarihleri arasında Yeni Zelanda Kraliyet Hava Kuvvetleri'ne bağlı Sunderlands, yaklaşık 100.000 mil karelik (260.000 km 2) bir okyanus alanını kapladı ancak Joyita veya yolcularından herhangi bir iz veya mürettebat bulunamadı. <img class="aligncenter wp-image-40122 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/1280px-Bert_Hodgkinson.jpg" alt="" width="462" height="540" /> (Yukarıdaki fotoğraf: MV Joyita kayboluşunda yolcu olan eczacı Bert Hodgkinson) Beş hafta sonra, 10 Kasım'da, ticaret gemisi Tuvalu'nun kaptanı Gerald Douglas, Suva'dan Funafuti'ye giderken, Joyita'yı planlanmış rotasının 600 mil (970 km) batısında, Vanua Levu'nun kuzeyinde sürüklenerek gördü. Gemi kısmen sular altındaydı ve ağır bir şekilde sıralanmıştı (liman güverte korkuluğu çalkalanmıştı) ve yolculardan veya mürettebattan hiçbir iz yoktu; dört ton kargo da kayıptı. Kurtarma ekibi, telsizin, uluslararası deniz telsiz telefonu tehlike kanalı olan 2182 kHz'e ayarlı olarak keşfedildiğini kaydetti. <ul> <li>Joyita bir sandal ve üç Carley can salı taşıyordu, ama hepsi kayıptı. Gemideki herkese yetecek kadar can yeleği taşımıyordu.</li> <li>Sancak motorunun şiltelerle kaplı olduğu, iskele motorunun debriyajının hala kısmen sökülmüş olduğu tespit edildi. Bu da geminin hala sadece bir motorla çalıştığını gösteriyor.</li> <li>Makine dairesine, ana motorların arasına asılmış bir tahta kalas üzerine monte edilmiş bir yardımcı pompa yerleştirilmişti. Ancak bağlanmamıştı.</li> <li>Gemideki telsiz uluslararası tehlike kanalına ayarlandı, ancak ekipman incelendiğinde set ile anten arasındaki kabloda bir kopukluk bulundu. Kablonun üzeri boyanmıştı, bu da kırılmayı engelliyordu. Bu, telsizin menzilini yaklaşık 2 mil (3,2 km) ile sınırlandırırdı.</li> <li>Gemideki elektrikli saatler (geminin jeneratörüne bağlı) 10:25'te durmuştu ve kabin aydınlatması ve seyir ışıklarının düğmeleri açıktı. Bu da her ne olduysa gece olduğunu ima ediyor. Gemilerin seyir defteri, sekstant, mekanik kronometre ve diğer seyir ekipmanları ile Miller'ın teknede tuttuğu ateşli silahlar kayıptı.</li> <li>Güvertede bir stetoskop, bir neşter ve dört boy kanlı bandaj içeren bir doktor çantası bulundu.</li> </ul> Joyita'nın tanklarında hala yakıt vardı; kullanılan miktardan, gemi terk edilmeden önce, muhtemelen Tokelau'nun 50 mil (80 km) yakınında, yaklaşık 243 mil (391 km) yaptığı hesaplandı. Sızıntı muhtemelen yolculuğun ikinci gecesi saat 9'dan sonra, önümüzde dokuz saatlik karanlık varken başlamıştı. <img class="aligncenter wp-image-40121 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/2FiY2Q4NDc3N.jpg" alt="" width="874" height="540" /> Joyita, sintineleri ve alt güverteleri sular altında kalmış halde bulunsa da, gövdesi sağlamdı. Suva'daki limana geri demirlendiğinde, araştırmacılar gemiye giren suyun sesini duydular. Motorun soğutma sisteminin ham su devresindeki bir borunun galvanik korozyon nedeniyle arızalandığı ve suyun sintinelere girmesine izin verdiği tespit edildi. Mürettebatın sızıntıdan haberdar olacağı ilk şey, suyun makine dairesi döşeme tahtalarının üzerine çıktığı zamandı ve o zamana kadar sızıntıyı bulmak neredeyse imkansız olurdu. Ayrıca, sintine pompaları süzgeçlerle donatılmamış ve birikintilerle tıkanmıştı, bu da suyu dışarı pompalamanın çok zor olacağı anlamına geliyordu. Denizcilik soruşturması Joyita'nın akıbetiyle ilgili olarak Şubat 1956'da Apia'da resmi bir soruşturma yapıldı. Mahkeme, geminin kötü bir onarım durumunda olduğunu tespit etti, ancak yolcuların ve mürettebatın akıbetinin "başvuruda sunulan kanıtlara göre açıklanamaz" olduğunu belirledi. soruşturma." Özellikle kafa karıştırıcı bir nokta, Joyita'nın taşıdığı üç can salının kayıp olmasıydı, ancak mürettebat ve yolcuların gemiyi gönüllü olarak terk etmeleri mantıklı olmazdı. Soğutulmuş kargo taşımak için donatılan Joyita, ambarlarını kaplayan 640 fit küp (18 m3) mantara sahipti ve bu da onu neredeyse batmaz hale getiriyordu. Ek olarak, bir kargo boş yakıt varilleri tarafından daha fazla kaldırma kuvveti sağlandı. Soruşturma, yalnızca geminin sular altında kalmasının nedenlerini belirleyebildi. Kırık soğutma borusu nedeniyle geminin su basmaya başladığı tespit edildi. Sintine pompaları tıkandıkları için hizmet dışıydı. Joyita, sintinelerde su geçirmez perdelerden veya bölmelerden yoksundu. Su yavaş yavaş alt güverteleri sular altında bırakacaktı. Tekne suya batmaya başladığında, kalan tek motor, yönlendirmek için yeterli hızı koruyamazdı. Joyita daha sonra ağır bir şişmeye maruz kaldı ve bulunduğu ağır listeyi aldı. Joyita, geleneksel bir gemiyi batıracak kadar sular altında kalırken, mantar kaplı gövdesi ve yakıt varillerinin yükü nedeniyle ayakta kaldı. Soruşturma ayrıca olayların sorumluluğunun çoğunu Kaptan Miller'a yükledi. Sadece bir motor ve çok sayıda küçük arıza ile okyanus yolculuğuna çıktığı için pervasız ve çalışan bir telsiz veya uygun donanımlı bir cankurtaran sağlamadığı için ihmalkar buldular. Ayrıca, Joyita'nın ücret ödeyen yolcuları taşıma ruhsatının süresinin dolmasına izin verdiği için denizcilik yasasını da ihlal ediyordu.

Esma Nur Aksoy·18 Ağu 17:42·Dünya Dışı

Wow! sinyali, 15 Ağustos 1977'de Ohio Eyalet Üniversitesi'nin Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Big Ear radyo teleskopu tarafından tespit edilen ve daha sonra dünya dışı istihbarat araştırmalarını desteklemek için kullanılan güçlü bir dar bant radyo sinyaliydi. Sinyal, Yay takımyıldızı yönünden geliyor gibi görünüyordu ve dünya dışı kökenli olması beklenen işaretlerini taşıyordu. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-24.jpg" alt="" width="750" height="424" /> Gökbilimci Jerry R. Ehman, birkaç gün sonra kaydedilen verileri incelerken anomaliyi keşfetti. Sonuçtan o kadar etkilenmişti ki, sinyalin yoğunluğunun okunduğu "6EQUJ5" bilgisayar çıktısını daire içine aldı ve "Wow!" yorumunu yazdı Tüm sinyal dizisi, Big Ear'un gözlemleyebildiği 72 saniyelik pencerenin tamamı boyunca sürdü, ancak Ehman ve diğerlerinin daha sonraki birkaç denemesine rağmen, o zamandan beri tespit edilmedi. Doğal ve insan yapımı kaynaklar da dahil olmak üzere emisyonun kökeni hakkında birçok hipotez ileri sürülmüştür, ancak bunların hiçbiri sinyali yeterince açıklamamaktadır. Wow! Sinyalin saptanabilir bir modülasyonu yoktu- radyo dalgaları üzerinden bilgi iletmek için kullanılan bir teknik- şimdiye kadar tespit edilen dünya dışı bir radyo iletimi için en güçlü aday olmaya devam ediyor. Yoğunluk <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-25.jpg" alt="" width="613" height="511" /> Sinyal yoğunluğu sinyal-gürültü oranı olarak ölçüldü ve gürültü (veya taban çizgisi) önceki birkaç dakikanın ortalaması alındı. Sinyal 10 saniye boyunca örneklendi ve ardından 2 saniye süren bilgisayar tarafından işlendi. Her bir frekans kanalı için sonuç, çıktıda tek bir alfa sayısal karakter olarak çıktı, 10 saniyelik ortalama yoğunluğu temsil eden eksi taban çizgisi, sinyalin standart sapmasının boyutsuz bir katı olarak ifade edildi. Bu özel yoğunluk ölçeğinde, bir boşluk karakteri 0 ile 1 arasında, yani taban çizgisi ile bunun üzerindeki bir standart sapma arasında bir yoğunluğu belirtir. 1'den 9'a kadar olan sayılar, karşılık gelen numaralandırılmış yoğunlukları (1'den 9'a kadar) belirtmektedir; 10 ve üzeri yoğunluklar bir harfle belirtilmiştir: "A", 10 ila 11 arasındaki yoğunluklara, "B" ila 11 ila 12 arasındaki yoğunluklara karşılık gelir. Wow! sinyalin ölçülen en yüksek değeri "U" idi (30 ile 31 arasında bir yoğunluk), yani arka plan gürültüsünün otuz standart sapma üzerinde. Sinyalin kaynağına ilişkin hipotezler Wow! kaynağı ve doğası hakkında bir takım hipotezler geliştirilmiştir. Ancak hiçbiri yaygın bir kabul görmemiştir. Daha zayıf bir sürekli sinyalin yıldızlararası parıldaması -aslında atmosferik parıldamaya benzer- bir açıklama olabilir, ancak bu, sinyalin kaynağında yapay olma olasılığını dışlamaz. Önemli ölçüde daha hassas Çok Büyük Dizi , sinyali algılamadı ve Çok Büyük Dizinin algılama eşiğinin altındaki bir sinyalin, yıldızlararası parıldama nedeniyle Big Ears tarafından algılanma olasılığı düşüktür. Diğer hipotezler arasında dönen bir deniz feneri benzeri kaynak, frekansta süpürme yapan bir sinyal veya tek seferlik bir patlama yer alır. Ehman 1994'te şunları söyledi: "Onu 50 kez aradığımızda tekrar görmeliydik. Bir şey bunun Dünya kaynaklı bir sinyal olduğunu ve bir parça uzay enkazından yansıdığını gösteriyor." Daha sonra, daha fazla araştırma, uzay kaynaklı bir yansıtıcının gözlemlenen sinyali üretmek için ihtiyaç duyacağı gerçekçi olmayan gereksinimleri gösterdikten sonra, şüpheciliğinden bir şekilde vazgeçti. Sinyalin 1420 MHz frekansı da korumalı spektrumun bir parçasıdır: 2010 yılında yapılan bir araştırma, bitişik frekans bantlarından müdahale eden veya spektrum içinde yasadışı olarak iletim yapan karasal kaynakların birkaç örneğini belgelemesine rağmen, karasal yayınların yasak olduğu astronomik araştırmalar için ayrılmış bir frekans aralığı. 1997 tarihli bir makalesinde, Ehman, kaynağın askeri olabileceği veya başka bir şekilde Dünya'ya bağlı insanların bir ürünü olabileceği olasılığını kabul ederek "yarı geniş verilerden büyük sonuçlar çıkarmaya" direniyor. John Michael Godier ile 2019'da yapılan bir röportajda Ehman şunları söyledi: "Wow! sinyalinin kesinlikle dünya dışı zekadan gelen ilk sinyal olma potansiyeline sahip olduğuna ikna oldum." Wow! Sinyal takipleri Yıllar boyunca, diğer birçok gökbilimci Wow! Sinyal, ya açıklamaya çalışıyor ya da yerini değiştiriyor. Ancak Shostak gibi gökbilimciler için sinyal, gerçekten de yıllar içinde yapılan birçok benzer tespitten sadece biri. Shostak: “Bu çıktıya bakan ve bu verileri her türlü şekilde yorumlayan insanlardan ayda en az bir kez e-posta alıyorum” diyor. İnsanlar genellikle bunu insanlara doğrudan mesaj olarak gönderilen bir uzaylı kodu olarak görürler. Çıktıdaki sayıların ve harflerin kombinasyonunun, gözlemevinde çalışan gökbilimciler tarafından belirlenen bir kural olduğunun farkında değiller. Çıktılar dokuzdan büyük sayıları işleyemez, bu nedenle ekran, artan her yoğunluk sırası için "B" ile başlayan harfler arasında geçiş yapar. Shostak, "İnsanlar mesajın ne olduğunu veya uzaylıların ne kadar büyük olduğunu anladıklarını düşünüyorlar." diye ekliyor. "Ve bir düzine sayı gibi ve tüm bu çıktıların yaptığı şey size yoğunluk seviyesini vermek." Ancak bu, insanlığın uzaylılardan gelen ilk mesajı olsa bile, Ehman'ın hala ne söylenmiş olabileceğine dair bir tahmini yok.

Esma Nur Aksoy·17 Ağu 08:21·Çeviri

Portakal Gazı (Agent Orange), Vietnam Savaşı sırasında ABD askeri kuvvetleri tarafından Kuzey Vietnam ve Viet Cong birlikleri için orman örtüsünü ve mahsulleri ortadan kaldırmak için kullanılan güçlü bir herbisitti (bitki öldürücü kimyasal). Çiftlik El Operasyonu olarak adlandırılan ABD programı, 1961'den 1971'e kadar Vietnam, Kamboçya ve Laos'a 20 milyon galondan fazla çeşitli herbisit püskürttü. Ölümcül kimyasal dioksin içeren Portakal Gazı, en sık kullanılan herbisitti. Daha sonra Vietnam halkı arasında ve geri dönen ABD askerleri ve aileleri arasında kanser, doğum kusurları, döküntüler ve ciddi psikolojik ve nörolojik sorunlar da dahil olmak üzere ciddi sağlık sorunlarına neden olduğu kanıtlanmıştır. Çiftlik El Operasyonu (Operation Ranch Hand) Vietnam Savaşı sırasında , ABD ordusu Çiftlik El Operasyonu kod adlı agresif bir kimyasal savaş programı yürüttü . 1961'den 1971'e kadar ABD ordusu, düşman Kuzey Vietnam ve Viet Cong birlikleri tarafından kullanılan orman örtüsünü ve gıda ürünlerini yok etmek için Vietnam'ın 4,5 milyon akrelik arazisine bir dizi herbisit püskürttü. ABD uçakları yolları, nehirleri, kanalları, çeltik tarlalarını ve tarım arazilerini güçlü herbisit karışımlarıyla temizlemek için konuşlandırıldı. Bu süreçte, Güney Vietnam'ın savaşçı olmayan yerli nüfusu tarafından kullanılan ekinler ve su kaynakları da etkilendi. Amerikan kuvvetleri Çiftlik El Operasyonu yıllarında Vietnam, Laos ve Kamboçya'da toplamda 20 milyon galondan fazla herbisit kullandı. Herbisitler ayrıca ABD askeri üslerinin etrafındaki kamyonlardan ve el püskürtücülerden püskürtüldü. Portakal Gazının Etkileri Portakal Gazı (ve diğer Vietnam dönemi herbisitleri) TCDD formunda dioksin içerdiğinden, ani ve uzun vadeli etkileri oldu. Dioksin, çevrede, özellikle toprak, göl ve nehir çökellerinde ve besin zincirinde uzun yıllar dayanan, oldukça kalıcı bir kimyasal bileşiktir. Dioksin balıkların, kuşların ve diğer hayvanların vücutlarındaki yağ dokusunda birikir. İnsan maruziyetinin çoğu et, kümes hayvanları, süt ürünleri, yumurta, kabuklu deniz ürünleri ve balık gibi yiyecekler yoluyla olur. Laboratuar hayvanları üzerinde yapılan çalışmalar, dioksinin küçük dozlarda bile oldukça toksik olduğunu kanıtlamıştır. Evrensel olarak kanserojen (kansere neden olan bir ajan) olduğu bilinmektedir. Dioksine kısa süreli maruz kalmak cildin koyulaşmasına, karaciğer sorunlarına ve klorakne adı verilen akne benzeri ciddi bir cilt hastalığına neden olabilir. Ek olarak, dioksin tip 2 diyabet, bağışıklık sistemi disfonksiyonu, sinir bozuklukları, kas disfonksiyonu, hormon bozulması ve kalp hastalığı ile bağlantılıdır. Gelişmekte olan fetüsler, düşükler, spina bifida ve fetal beyin ve sinir sistemi gelişimi ile ilgili diğer problemlerle bağlantılı olan dioksine özellikle duyarlıdır. <img class="aligncenter wp-image-39413 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/1_wo6f2pUtFz2YZqnl5edwgQ.jpeg" alt="" width="812" height="540" /> Sağlık Sorunları ve Yasal Savaş Artan sayıda geri dönen Vietnam gazileri ve aileleri, döküntüler ve diğer cilt tahrişleri, düşükler, psikolojik semptomlar, tip 2 diyabet, çocuklarda doğum kusurları ve kanserler dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlığı bildirmeye başladıktan sonra Amerika Birleşik Devletleri'nde Agent Orange ile ilgili sorular ortaya çıktı. Hodgkin hastalığı, prostat kanseri ve lösemi gibi. 1988'de, Ranch Hand Operasyonu ile ilişkili bir Hava Kuvvetleri araştırmacısı olan Dr. James Clary, Senatör Tom Daschle'a şunları yazdı: “1960'larda herbisit programını başlattığımızda, herbisitteki dioksin kontaminasyonundan kaynaklanan potansiyel hasarın farkındaydık. . Ancak, malzeme düşman üzerinde kullanılacağı için hiçbirimiz aşırı endişe duymadık. Kendi personelimizin herbisit ile kontamine olacağı bir senaryoyu asla düşünmedik.” 1979'da, Vietnam'daki hizmetleri sırasında Agent Orange'a maruz kalan 2,4 milyon gazi adına bir toplu dava açıldı. Beş yıl sonra, mahkeme dışı bir yerleşimde, herbisiti üreten yedi büyük kimya şirketi, gazilere veya yakınlarına 180 milyon dolar tazminat ödemeyi kabul etti. <img class="aligncenter wp-image-39415 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/1031826673_0_74_2725_1786_1920x0_80_0_0_426a70479d5c17446c956215023076b9.jpg" alt="" width="860" height="540" /> Portakal Gazı’nın Vietnam'daki Mirası ABD'nin Vietnam'daki yaprak dökümü programının büyük çevresel tahribatına ek olarak, bu ülke Portakal Gazı gibi herbisitlere maruz kalmanın bir sonucu olarak yaklaşık 400.000 kişinin öldüğünü veya sakatlandığını bildirdi. Buna ek olarak, Vietnam yarım milyon çocuğun ciddi doğum kusurlarıyla doğduğunu, 2 milyon kadar insanın ise Portakal Gazının neden olduğu kanser veya diğer hastalıklardan muzdarip olduğunu iddia ediyor. 2004 yılında, bir grup Vietnam vatandaşı, 1984'te ABD gazileri ile anlaşanlar da dahil olmak üzere 30'dan fazla kimya şirketine karşı toplu dava açtı. Milyarlarca dolarlık tazminat talep eden dava, Portakal Gazı ve zehirli etkilerinin geride sağlık sorunları bıraktığını ve kullanımının uluslararası hukukun ihlalini oluşturduğunu söyledi. Mart 2005'te Brooklyn, New York'ta bir federal yargıç davayı reddetti; başka bir ABD mahkemesi 2008'de nihai bir temyiz başvurusunu reddetti ve bu da Çiftlik El Operasyonunun Vietnamlı kurbanları ve ABD gazileri arasında öfkeye neden oldu.

Esma Nur Aksoy·15 Ağu 11:10·Spor

Germe içgüdüsel bir faaliyettir. Büyük olasılıkla vücudunuzdaki tutulmalardan kurtulmak için uyandığınızda zaten gerilme alışkanlığı içindesiniz. Bu aktivitenin nasıl alışkanlık olduğunu kavramak için sadece hayvanların ve bebeklerin günlük germe rutinlerinden nasıl geçtiğini izlemelisiniz. Kaslarınızı düzenli olarak germek, güçlü hissetmenin hayati bir bileşenidir. Esnekliğinizi artırmak, ağrıyı azaltmak ve atletik performansı artırmak da dahil olmak üzere germenin birçok olumlu etkisi vardır. Esneme Hareketleri Yapmanız için 10 Neden <ol> <li>Germe kas sertliğini azaltabilir ve hareket aralığını artırabilir.</li> <li>Bir eklemdeki hareket aralığını gererek artırarak, bir aktivite sırasında vücudunuzun kaslarındaki direnci azaltabilir ve ani bir hareket yaparsanız kas yaralanması olasılığını azaltabilirsiniz.</li> <li>Bir antrenmandan sonra kaslarınızı germek onları gevşetir ve egzersiz sonrası ağrılara yol açabilecek kısalma ve sıkılaştırma etkisini azaltır.</li> <li>Belinizin, omuzlarınızın ve göğsünüzün kaslarını germek sırtınızı daha iyi hizalamaya yardımcı olur ve duruşunuzu iyileştirir.</li> <li>İyi gerilmiş kaslar daha az gerilim tutar ve bu nedenle stres hissinizi azaltmaya veya yönetmeye yardımcı olabilir.</li> <li>Kaslarınızı germek, gevşemelerini, dolaşımlarını ve oksijen ve temel besin içeriğini iyileştirmelerini sağlar.</li> <li>Esnek bir gövde daha fazla enerji tasarruflu hareketler yaratır ve fonksiyonel performansı artırır.</li> <li>Egzersizden önce germe, kaslarınızın gevşemesini ve takip edecek aktivitenin etkisine daha iyi dayanabilmesini sağlar.</li> <li>Germe, kaslara ve eklemlere kan akışını artırır, dolaşımı ve vücudunuzda daha fazla besin taşınmasını teşvik eder.</li> <li>Hamstringlerde, kalça fleksörlerinde ve pelvik kaslarda esneklik, bel omurgası üzerindeki stresi hafifletir, böylece bel ağrısı riskinizi azaltır.</li> </ol> <img class="aligncenter wp-image-38750 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/1519731865-YApx_cover.jpg" alt="" width="960" height="540" /> Doğru Esneme İpuçları Artrit, eklem işlev bozukluğu veya sırt problemleriniz varsa, germe rutinine başlamadan önce doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir. <ul> <li>Bir germe programında uymanız gereken bazı genel yönergeler şunlardır:</li> <li>Kendi hızınızda çalışın.</li> <li>Esneme egzersizlerinizi haftada en az üç kez, her seansta en az 20 dakika yapmaya çalışın. Her seansta her egzersizi üç ila beş kez yapın.</li> <li>Ağrı olmadan mümkün olduğunca yavaşça istenen konuma gerin. 10-30 saniye esnemede kalın. Rahatla, tekrar et, daha çok esnemeye çalış.</li> <li>Zıplama. Düzgün bir hareketle gerin.</li> <li>Eklem hareketini kaybettiyseniz veya kendinizi sert hissediyorsanız, günlük hareket aralığı veya germe aktiviteleri yapılmalıdır.</li> <li>Masanızda otururken veya çalışma alanınızda dururken yapılabilecek esneme egzersizleri hakkında bilgi edinin. Bunlar bilekleri, kolları, elleri, omuzları, boyun, göğüs, sırt ve kalçaları germek için mükemmel anlardır.</li> </ul> Antrenmandan Önce ve Sonra Germe Antrenmanınızdan önce ve sonra germek, egzersiz sonrası ağrıyı en aza indirmenin bir yoludur. Dinamik germe vücut sıcaklığınızı arttırır ve kasların daha verimli bir şekilde kasılmasına ve daha fazla güç üretmesine izin verir, kalbi ve akciğerleri güçlü aktiviteye hazır hale getirir, çalışan kaslara daha verimli oksijen verir ve kasları uzatır, böylece eklem hareket aralığını iyileştirir. Statik germe, spesifik kas gerginliğine veya ağrısına yanıt olarak yapılır. Her esnemeyi 10 ila 15 saniye tuttuktan sonra, kas içindeki sinir tetiklenir ve kasın gevşemesine izin verir.

Esma Nur Aksoy·9 Ağu 10:36·İnsan

Hiç size neşelenip gülümsemenizi söyleyen oldu mu? Muhtemelen en çok memnuniyetle karşılanan tavsiye değil, özellikle hasta, yorgun veya dipte olduğunu hissettiğinizde. Ama aslında kaşlarını baş aşağı çevirmek için iyi bir neden var. Bilim, sadece gülümseme eyleminin ruh halinizi yükseltebileceğini, stresi azaltabileceğini, bağışıklık sisteminizi artırabileceğini ve hatta hayatınızı uzatabileceğini göstermiştir. Mutluluk bizi gülümseten şeydir; Bunun tersi nasıl doğru olabilir? Gerçek şu ki, IGEA Brain and Spine'den bir nörolog Dr. Isha Gupta'nın açıkladığı gibi, bir gülümseme beyinde kimyasal bir reaksiyonu uyararak dopamin ve serotonin gibi belirli hormonları serbest bırakır. "Dopamin mutluluk duygularımızı arttırır. Serotonin salınımı azalmış stres ile ilişkilidir. Düşük serotonin seviyeleri depresyon ve saldırganlık ile ilişkilidir” diyor Dr. Gupta. "Düşük dopamin seviyeleri de depresyonla ilişkilidir". <h2>Gerçekten Olana Kadar Yap</h2> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-7.jpg" alt="" width="720" height="403" /> Başka bir deyişle, gülümsemek beyninizi mutlu olduğunuza inanması için kandırabilir ve bu da gerçek mutluluk duygularını teşvik edebilir. Ama burada bitmiyor. Los Angeles'ta bir KBB-kulak burun boğaz uzmanı olan Dr. Murray Grossan, psikoneuroimmunoloji bilimine (beynin bağışıklık sistemine nasıl bağlandığına dair çalışma) işaret ediyor ve depresyonun bağışıklığınızı zayıflattığını "tekrar tekrar" gösterdiğini iddia ediyor diğer yandan mutluluğun vücudumuzun direncini artırdığı gösterilmiştir. Grossan, "Çılgınca olan, sadece fiziksel gülümseme eyleminin dokunulmazlığınızı oluşturmada bir fark yaratabilmesidir" diyor. "Gülümsediğinizde, beyin kası görür ve neşenin gerçekleştiğini varsayar". Bir anlamda, beyin gülümsemenin hastasıdır. Gerçekten neşeli olduğunuz için mi yoksa sadece rol yaptığınız için mi gülümsediğinizi anlamak iyi olabilir. NYC'nin Dental Salonunda kozmetik diş hekimi olan Dr. Sivan Finkel, "Sahte bir gülümsemeyi zorlamak bile stresi meşru bir şekilde azaltabilir ve kalp atış hızınızı düşürebilir". "Galler'deki Cardiff Üniversitesinde bir grup tarafından yapılan bir araştırma, botoks enjeksiyonları nedeniyle kaşlarını çatamayan kişilerin kaşlarını çatabilenlerden ortalama olarak daha mutlu olduğunu buldu". Ve sizi gülümsetmek için çok daha fazla çalışma var. Kansas Üniversitesindeki araştırmacılar, gülümsemenin vücudun strese tepkisini azaltmaya ve gergin durumlarda kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olduğuna dair bulgular yayınladılar; başka bir çalışma gülümsemeyi kan basıncını düşürmekle ilişkilendirirken, bir diğeri gülümsemenin uzun ömürlü olmamızı sağladığıdır. Gülümseme Nasıl Yayılıyor Bir gülümseme de aktarılması kolay bir şeydir. Esneme gibi, gülümsemek de bulaşıcıdır. Bir psikiyatrist ve "Güzellik Reçetesi: Güzel Görünmek ve Hissetmek için Eksiksiz Formül'ün ortak yazarı Dr. Eva Ritzo," Bunun nedeni, eylem gördüğümüzde körüklenen ayna nöronlarımız olması" diyor. Adından da anlaşılacağı gibi, ayna nöronları başkalarında gözlemlediğimiz davranışı kopyalamamızı veya yansıtmamızı sağlar ve empati kapasitesiyle bağlantılıdır. Daha az mekanik düzeyde, bir gülümseme gördüğümüzde karşılık vermek istediğimiz fikri de var çünkü sevildiğimizi hissediyoruz. Bir gülümsemenin bulaşıcılığı o kadar güçlüdür ki, kendimizde bile fark edebiliriz. Dr. Ritzo aynada kendinize gülümsemenizi önerir, söylediği bir eylem sadece ayna nöronlarımızı tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda düşük veya endişeli hissediyorsak sakinleşmemize yardımcı olabilir. https://www.youtube.com/watch?v=RYyyNx_nn-M Gülümsemeniz için bir video. İyi seyirler.

Esma Nur Aksoy·6 Ağu 11:14·Kültür

<h2>Tac Mahal (Hindistan)</h2> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-5.jpg" alt="" width="615" height="409" /> Tac Mahal "Taç Saray" anlamına gelir ve aslında dünyanın en iyi korunmuş ve mimari açıdan güzel mezarıdır. İngiliz şair Sir Edwin Arnold, Taj'ı "Diğer binalar gibi bir mimari parçası değil, canlı taşlarda işlenmiş bir imparatorun sevgisinin gururlu tutkuları” olarak nitelendirdi. Tac Mahal, başkentlerini 1637'de Delhi'ye taşıyana kadar Babür imparatorlarının merkezi olan Agra'nın Büyük Kızıl Kalesini en çok savunan Yamuna Nehri kıyısında duruyor. Beşinci Babür imparatoru Şah Cihan tarafından 1631'de üçüncü ama en sevdiği karısı, aslında Müslüman bir Fars prensesi olan ruh eşi Mumtaz Mahal tarafından inşa edildi. 13. çocuklarını doğurduktan sonra bir isyanı ezme kampanyasında Burhanpur'daki kocasına eşlik ederken öldü. Ölüm imparatoru o kadar kahretti ki, tüm saçlarının ve sakallarının birkaç ay içinde kar beyazı büyüdüğü söylendi. Tac, tüm insanlık için evrensel olarak kabul edilen ancak çok iyi uygulanmayan "Aşk ve Barış" kavramı hakkında bir hatırlatmadır, cennetin özü, ırk çatışmalarından ve coğrafi sınırlardan uzak, ciddiyetle gözlemlenmesi önemlidir. <h2>Aziz Vasil Katedrali (Rusya)</h2> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-6.jpg" alt="" width="630" height="401" /> Aziz Vasil Katedrali, 1552'de Tatar kalesi Kazan'ın ele geçirilmesini anmak için Çar Ivan IV (Korkunç İvan) emriyle inşa edildi. Barma ve Postnik Yakovlev Katedralin mimarları olabilir, ancak kimliklerinin gerçekliği akademisyenler tarafından tartışılmaktadır - tek bir mimar veya adı ikisinin bir kombinasyonu olan başka bir kişi olabilir. Efsane, mimarların Katedrali tamamladıktan sonra Korkunç İvan tarafından kör edildiğini, böylece böyle güzel bir yapıyı kopyalayamadıklarını savunuyor. Rus kültüründe Aziz Basil Katedralinin kültürel birliği ve çağrışımı genel bir güç, dayanışma ve süreklilik kavramıdır - ancak bu kavramların tam olarak kime uygulandığı veya kime dahil edildiği basit cevapları veya karmaşık olmayan yorumları olmayan sorulardır. Katedralin inşasını hızlandıran olay olan Kazan savaşının kaydı, Korkunç İvan, askerler ve hatta Tatarların dramatik ve abartılı olduğu folklorik kalitesi ile gizleniyor. Katedral, bu sembolik niyetlerin halka açık bir duyurusu olarak ortaya çıktı ve Ruslara zafer ve gücün bir temsili olarak ulusal gurur aşılayacaktı. Time dergisi Mart 1934'te yapının "dünyanın en büyük ve en yüksek binası" olacak "Rusyanın en son ve en büyük anıtı" olduğunu açıkladı. Saray, bir zamanlar başka bir anıtsal katedral olan Kurtarıcı Mesih Katedrali tarafından işgal edilen ve yeni yapıya yer açmak için havaya uçurulan antik anıtların yerini aldı. <h2>Mont Saint-Michel (Fransa)</h2> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/images-5.jpg" alt="" width="623" height="441" /> Avranches Piskoposu Saint-Aubert, başmelek Saint-Michelin üç kez rüyalarında göründüğünü gördükten sonra 708'de Mont Saint Micheli kurdu. Bu üçüncü ve son vizyondan sonra, ilahi kişinin onuruna bir hitabet inşa etmeye karar verdi, ama nerede? Saint-Aubert'in aradığı işaret Mont Tombe'ye bağlı bir boğaydı; Böylece Mont Saint Michel'in yer olduğuna karar verdi. Mont Saint-Michel Manastırı yıllar içinde ibadet, dua ve hac yeri olacaktı. 966'dan beri orada bulunan ve Aristoteles'in metinlerini ve Saint-Michelin kalıntılarını tercüme eden Benedictine keşişleri, maneviyat arayışında inananları cezbetti. Manastırın stratejik konumu da onu bir hedef haline getirdi. Manastıra yapılan uzantılar, adanın savunmasının güçlendirilmesi ile birleştirildi. Bir ziyaret sırasında Yüz Yıl Savaşının izleri görülebilir. Ve 1204'te manastır, Guy de Thouars komutasında hareket eden savaşa aç Breton şövalyeleri tarafından saldırıya uğradı. Kral XI. Louis döneminde Mont Saint-Michel Fransa'nın Alcatraz versiyonu oldu. Bir gözaltı merkezine dönüştürüldü, 1860'a kadar mahkumları aldı. Fransız Devrimi muhalifleri kilitledi ve manastırda bulunan hücrelere koydu. Hapishane bir imparatorluk kararnamesinin ardından bir yüzyıl sonra kapandığında, 650 mahkum kıtaya nakledildi. Manastırın hayranı olan Victor Hugo, hapishanenin kapatılması çağrısında bulunan birçok kişiden biriydi. 1862'den beri ulusal bir tarihi anıt olarak tescil edilen Mont Saint-Michel ve körfezi, 1979'dan beri UNESCO Dünya Mirası Listesidir. <h2>Neuschwanstein Şatosu (Almanya)</h2> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/download-7.jpg" alt="" width="620" height="425" /> Neuschwanstein Kalesi, Bavyera Kralı II. Louis ("Mad King Ludwig") emriyle Bavyera Alplerindeki Pöllat Vadisi üzerinde bir kaya çıkıntısının üzerine inşa edildi. İnşaat 1868'de başladı ve hiçbir zaman tamamlanmadı. II. Louis, çocukluğunun çoğunu efsane ve şiirden sahnelerle özenle dekore edilmiş neo-Gotik, ortaçağ esintili bir kale olan Hohenschwangau Kalesinde geçirdi. 1864'te tahta çıktıktan sonra Louis, Neuschwanstein'ın ölümünden sonraya kadar çağrıldığı gibi bir "Yeni Hohenschwangau Kalesi" inşa etmeye başladı. bu, peri masalı monarşi vizyonuna uygun olarak ortaçağ tarzı bir kalenin daha iyi bir reprodüksiyonu olmayı amaçladı. Neuschwanstein, kalıntıları 1868'de temizlenen iki küçük kalenin bulunduğu yerde duruyor. Neuschwanstein için temel taşı Eylül 1869'da atıldı. Louis tüm projenin üç yıl içinde tamamlanmasını beklese de, 1873 yılına kadar sadece ağ geçidi binası yaşanabilirdi. İnşaatın bitiş merasimi 29 Ocak 1880'de yapıldı, ancak o zaman bile kale hala yapım aşamasındaydı. Teknik bağlantı parçaları yaklaşık dört buçuk yıl sonra tamamlandı ve kale, Louis'in kendini boğarak öldüğü 1886'da eksik kaldı. Orada, kesik kesik, toplamda sadece altı ay yaşamıştı. Ölümünden birkaç hafta sonra, bitmemiş kale müze olarak halka açıldı. Kalenin yay ve kare kulesinin basitleştirilmiş versiyonları 1892'ye kadar tamamlanmadı ve sadece yaklaşık bir düzine oda bitirildi. Neuschwanstein bir paradoks kalesi olarak bilinir. Kalelerin artık kaleler olarak gerekli olmadığı bir zamanda inşa edildi ve romantik ortaçağ tasarımına rağmen Louis, en yeni teknolojik konforlara sahip olmasını istedi. Cömert yapı duvarlı bir avlu, kapalı bir bahçe, kuleler ve yapay bir mağara ile tamamlanmıştır. Modellendiği ortaçağ kalelerinin aksine, Neuschwanstein, sifon tuvaletleri ve mutfak ve banyolardaki sıcak su da dahil olmak üzere akan su ile donatılmıştır ve zorunlu hava merkezi ısıtma sistemine sahiptir. Yemek odası, aşağıdaki üç katlı mutfaktan bir asansörle servis edilmektedir. Louis, kalenin telefon hatlarına bağlı olduğundan bile emin oldu, ancak inşaatı sırasında çok az insanın telefonu vardı.

Esma Nur Aksoy·3 Ağu 17:30·Kültür

N.I. Lobachevsky Bilim Kütüphanesi (Rusya) 18. yüzyılın sonunda kuruldu. 200 yıllık tarihi boyunca kütüphane, 150 bin eski ve nadir birim de dahil olmak üzere beş milyondan fazla cilt biriktirdi. Kazan Üniversitesi Nikolai Lobachevsky Bilimsel Kütüphanesi, 15.000 el yazması ve 3.000 nadir kitap dahil olmak üzere dünyanın en önemli bibliyografik koleksiyonlarından birine sahiptir. <img class="aligncenter wp-image-34752 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/1200px-Kazan_Federal_University_building_08-2016.jpg" alt="" width="960" height="540" /> Bugün kütüphane: 150 bin eski ve nadir birim de dahil olmak üzere beş milyondan fazla cilt bulundurmakta. Rus kütüphanelerinin ilk 10'unda diğer Rus üniversite kütüphaneleri arasında 3. büyüklükte. Kütüphanenin eşsiz unsurlarından biri nadir kitaplar ve el yazmaları bölümüdür. Koleksiyon, 10. yüzyıldan kalma eski parşömenler, Avrupa'nın 15. yüzyıldan kalma ilk basılı kitaplarından bazıları (incunabula), Rusya'nın ilk basılı kitaplarının orijinal baskıları, eski Doğu nadir kitapları ve el yazmaları - yazılı mirasın paha biçilmez bir parçası - bulunmaktadır. Waldsassen Abbey Kütüphanesi (Almanya) Manastır başlangıçta 1147'de kuruldu. Ancak 19. yüzyılda satın alındı ve bir pamuk fabrikasına dönüştürüldü. Bununla birlikte, 1863'te bir grup Sarnıç rahibesi onu geri aldı ve Manastırı eski ihtişamına kavuşturmaya başladı. <img class="aligncenter wp-image-34757 size-full" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/08/waldsassen3.jpg" alt="" width="609" height="540" /> Kütüphane 1724-6 yıllarında inşa edilmiştir. 18. yüzyıldan yerel bir heykeltıraş olan Karl Stilp, duvarları ve korkulukları süsleyen karmaşık ıhlamur ahşap oymaları yarattı. Kütüphane ayrıca Karl Hofreiter tarafından yapılan süs sıva işi ile kesinlikle çarpıcı bir boyalı tavana sahiptir. Kütüphane, bazıları domuz derisi ve dana derisine bağlı binlerce nadir ve antika kitaba ev sahipliği yapmaktadır. Tianjin Binhai Kütüphanesi (Çin) Binhai Kültür Bölgesinde yer alan Tianjin, Hollandalı tasarım firması MVRDV tarafından Tianjin Kentsel Planlama ve Tasarım Enstitüsü (TUPDI) işbirliği içinde tasarlanan ve o zamandan beri "Binhai'nin Gözü" olarak adlandırılan beş katlı kütüphane, 34.000 metre kareyi kapsıyor ve 1,2 milyon kitap tutabiliyor. Tamamlanması sadece üç yıl süren kütüphanede zemin katta bir okuma alanı, orta bölümlerde ve ofislerde salon alanları, toplantı alanları ve üstte bilgisayar/ses odaları bulunmaktadır. <img class="aligncenter wp-image-34758 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/Tianjin-Library-China-interior-2-BTFLLBRRY1217.jpg" alt="" width="864" height="540" /> Klementinum (Çekya) Tarihi, 11. yüzyılda Saint Clement'e adanmış bir tapınağın varlığından kaynaklanmaktadır. Ortaçağ'da 1556'da bir Cizvit kolejine dönüştürülen bir Dominik manastırı kuruldu. 1622'de Cizvitler Charles Üniversitesi kütüphanesini Klementinum'a devretti ve kolej 1654'te üniversite ile birleştirildi. Cizvitler, Klementinum'un Avusturya İmparatoriçesi Maria Theresa tarafından bir gözlemevi, kütüphane ve üniversite olarak kurulduğu 1773'e kadar kaldı. <img class="aligncenter wp-image-34760 size-full" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/klementinum-library.jpg" alt="" width="720" height="540" /> Mozartiana koleksiyonu, Tycho Brahe ve Comenius ile ilgili materyallerin yanı sıra Çek edebiyatının tarihi örneklerini içerir. Mimari Barok mimarisinin dikkate değer bir örneğidir ve 20.000 metrekarelik alanı kaplayan Clementinum, Prag Kalesinden sonra Prag'daki ikinci büyük bina kompleksidir.

Esma Nur Aksoy·1 Ağu 10:31·Çeviri

Verdingkinder, "Sözleşmeli Çocuklar” olarak tercüme edilebilse de, tam olarak anlamak için bu terimin arkasındaki karanlık ve sorunlu tarihi öğrenmemiz gerekiyor. Bu makalede "yalın ayak çocuklar” olarak adlandırılacaklar. İsviçre'yi yemyeşil ovalar ve karlı dağların arka planında sarmaşıklarla kaplı dağ evleri gösteren kartpostallardan tanıyoruz. İsviçre'nin ana sembolleri; Alpler, peynir ve çikolata. Kırmızı yanakları ve donuk görünümlü kıyafetleri olan bu yalın ayak genç kız, sayısız hikaye sırasında etrafındaki herkese yardımcı olur. Büyük babası ve arkadaşı Peter olarak bilinen yaşlı çiftçi ayakkabı giymesine rağmen, Heidi keskin kayalar üzerinde yürümeye ve soğuk havalarda çıplak ayaklarla bile keçilerin peşinden koşmaya devam ediyor. <img class="alignnone wp-image-33761" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/08/th-5.jpg" alt="" width="756" height="605" /> Bu hikayeleri 53 yaşında yazan Johanna Spyri, en azından bir dereceye kadar bu toplumsal sırrın perdesini ortaya çıkarır ve yalın ayak çocukların arkasındaki gerçeği aşikar eder. Alplerden yetim bir kızın doğayla, diğer insanlarla ve yaşamın kendisiyle olan ilişkisini anlatırken, tüm ''Verdingkinder''lerin yaşam ve duyguları hakkındaki çocuk bakış açısına dikkat çekmeye çalışır. Heidi, İsviçre toplumunun, tarihinden silmek istediği bir gerçeği sembolize ediyor. Heidi yalınayaktı çünkü çıplak ayaklar "köle çocukları" - erkek ve kız - diğer tüm çocuklardan ayıran derin uçurumu temsil ediyordu. 1789'da İsviçre, 14 yaşından küçük tüm çocukların fabrikalarda istihdam edilmesini yasakladı. Bununla birlikte, çocukların sömürülmesi için yeni bir kapı açıldı ve 18. yüzyılın sonundan 1960'ların başına kadar İsviçre, çocukların sömürüsünün ne kadar ileri gidebileceğinin nadir bir örneği haline geldi. Devlete borçlu olan çiftlerin çocukları veya boşanmış, fakir, hapsedilmiş veya ölü ebeveynlerin çocukları ile suç işleyen çocuklar, hükumet veya kilise tarafından iş gücü için diğer ailelere verilirdi. 1974 yılında yasalarla kaldırılıncaya kadar rahiplerin kontrolü altındaki bu uygulama, ailelerinden çiftçilere götürülen 4 yaşından küçük çocukları kiralamayı veya ev işleri için şehirlerde kurulan çocuk pazarlarında satmayı içeriyordu. O andan itibaren kimse bu çocukları aramak, sorunlarını dinlemek ve tecavüze uğradıklarında veya işkence gördüklerinde onlara destek sağlamak için orada değildi. Çünkü suçlu, boşanmış veya fakir ailelerinden "kurtarıldıkları" düşünülüyordu! Sonuç olarak, toplum bu uygulamayı günlük yaşamın sıradan ve olağan bir parçası olarak kabul etti ve bu çocukların ahırlarda hayvanlarla birlikte yaşamasına, patates çuvallarından başka neredeyse hiçbir şey giymemesine ve her zaman açlıkla başa çıkmasına göz yumdu. Bunun bir kölelik biçimi olduğunu anladıktan sonra bile, bu konu İsviçre'nin yıllarca konuşmak istemediği bir tabu olarak kaldı. Bütün bu bilgilerden sonra İsviçre hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlar kısmında düşüncelerinizi bizimle paylaşmayı unutmayın.

Esma Nur Aksoy·31 Tem 19:40·Çeviri

NASA'ya göre, teknolojik yenilik ve insan vücudunun, zihninin ve başka bir gezegendeki hayata nasıl uyum sağlayabileceğimizin daha iyi anlaşılması da dahil olmak üzere, gezegene bir insan misyonu göndermeden önce hala üstesinden gelmemiz gereken bir dizi engel var. NASA'nın Johnson Uzay Merkezindeki İnsan Mars Mimarlık Ekibinin lideri Michelle Rucker ve NASA Uzay Teknolojisi Misyon Müdürlüğü baş mühendisi Jeffrey Sheehy, “bu engeller üç büyük sorunla özetlenebilir: Oraya gidin, oraya inin, orada yaşayın ve oradan ayrılın.” diyor. Uzun bir yolculuk "İlk engel sadece mesafe", diyor Rucker. Kızıl Gezegen en yakın noktasında yaklaşık 34 milyon mil (55 milyon kilometre) uzaklıktadır. Ancak Mars'a olan mesafe her zaman aynı değildir. Dünya ve Mars güneşin yörüngesinde farklı mesafelerde ve hızlarda döner, yani ikisi arasında seyahat etmek için daha uygun dönemler vardır, özellikle de amaç sadece Mars'a hızlı bir şekilde ulaşmak değil, aynı zamanda aracı geri getirmek. “Mars'a giden trenler her 26 ayda bir gerçekleşiyor,” diyen Sheehy, bu son pencerenin Temmuz 2020'de gerçekleştiğini de sözlerine ekledi. Bu son tren belki de gezegenler arası seyahat için şimdiye kadar görülmüş en yoğun dönemdi—geçen yaz iki hafta içinde üç mürettebatsız Mars görevi başlatıldı. Elbette teknoloji tüm bu konuda rol oynar. Atmosferden çıkardığımız roketlerin çoğu roket yakıtı ile fırlatılır. Ancak tüm kimyasal bir itiş sistemi için bu yakıt çok fazla yer kaplar ve en uzun seyahat süreleri için ideal olmaz. Sheehy, Mars'a daha hızlı ve daha sık ulaşmak için nükleer termal itme veya nükleer elektrik itme sistemine dayalı bir sistemin daha etkili olacağını ve bunun da gemi büyüklüğü açısından gözlerimizi düşük ayarlamamız gerektiğini söylüyor. Kuruluşu, bir fisyon yüzeyi elektrik sistemi de dahil olmak üzere çok sayıda farklı nükleer fisyon teknolojisi üzerinde çalışıyor. Ayda bir göstermeyi planlıyorlar. İnsan sorunu Uluslararası Uzay İstasyonunda yaşayan astronotların oradaki izolasyon ve düşük yerçekimi ile nasıl başa çıktıklarını ve Dünya'ya geri döndüklerinde nasıl başa çıktıkları konusunda çalışmalar bir süredir devam ediyor. Çeşitli ay misyonları, oradaki astronotların oradaki düşük yerçekimi durumuyla nasıl başa çıktıklarını da ortaya koydu. Dahası, NASA'nın planlanan bir yıl süren Mars simülasyonu olan CHAPEA gibi misyonlar, bilim insanlarını uzun bir görev boyunca küçük bir grup insanla ne tür sorunların ortaya çıkabileceği konusunda da bilgilendirecek. Antarktika'da devam eden diğer araştırma misyonları da ne bekleyeceğimizi bize bildirmeye yardımcı olabilir. Bu tür sorular, temel görevleri yerine getirmenin ne kadar sürdüğünü ve kaç kişiye ihtiyaç duyulduğunu belirlemek için önemlidir. Diğer bir endişe, insanların küçük kapalı alanlarda yaşamayı uzun süre dışarıdan temas etmeden nasıl yönetebilecekleridir. Rucker, "Yediğiniz yiyeceklerden bıktıysanız" Pizza sipariş edelim "diyemezsiniz. Ancak beklenmedik zorluklarla nasıl başa çıkacağımızı öğrenmemize yardımcı olacak bir başka araç da ay içinde sürdürülebilir bir nüfusu sürdürmeye çalışan Artemis misyonu olacak. Günlük yaşam teknolojilerinin birçoğu ve yaşam koşullarının buradaki insanları nasıl etkileyebileceği, gelecekteki Mars misyonunu bilgilendirmeye yardımcı olacak. İniş Mars'ın yörüngesine ulaşmak savaşın sadece yarısı. Diğer zorluk, tek parça olmasa da Kızıl Gezegene güvenli bir şekilde inmektir. Sheehy, NASA'nın şişirilebilir bir yavaşlatıcı geliştirmek için çalıştığını söylüyor - atmosfere nüfuz ederken iniş gemisini koruyacak ve yavaşlatacak ters paraşüt gibi bir şey. Aslında inmek için, geminin süpersonik retropulsiyon gibi bir şeye ihtiyacı olacaktır - temelde altta, gemiyi güvenli bir şekilde yere getirecek kadar büyük itişi tersine çeviren jetler. Bunu geliştirmenin zorluğunun üstesinden gelmek için Sheehy, NASA'nın böyle bir sistemi yörüngemize başlatmayı ve ardından işe yarayıp yaramadığını görmek için Dünya'ya geri indirmeyi planladığını söylüyor. Yere düştükten sonra, diğer bir potansiyel engel toz fırtınalarıdır. Tozun aydaki astronotlar için büyük bir tahriş edici olduğu kanıtlandı. Hiçbir rüzgar veya başka kuvvet parçacıkları aşındırmadığından, toz keskin ve astronotların takımlarının parçalarında sürtünüyordu. Her yere geliri ve gözleri tahriş eder. Mars tozu o kadar keskin olmayabilir, çünkü orada erozif kuvvetler var, ancak toz fırtınaları çok büyük olabilir. Rucker, araştırmacıların bu Mars toz fırtınaları hakkında çok şey öğrendiklerini, ancak en kötüsüne tanık olup olmadıklarından hala emin olmadıklarını söylüyor. Gezegendeki herhangi bir astronot veya ekipman riskinin yanı sıra, fırtınalar da güneş ışığını engelleyecek kadar toz atıyor, bu da güneş enerjisiyle çalışan herhangi bir ekipmanın bir süre iyi çalışmayabileceği anlamına geliyor. Her ikisi de (Rucker ve Sheehy) 2030'larda oraya gidebileceğimize inanıyor. İnsanları Mars'a nispeten hızlı bir gidiş-dönüş yolculuğuna göndermek için bir sonraki en uygun zaman 2033'te olacaktı, ancak o zamana kadar politika, bütçe ve teknolojinin hazır olup olmayacağı belli değil. O zamana kadar her gün daha fazlasını öğreniyoruz. Rucker "Mars'a gitmek için çok fazla zemin hazırlıyoruz", diyor.

Esma Nur Aksoy·27 Tem 09:15·İnsan

Bugün, insanların ölmeden önce en çok pişman oldukları şeyleri araştırmak istedim. Umarım bu gönderiden kendimize ders çıkarıp hayatımıza uygulayabiliriz. <h2>1. Keşke kendime bağlı bir hayat yaşama cesaretim olsaydı, başkalarının benden beklediği hayatı değil</h2> Bu en yaygın pişmanlıktır. İnsanlar hayatlarının neredeyse bittiğini fark ettiklerinde ve ona açıkça baktıklarında, kaç hayalin gerçekleşmediğini görmek kolaydır. Çoğu insan hayallerinin yarısını bile onurlandırmamış ve yaptıkları ya da yapmadıkları seçimlerden kaynaklandığını bilerek ölmek zorunda kalmıştı. Yol boyunca en azından bazı hayallerinizi onurlandırmaya çalışmak çok önemlidir. Sağlığınızı kaybettiğiniz andan itibaren çok geç. Sağlık, artık sahip olmayana kadar çok az kişinin fark ettiği bir özgürlük getirir. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/download-41.jpg" alt="" width="572" height="381" /> <h2>2. Keşke sevdiğim insanlarla daha fazla zaman geçirseydim.</h2> O zamanın kaybolmasına izin vermek kolaydır, ama bir kez gittiğinde asla geri alamazsınız. Üstelik geri alamadığımız tek şey zaman değil, bazen de sevdiklerimiz. <img class="wp-image-31453 aligncenter" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/sad-woman-750x375-1-300x150.jpg" alt="" width="624" height="312" /> <h2>3. Keşke daha az endişelenseydim.</h2> Endişe, hayal gücünüzü istemediğiniz şeyleri yaratmak için kullanmaktır. O an anlayamasak da ileride endişelendiğimiz şeylerin ne kadar gereksiz ve yıpratıcı olduğunu fark ederiz. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/images-45.jpg" alt="" width="594" height="395" /> <h2>4. Keşke daha fazla affetseydim.</h2> "Üzgünüm" demek için güçlü bir insan gerekir ve affetmek için daha güçlü bir insan gerekir. Affedin ve bırakın. Kendinizi kinlerden kurtarın ve boşa harcamak yerine mutluluğun tadını çıkarın. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/download-43.jpg" alt="" width="612" height="343" /> <h2>5. Keşke bu kadar çok çalışmasaydım.</h2> Tutkuyla umursamadığınız bir şey için sürekli çalışmak hayatınıza stresten başka bir şey katmaz. Ve tutku orada olsa bile, iş yükünüzü hayatınızın geri kalanıyla dengede tutun. Yaşam tarzınızı basitleştirerek ve yol boyunca bilinçli seçimler yaparak, yaptığınızı düşündüğünüz gelire ihtiyaç duymamak mümkündür. Ve hayatınızda daha fazla alan yaratarak, yeni yaşam tarzınıza daha uygun olan yeni fırsatlara daha mutlu ve daha açık hale gelirsiniz. <h2>6. Keşke başkalarının ne düşündüğünü daha az önemseseydim.</h2> Başkalarının fikirleri üzerine anlarınızı boşa harcamayı bırakın. Sonuçta bunlar sadece gerçekliğinizi tam olarak paylaşmayanların görüşleridir. Diğerlerinin ne düşündüğünü kontrol edemediğinizi fark ettiğinizde, hatta daha da ötesi bunları kontrol edip etmemenizin bir önemi olmadığını fark ettiğinizde hayat adeta sizin için yeniden başlar. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/images-46.jpg" alt="" width="601" height="400" /> <h2>7. Keşke duygularımı ifade etme cesaretim olsaydı.</h2> Başkalarıyla barışmak için veya onları kaybetmekten korktuğunuz için duygular bastırılabiliyor. Bu, kendinizden uzaklaşmanıza ve hiç olmadığınız bir kişiliğe bürünmenize sebep olur. Ve en sonunda belirtemediğiniz ve dışarı vuramadığınız duygu ve düşünceler bedeninizde hastalık olarak tezahür edebiliyor. Unutmayalım ki başkalarının tepkilerini kontrol edemeyiz. Bununla birlikte, dürüstçe konuşarak olduğunuz şekli değiştirdiğinizde insanlar başlangıçta tepki verebilse de, sonunda ilişkiyi yepyeni ve daha sağlıklı bir seviyeye yükseltir. Öyle ya da böyle hayatınızdaki sağlıksız ilişkiyi serbest bırakır. Her halükarda, siz kazanırsınız. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/images-47.jpg" alt="" width="616" height="410" /> <h2>8. Keşke korkularımla yüzleşseydim.</h2> “Hayat, en derin arzunuz ile en büyük korkunuz arasındaki mesafede bulunur”. Unutmayın, korku sadece geçicidir, ama pişmanlık sonsuza dek sürer. Korku bizi hayatın gerisinde tutar. Korktuğumuz şeylerden kaçınmak, onlardan daha çok korkmamıza ve onu büyütmemize sebep olur. Yüzleşmek ise bizi güçlendirir. <h2><img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/download-44.jpg" alt="" width="562" height="394" /></h2> <h2>9. Keşke kendimi daha mutlu edebilseydim.</h2> Bu şaşırtıcı derecede yaygın bir şey. Birçoğu sonuna kadar mutluluğun bir seçim olduğunu fark etmedi. Eski kalıplara ve alışkanlıklara sıkışıp kalmışlardı. Aşinalık denilen 'rahatlık' duygularına ve fiziksel yaşamlarına taştı. Değişim korkusu onları başkalarına ve benliklerine memnun olduklarını iddia etti. Derinlerde, düzgün bir şekilde gülmeyi ve hayatlarında tekrar aptallık yapmayı özlediler. Ölüm döşeğindeyken, başkalarının senin hakkında düşündüğü şey zihninden çok uzak. Ölmeden çok önce tekrar gülümseyebilmek ne kadar harika. Hayat bir seçimdir. Bu senin hayatın. Bilinçli seçin, akıllıca seçin, dürüstçe seçin. Mutluluğu seç. <img class=" wp-image-31449 aligncenter" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/0524_gilovich-300x169.jpg" alt="" width="598" height="337" /> <h2>10. Keşke, anda daha fazla yaşasaydım.</h2> Bugün bir fark yaratın. Hatırlanmaya değer bir gün olsun. Ara sıra birkaç dakikanızı ayırın ve işinizi, hayatınızı, liderliğinizi tekrar ziyaret edin. Kendinize daha sonra pişman olabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun. Ve varsa, harekete geçin.

Esma Nur Aksoy·26 Tem 09:41·Sağlık

Afazi, diğer insanların söylediklerini konuşmakta veya anlamakta sorun yaşadığınız bir bozukluktur. Genellikle beyninizin bir kısmına verilen hasar nedeniyle olur, ancak beyninizin çalışma şeklini bozan koşullarda da olabilir. Ayrıca birden fazla afazi türü vardır. Beyninizdeki hasarın yeri, sahip olduğunuz afazi türünü belirler. Bu durum neredeyse her zaman inme veya travmatik beyin hasarı gibi başka bir sorunun belirtisidir. Migren gibi durumların geçici bir etkisi olarak da olabilir. Afazi, özellikle altta yatan durum tedavi edilebilir olduğunda veya kendi başına iyileşebildiğinde genellikle tedavi edilebilir. <h2>Kimleri etkiler?</h2> Afazi, beynin konuşma veya konuşan diğer insanları anlama yeteneğinizi kontrol eden alanlarına zarar veren herkesi etkileyebilir. Orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde - özellikle inme gibi durumlar nedeniyle - daha yaygındır, ancak her yaşta da olabilir. <h2>Bu durum ne kadar yaygın?</h2> Afazi nadirdir, Amerika Birleşik Devletlerinde yaklaşık 2 milyon insan bu duruma sahiptir ve her yıl yaklaşık 180.000'kişi daha gelişmektedir. Belirli koşullarda çok sık olur. Bunun bir örneği, bu duruma sahip insanların yaklaşık üçte birinin de bir tür afazi olduğu inmedir. <h2>Bu durum vücudu nasıl etkiler?</h2> Bu iletişim kurma yeteneğinizi etkilediğinden, bu duruma sahip insanlar genellikle başkalarının onları anlamasının zor olduğunu düşünürler. Bu bir dizi soruna neden olabilir. Bazıları sadece bir bardak su isteyememek gibi küçük sıkıntılardır. Diğerleri, birine felç belirtileri yaşadığınızı söyleyememek gibi hayatı tehdit eden yanlış anlamalar haline gelebilir. <h2>Afazi belirtileri nelerdir?</h2> Birden fazla afazi ve afazi benzeri durum vardır. Afazi semptomlarının birçok benzerliği olsa da, hala bazı önemli farklılıklar vardır. Afazinin nasıl çalıştığını anlamak için, konuştuğunuzda beynin birlikte çalışan iki spesifik kısmı hakkında biraz bilgilenmemiz bunu anlamamıza yardımcı olur: Broca bölgesi: Beynin bu kısmı adını, konuşmak için kullandığınız kasları kontrol ettiğini keşfeden Fransız doktordan alır. Ön lobunuzun bir parçası, genellikle şakağınızın sol tarafındadır. Wernicke bölgesi: Beynin bu kısmı, adını konuşurken kullanmak için doğru kelimeleri anlama ve seçme yeteneğinizi kontrol ettiğini keşfeden Alman nöroloğundan alır. Temporal lobunuzun bir parçası, ayrıca genellikle sol tarafınızda kulağınızın hemen üstünde. Beynin bu iki bölgesi konuşmanıza yardımcı olmak için birlikte çalışır. Wernicke alanı, hangi kelimeleri kullandığınızı ve seçtiğinizi anlamanızı işler ve daha sonra Broca bölgesine sinyaller gönderir. Broca bölgesi hangi kelimeleri kullanacağını bildiğinde, konuşurken kullandığınız kaslara sinyaller gönderir. <h2>Afaziye ne sebep olur?</h2> Afazi beyne zarar veren herhangi bir durumla olabilir. Beyninizin işlevlerini bozan problemlerde de olabilir. Bunun olası nedenleri şunlardır: <ul> <li>Alzheimer hastalığı.</li> <li>Anevrizmalar.</li> <li>Beyin ameliyatı.</li> <li>Beyin tümörleri (kanser dahil).</li> <li>Serebral hipoksi (oksijen eksikliğinden kaynaklanan beyin hasarı).</li> <li>Beyin sarsıntısı ve travmatik beyin hasarı.</li> <li>Demans ve frontotemporal demans.</li> <li>Gelişimsel bozukluklar ve konjenital problemler (rahimde gelişirken bir sorun nedeniyle doğduğunuzda sahip olduğunuz durumlar)</li> <li>Epilepsi veya nöbetler (özellikle bunlar kalıcı beyin hasarına neden olursa).</li> <li>Genetik bozukluklar (doğumda Wilson hastalığı gibi bir veya her iki ebeveynden miras aldığınız durumlar).</li> <li>Beyninizin viral veya bakteriyel enfeksiyonlardan veya otoimmün durumlardan iltihaplanması (ensefalit).</li> <li>Migren (bu etki geçicidir).</li> <li>Radyasyon tedavisi veya kemoterapi.</li> <li>Toksinler ve zehirler (karbon monoksit zehirlenmesi veya ağır metal zehirlenmesi gibi).</li> <li>İnme veya geçici iskemik ataklar (Tia lar).</li> </ul> <h2>Bulaşıcı mı?</h2> Afazi bulaşıcı değildir. Bazı bulaşıcı koşullarda olabilir, ancak bunların hiçbiri kesinlikle afaziye neden olmaz. <h2>Afazi nasıl tedavi edilir ve bir tedavisi var mı?</h2> Ne yazık ki, afazi için doğrudan bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, genellikle bir şekilde tedavi edilebilir. Afazi tedavisinde ilk adım genellikle buna neden olan durumu tedavi etmektir. İnme gibi durumlarla, beynin etkilenen bölgesine kan akışını hızlı bir şekilde geri yüklemek bazen kalıcı hasarı sınırlayabilir veya önleyebilir. Afazi'nin sarsıntı, migren, nöbet veya bir tür enfeksiyon gibi geçici bir sorun nedeniyle meydana geldiği durumlarda, afazi de genellikle geçicidir. Afazi genellikle iyileşir veya iyileştikçe tamamen kaybolur ve beyniniz zaman ve tedavi ile iyileşir. Şiddetli felçlerde olduğu gibi uzun süreli veya kalıcı beyin hasarı olan insanlar için konuşma terapisi bazen bir kişinin dil yeteneklerine yardımcı olabilir. Bu terapi seçenekleri ayrıca bir kişinin başkalarını anlamasını ve afazisini nasıl telafi edeceğini geliştirmesine yardımcı olabilir. Konuşma terapisi aynı zamanda bakıcıları ve sevdiklerini de içerebilir, böylece en iyi nasıl iletişim kuracağınızı ve size nasıl yardımcı olacağınızı bilirler. <h2>Afazi'yi nasıl önleyebilirim veya gelişme riskimi nasıl azaltabilirim?</h2> Afazi tahmin edilemez bir şekilde olur, bu yüzden bunu önlemek mümkün değildir. Bununla birlikte, buna neden olan koşulları önlemeye veya bu koşulları geliştirme riskinizi azaltmaya çalışabilirsiniz. Yapabileceğiniz bazı şeyler şunları içerir: Dengeli bir diyet yiyin ve sağlıklı bir kilo verin. Dolaşım ve kalp sağlığınızla ilgili birçok durum, özellikle inme, beyninizin bölgelerine zarar vererek afaziye neden olabilir. İnme ve benzeri durumları önlemek, afazinin olmasını önlemenin veya gelişme riskinizi azaltmanın önemli bir yoludur. Enfeksiyonları görmezden gelme. Göz ve kulak enfeksiyonlarının hızlı tedaviye ihtiyacı vardır. Bu enfeksiyonlar beyninize yayılırsa, ciddi hatta ölümcül olabilirler ve afaziye yol açabilecek beyin hasarına neden olabilirler. Güvenlik ekipmanı takın. Kafa yaralanmaları afaziye yol açan beyin hasarına neden olabilir. İster işte ister kendi zamanınızda olun, güvenlik ekipmanı kullanmak afaziye yol açabilecek bir beyin hasarından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Güvenlik donanımı örnekleri arasında kask ve emniyet kemerleri (veya diğer araç güvenlik kısıtlamaları) bulunur. Sağlık durumlarınızı yönetin. Kronik durumların yönetilmesi, beyin hasarına ve afaziye neden olabilecek diğer durumların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu tür kronik durumlara örnekler arasında Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, epilepsi ve inmeye yol açabilecek kan pıhtısı riski oluşturan durumlar bulunur.

Esma Nur Aksoy·26 Tem 08:48·Tuhaf Şeyler

2 Ağustos 1947'de British South American Airways'e (BSAA) ait bir Avro Lancastrian yolcu uçağı Arjantin, Buenos Aires'ten Santiago, Şili'ye gitmekteyken Arjantin And Dağları'ndaki Tupungato Dağı'na düştü. Kapsamlı bir arama operasyonu, kaza mahallini incelemesine rağmen enkazın yerini tespit edemedi ve uçağın ve içindekilerin akıbeti elli yılı aşkın bir süredir bilinmezliğini koruyarak, uçağın kaybolmasıyla ilgili çeşitli komplo teorilerine yol açtı. 1990'ların sonlarında, kayıp uçağın enkaz parçaları buzul buzundan çıkmaya başladı. Şimdi, mürettebatın (o zamanlar pek anlaşılmayan) jet akımı boyunca yüksek irtifalarda uçarken tam konumları konusunda kafalarının karıştığına inanılıyor . Dağın tepelerini çoktan aşmış olduklarına inanarak, yanılgıya düştüler, aslında hala bulutlarla kaplı zirvelerin arkasındayken inişe başladılar. Yıldız Tozu Tupungato Dağı'na çarptı, gemideki herkesi öldürdü ve kendini kar ve buza gömdü. Star Dust'ın Santiago havaalanına gönderdiği son Mors kodu " STENDEC", planlanan inişinden dört dakika önce havaalanı kontrol kulesi tarafından alındı ve iki kez tekrarlandı; hiçbir zaman tatmin edici bir şekilde açıklanmadı. Star Dust, 2 Ağustos günü saat 13:46'da Buenos Aires'ten ayrıldı. Telsiz operatörü (Harmer) 17:41'de Santiago'daki havaalanına Mors koduyla rutin bir mesaj göndererek, tahmini varışın 17:45 olduğunu bildirene kadar uçuşun bu ayağı görünüşte olaysız geçti . Bununla birlikte, Yıldız Tozu asla gelmedi, havaalanı tarafından daha fazla radyo yayını alınmadı ve hem Şili hem de Arjantinli arama ekiplerinin yanı sıra diğer BSAA pilotlarının yoğun çabaları, uçağın veya uçağın herhangi bir izini ortaya çıkarmayı başaramadı. gemide insanlar. BSAA başkanı, Hava Yardımcısı Mareşal Don Bennett, beş günlük başarısız bir aramayı bizzat yönetti. Star Dust'tan zayıf bir SOS sinyali aldığını iddia eden amatör bir telsiz operatörü tarafından hazırlanan bir rapor, başlangıçta hayatta kalanların olabileceğine dair umutları artırdı, ancak yıllar boyunca kaybolan uçağı bulmak için yapılan tüm girişimler başarısız oldu. Herhangi bir somut kanıtın yokluğunda, sabotaj söylentileri (yine BSAA'ya ait olan diğer iki uçağın daha sonra ortadan kaybolmasıyla birleşen) dahil olmak üzere çok sayıda teori ortaya çıktı; Yıldız Tozu'nun Kral'ın Elçisi tarafından taşınan diplomatik belgeleri yok etmek için havaya uçurulmuş olabileceğine dair spekülasyonlar; hatta Yıldız Tozu'nun bir UFO tarafından alınmış veya yok edilmiş olabilir. <img class=" wp-image-30708 aligncenter" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/p01z6rtd-300x169.jpg" alt="" width="662" height="373" /> Enkazın Keşfi ve Kazanın Yeniden İnşası 1998'de, Mendoza'nın yaklaşık 60 mil (100 km) batı-güneybatısında ve Santiago'nun yaklaşık 50 mil (80 km) doğusunda bulunan Tupungato Dağı'na tırmanan iki Arjantinli dağcı, bir Rolls-Royce Merlin uçak motorunun enkazını buldu. 2000 yılında, bir Arjantin Ordusu keşif ekibi, bir pervane ve tekerlekler (bir tanesi sağlam ve şişirilmiş bir lastiğe sahipti) dahil olmak üzere ek enkaz buldu ve enkazın iyi lokalize olduğunu kaydetti, bu da zemine kafa kafaya bir darbeye işaret etti. ve bu da havada bir patlama olasılığını dışladı. Üç gövde, ayak bileği botunda bir ayak ve manikürlü bir el de dahil olmak üzere insan kalıntıları da bulundu. 2002 yılına gelindiğinde, sekiz İngiliz kurbandan beşinin cesetleri DNA testi ile teşhis edilmişti. Kurtarılan bir pervane, motorun çarpma anında neredeyse seyir hızında çalıştığını gösterdi. Buna ek olarak, tekerleklerin durumu, alt takımın hala geri çekildiğini kanıtladı ve acil iniş girişimi yerine araziye kontrollü uçuş önerdi. Star Dust'un uçuşunun son bölümünde, ağır bulutlar yerin görünürlüğünü engelleyecekti. Bu nedenle, bulutlar nedeniyle yerin görsel olarak görülmemesi durumunda, Uçak jet akışından geçerken bir navigasyon hatası yapılabilirdi - 1947'de iyi anlaşılmayan bir fenomen, yüksek irtifa rüzgarlarının zemin seviyesinde gözlemlenen rüzgarlardan farklı yönlerde yüksek hızda esebileceği. And Dağları sıradağlarını 24.000 fit (7.300 m) yükseklikte geçmek zorunda olan uçak, jet akımı bölgesine girmişse - bu bölgede normalde batıdan ve güneybatıdan esiyor ve bu da uçağın çarpışmasına neden oluyor. bir karşı rüzgar - bu, uçağın yer hızını önemli ölçüde düşürürdü. Yer hızlarının gerçekte olduğundan daha hızlı olduğunu varsayarak, mürettebat, And Dağları'nı güvenli bir şekilde geçtiklerini ve böylece Santiago'ya inişlerine başladıklarını düşünmüş olabilir, oysa aslında hala doğu-kuzey- doğuya doğru ilerliyorlardı ve bulutlarla kaplı Tupungato Buzulu'na yüksek hızla yaklaşıyorlardı. Bununla birlikte, bazı BSAA pilotları bu teoriye karşı şüphelerini dile getirdiler; Cook'un dağları aştığına dair olumlu bir işaret olmadan inişine başlayamayacağına ikna oldu; kuvvetli rüzgarların gemiyi başka bir şekilde yere indirmiş olabileceğini öne sürdüler. Pilotlardan biri, "türbülans ve buzlanma çok büyük bir tehdit oluşturduğundan, dağların üzerinden bulutlara girmememiz konusunda hepimiz uyarılmıştık" diye hatırlattı. Yıldız Tozu'nu mahveden olaylara benzer bir dizi olay, 1972'de Uruguay Hava Kuvvetlerine ait 571 sefer sayılı uçuşun ( Alive filminde tasvir edilmiştir) de düşmesine neden olmuştur, ancak bu kazadan sağ kalanlar olmasına rağmen, bir dağ yamacına bir bakış atarak çarpmayı gerektirmiştir. Yıldız Tozu, buzulun tepesine yakın, neredeyse dikey bir kar alanına uçmuş ve enkazı saniyeler içinde gömen ve arama yapanlardan gizleyen bir çığa neden olmuş olabilir. Sıkıştırılmış kar buza dönüştüğünde, enkaz, yıllar sonra ve dağın çok daha aşağılarında ortaya çıkan parçalarla buzulun gövdesine dahil edilmiş olacaktı. 1998 ve 2000 yılları arasında, beklenen toplam enkazın yaklaşık yüzde onu buzuldan çıktı ve kazanın birkaç kez yeniden incelenmesine yol açtı. Sadece normal buzul hareketinin bir sonucu olarak değil, aynı zamanda buzul eridikçe gelecekte daha fazla enkazın ortaya çıkması bekleniyor. 2000 Arjantin Hava Kuvvetleri soruşturması Cook'u herhangi bir suçlamadan temize çıkardı ve kazanın "yoğun kar fırtınası" ve "çok bulutlu hava" dan kaynaklandığı ve bunun sonucunda mürettebatın "konumlarını düzeltemediği" sonucuna vardı.

Esma Nur Aksoy·22 Tem 10:14·Tuhaf Şeyler

Yukarı doğru olan şey aşağı inmeli, ters yönde değil, değil mi? Yanlış. Kaliforniya'daki Karışıklık Tepesi veya Kanada'daki Manyetik Dağ gibi bir yere gidin, aracınızın vitesini boşa alın ve en çok kabul edilen fizik yasalarından birinin tamamen değiştiğini izleyin. Arabanız yerçekimine meydan okuyor ve yavaşça yokuş yukarı yuvarlanıyor gibi görünüyor. ABD, İngiltere, Avustralya, Brezilya ve İtalya'da dünyanın dört bir yanında düzinelerce yerçekimi merkezi bulunduğu bildirildi. Arabanızı tepenin dibine kadar sürüp vitesi boşa alma durumunda yokuşta geri dönmeye devam edecek. Dünyanın dört bir yanına dağılmış olan bu "gizli noktalar" yerçekimine meydan okuyor - arabaların yokuş yukarı kaydığı yerler ve bisikletçiler kendilerini yokuş aşağı itmeye zorlanıyor. Arabanızdan çıkıp arabanın yukarı ve dışarı sapmasını seyredebilirsiniz. https://www.youtube.com/watch?v=OvaAGaovA8o Yerçekimi tepeleri; Manyetik tepeler, gizemli noktalar ve kaz tepeler olarak da bilinir. Ziyaretçiler, "yerçekimini önleme" olarak adlandırılan şeyin doğaüstü etkileri gibi görünen, esrarengiz deneyimi yaşamak için bile küçük ücretler ödeyerek bu sitelere akın ediyor. Peki gerçekten ne oluyor? Bu garip doğal olaylar sadece ayrıntılı bir optik yanılsamadır. O kadar iyi bir yanılsamadır ki, doğru ekipman olmadan inanmak imkansızdır. Eğimin "üst" kısmı ile "alt" arasındaki farkı ölçmek için bir anket ekipmanı veya GPS işaretleri kullanıyorsanız, her şeyin gerçekten ters yönde olduğunu fark edersiniz. 2003 yılında psikolojik bilimlerde yayınlanan bir araştırmada, yanlış ufuk çizgilerinin manzara algılayışı gözlemcilere yanıltıcı olabildiği ortaya çıktı. Bir yerçekimi tepesinde yuvarlanan bir top durup tepeye geri dönüyor gibi görünür. Görünürde gerçek bir ufuk olmadan, ağaçlar ve duvarlar gibi nesnelerin (gözlerinizin dikey olarak belirlemesi için görsel ipuçları olarak kullandığı) size karşı numara çalabilir. Bu nesneler hafifçe eğiliyorsa aşağıya doğru bir eğime baktığınızı düşünmeniz gerekebilir, gerçekte düz bir yüzeye (hatta yokuş yukarı) bakıyor olabilirsiniz. Pennsylvania Eyalet Üniversitesi'nden malzeme fizikçisi Brock Weiss 2006 yılında Bilim'de keşifler ve atılımlar gerçekleştirmenizi sağlayacak şekilde "toprak eğik durmuş." dedi. "Beyniniz yokuş yukarı çıktığınızı gösterse de, gerçekten yokuş aşağı gidiyorsunuz." Ama eğer bir tepe fiziksel olarak bir şekilde eğimliyse - o kadar ki, arabalar 'yukarı' sürüklenmeye başladıklarında aslında biraz ivme kazanırlar - gözlerimiz bizi her seferinde nasıl bu kadar kötü kandırabilir? Psikologlara göre, her şey ufukla ilgili - ya yerçekimi tepeleri olan alanlarda gizlenmiş, bu yüzden uygun bir referans noktamız yok ya da ufuk orada, ancak tepenin geri kalanıyla nasıl eğimli olduğunu gizliyor manzara. İkinci açıklama İskoçya'nın Aryshire kentinde çalışıyor gibi görünüyor. https://www.youtube.com/watch?v=e7hmReKOoaE "Eğik bir kara kütlesinin içinde duruyoruz, Edinburgh Üniversitesinden İngiliz psikolog Rob Macintosh aşağıdaki videoda Bilim Kanalına anlatıyor. "Tüm manzara bu şekilde eğilir ve yol aynı yönde fakat daha az miktarda eğilir, bu nedenle göreceli eğim yöne gidiyor gibi görünür".

Esma Nur Aksoy·21 Tem 12:46·İnsan

Su bir Yaşam kaynağını temsil eder. Su hayatta kalmamız için önemlidir. Dünya yüzeyinin %70'inden fazlasını kapsar, vücudumuz neredeyse %70 su içerir ve su en önemli iki organımızın (beyin ve kalplerimiz) %70'inden fazlasını oluşturur. Fiziksel olarak suyun etrafında olamasanız bile, su resimlerine baktığınızda kendinizi daha sakin hissedersiniz. Bir kişinin yüzü su altında olduğunda, araştırmalar kalp hızının yavaşladığı ve belirli kan damarlarının sıkı bir şekilde karıştığını ortaya atmıştır. Kan, kollardan beyne, kalbe ve diğer merkezi organlara yeniden dağıtılır. Hastanın “dinlenme ve sindirim” durumlarıyla ilişkili olan parasempatik sinir sistemi aktivitesi açılır. Aynı zamanda, sempatik sinir sisteminin öğeleri ve vücudun “savaş ya da kaç” tepkileri erime eğilimindedir. Ayrıca birçok psikolojik çalışma, akan suyun sesinin zihnimiz üzerinde olumlu bir etki yaratabileceğini öne sürdü. Su sesleri doğal olarak rahatlatıcıdır ve birçok insan yıllardır meditasyon uygulamalarında akan suyu kullanıyor. Araştırmacılar, suyun sesinin beynimizdeki nöronal dalgaları yönlendirerek sakinleştirici bir etki yaratabileceğine inanıyorlar. Ayrıca, suyun sesi de birden fazla psikolojik avantaj sağlayabilen bir “beyaz gürültü” biçimidir. Peki suyun sesi neden bu kadar dinlendirici? Su görmenin sakinleştirici etkisi sadece bir duyumuzu kullanır. Suyun sakinleştirici etkileri, aynı zamanda su seslerini de duyursak daha da artar. Okyanus dalgalarının kıyıya çarpması ya da penceredeki yağmur damlalarının yumuşak bir şekilde vurması gibi, suyun sesi de çoğu kişi için sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Çalışmalar sonucunda bu, beynimizin gürültüyü nasıl yorumladığına ve seslerle beynimizdeki görüntüleri nasıl birleştirdiğimize bağlı. Beynimiz, gürültüleri tehdit edici veya tehdit edici olmayan bir şekilde işler. Suyu, yüksek sesli ve çarpan dalgalar olsa bile tehdit edici olmayan bir şekilde yorumlarız. Beynimiz, su seslerini anılarımızda saklanan sakinleştirici görüntülerle de birbirine bağlar. TV'den veya diğer ortamlardan aldığımız kişisel anıları veya görüntüleri tetikler. Bununla birlikte, suda gerçek bir düşüş olması da sağlığınıza son derece faydalıdır. Sahilde veya gölde olduğu gibi doğal su altında kalmak vücudunuzu canlandırabilir. Suyun doğal serinletici yapısı, sinirlerinizi sakinleştirip sizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak sakinleştiren doğal ve yatıştırıcı bir uygulama sağlar. Yaz aylarında bile daha sıcak sular kaslarınızı rahatlatır ve vücudunuzda tutulmakta olan gerginliği hafifletir. Su bir huşu hissi yaratır. Devasa bir okyanusun yanında durmak veya epik bir gölde yüzmek, bu büyük ve büyük dünya ve onun küçük mekanı hakkında kaçınılmaz bir farkındalık sunuyor. Bu kadar büyüleyici deneyimler beyninizi daha mutlu hale getirir, daha az stresli ve daha yaratıcı hale getirir. Akan suyun Stres Azaltma Avantajları Akan suyun dinlemesi iyileştirici olduğundan, su stresi önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir. Su , kişinin günlük hayatında daha iyi zihinsel sağlık ve barış hisleri elde etmesine yardımcı olabilir. Akan suyun sesi aşağıdakiler gibi birçok avantaj sağlayabilir: Kaygıları azaltma Gerilim azaltma Artan konsantrasyon Daha iyi uyku kalitesi Doğal meditasyon yardımı Daha fazla rahatlama hissi Gürültü kontrolü Yaratıcılıktan bahsettik mi? Daha açık bir şekilde, suyun neden olduğu meditasyon durumu da beyninizin varsayılan mod ağını devreye sokar ve bu da belirli bir göreve daha fazla odaklanmış olsaydınız hayal etmemeniz demektir. Beyninizin hareket etmesini ve uyarım yapmasını sağlayan varsayılan mod ağınızı etkinleştirmenin zihnimizin oluşturabileceği en iyi sorun çözme sürecinden bazılarını ürettiği bilinmektedir.

Esma Nur Aksoy·20 Tem 14:18·Bilim

1.kısımda beynin öğrenmesi ve nöronların bağlantılarıyla ilgili genel bilgileri öğrendik. Peki asıl soruya gelelim: Nöronlarınızın bağlantılarını oluşturmalarına ve güçlendirmelerine nasıl yardımcı olabilirsiniz? Strateji 1: Nöronlarınızı Tekrar Tekrar Etkinleştirmek Çok pratik yapmak, örneğin bir arkadaşınıza bir kavramı açıklayarak veya sınav sorularını yanıtlayarak hafızanızdan bilgi almaya çalışmak. Nöronlarınız arasındaki bağlantıların daha güçlü ve daha verimli hale gelmesi için birkaç kez aktive edilmesi gerektiğinden, ilk ve önemli bir strateji bunları tekrar tekrar aktive etmektir. Bir bebek olarak, bir günde konuşamadınız ve yürüyemediniz, sadece çok pratik yaptınız. Bağlantılarınızı etkinleştirmek için cevabı kendiniz hatırlamayı denemelisiniz. Bunu yapmanın kolay olduğunu söylemiyorum! Ama, bilim adamları bu "mücadelenin" öğrenmeyi geliştirdiğini düşünüyor çünkü zorluk yeni bağlantılar kurduğunuzun bir göstergesi. Bilim adamları ayrıca testler veya sınavlar yapmanın bilgiyi yalnız çalışmaktan daha iyi hatırlamanıza yardımcı olabileceğini belirtti. Neden? Testler, bilginin depolandığı nöronlardan bilgi almanızı, böylece bağlantılarınızı aktive etmenizi ve güçlenmelerine katkıda bulunmanızı gerektirir. Bu nedenle mesele, geri alma işlemini ilgi çekici bir şekilde uygulamaktır. Evde deneyebileceğiniz farklı stratejiler vardır, örneğin uygulama sorularını cevaplamak veya flashcard kullanmak. Bunlar, dersleri yeniden okumaktan veya dinlemekten daha fazlasını öğrenmeyi geliştirmelidir (cevabı hatırlamadan önce flashcardı ters çevirmediğiniz sürece!). Bilmeniz gereken şey, önce nöronlarınızın bağlantılarını güçlendirmesi için bilgileri almanız ve sadece cevabı okumaktan veya dinlemekten kaçınmanız gerektiğidir. İkincisi, doğru veya yanlış bir şey olup olmadığını bilmek için geri bildirim almanın bir yolunu planlamalısınız. Zorluklarla karşılaşırsanız cesaretiniz kırılmasın, bu beyninizde gerçekleşen öğrenme sürecinin doğal bir adımıdır! Strateji 2: Nöronların Aktivasyonunu Aralamak Daha sık ama daha kısa bir süre için pratik yapmak. Örneğin, arka arkaya 2 saat çalışmak yerine, birkaç gün boyunca 4 kere 30 dakikalık periyotlarla çalışmak, beyninizin uzun vadede daha iyi hatırlamanıza yardımcı olan mola ve uyku almasına izin verir. Artık nöronların ortaya çıkmasını öğrenmek için tekrar tekrar aktive edilmesi gerektiğini bildiğinize (ve bunun bilgi almak anlamına geldiğini), muhtemelen ne sıklıkta pratik yapmanız gerektiğini merak ediyorsunuz. Öğrenme beynini inceleyen bilim adamları, öğrenme dönemleri arasındaki kırılmaların ve uykunun öğrenmeyi geliştirdiğini ve unutmayı en aza indirdiğini gözlemlediler. Bu nedenle, kitlesel bir uygulamanın aksine (sürekli bir görevi dinlenmeden uygulamak) aralıklı uygulama oturumlarında sık sık geri almak daha iyi görünmektedir. Örneğin, 3 saat için çalışmak veya ödev yapmak yerine, muhtemelen yine de bitkin hissedeceksiniz, bu öğrenme süresini 3 tane 1 saat dönemine, hatta 6 yarım saatlik sürelere ayırabilirsiniz. Kısacası, geri alma pratiğinizi aralıklandırırken, beyninizin uygulama seanslarınız sırasında güçlendirdiğiniz bağlantıları daha verimli hale getirmesine izin verirsiniz. Pratikten hızlı bir mola verdiğinizde, 20 dakikalık bir ara diyelim, nöronların yüzeyindeki reseptörlerin bakımına veya değiştirilmesine izin verirsiniz. Reseptörler, diğer nöronlardan sinir impulsunu (elektrik sinyalleri) alan elektrik prizleri gibidir. Mola vermek daha iyi çalışmalarına yardımcı olur, nöronlarınız böylece sinir uyarılarını diğer nöronlara daha kolay iletebilir. Son olarak, uygulama seansları arasında bir gece uyku aldığınızda, aslında ücretsiz bir geri alma uygulaması seansından yararlanırsınız, çünkü uyurken beyniniz gün boyunca aktive ettiğiniz nöronlar arasındaki bağlantıları yeniden etkinleştirir. Şekerlemeden de benzer faydalar elde edebilirsiniz. Bir dahaki sefere sınıfta uykulu bulduğunuzda, öğretmeninize aslında geri alma pratiği yapmaya çalıştığınızı söyleyebilirsiniz 🙂 Kısacası, öğrenmeyi ve özellikle geri alma pratiğini ayırırsanız, beyniniz uzun bir seansta kitlesel olarak öğrendiğinizden daha aktive olur.

Esma Nur Aksoy·20 Tem 10:04·Bilim

Beynimiz yaklaşık 85 milyar nörondan oluşur, bu da gece gökyüzünde çıplak gözle görebileceğiniz yıldız sayısından fazladır. Nöron, diğer nöronlara sinir uyarıları şeklinde bilgi gönderen bir haberci görevi gören bir hücredir. Örneğin, yazarken, beyindeki bazı nöronlar "parmakları hareket ettirin" mesajını diğer nöronlara gönderir ve bu mesaj sinirlerden (kablolar gibi) parmaklarınıza kadar gider. Bu nedenle, bir nörondan diğerine iletilen elektrik sinyalleri, tüm eylemleri yapmanıza izin veren şeydir: yazmak, düşünmek, görmek, atlamak, konuşmak, hesaplamak gibi. Her nöron 10.000'e kadar diğer nöronla bağlanabilir ve beyninizde çok yoğun bir örümcek ağına benzeyen çok sayıda bağlantı kurar. <img class="alignnone size-large wp-image-27445" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/sinir-sisteminden-yoksun-sunger-aslinda-noronlarin-onculeri-olabilir-800x450.jpeg" alt="" width="662" height="372" /> Yeni bir şeyler öğrenirken dahi, nöronlarınız arasında yeni bağlantılar oluşturmak da dahil olmak üzere beyinde önemli değişiklikler olur. Bu duruma nöroplastiite, yani beynin yaşam deneyimlerine cevaben yapı veya işlevinde değişime gitme yeteneği denir. Beyninizin değişme yeteneği, yani nöronlarınız arasındaki bağlantıları oluşturmak, güçlendirmek, zayıflatmak veya sökmek; ne kadar çok pratik yaparsanız, bu bağlantılar o kadar güçlenir. Bağlantılarınız güçlendikçe, mesajlar (sinir uyarıları) giderek daha hızlı iletilir ve bu da onları daha verimli hale getirir. Futbol, okuma, çizim vb. öğrendiğiniz her şeyde bu şekilde daha başarılı olursunuz. Nöronlarınız arasındaki bağlantıları bir ormandaki patikalarla karşılaştırabiliriz. İz bırakmadan bir ormanda yürümek zordur, çünkü yolunuzu oymak için bitki örtüsünü ve dalları sıkıştırmanız ve itmeniz gerekir. Ancak aynı izi ne kadar çok kullanırsanız, o kadar kolay ve pratik hale gelir. Tersine, izi kullanmayı bıraktığınızda, bitki örtüsü geri büyür ve iz yavaşça kaybolur. Bu, beyninizde olanlara çok benzer; bir şey uygulamayı bıraktığınızda, nöronlarınız arasındaki bağlantılar zayıflar ve sonuçta sökülebilir veya budanabilir. Bununla birlikte, bazı sinir ağlarının o kadar güçlü hale gelmesi mümkündür ki, yollar veya bağlantılar asla tamamen kaybolmaz. <img class="alignnone size-full wp-image-27446" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/beyin-korteks-noronlari.jpg" alt="" width="720" height="540" /> Öğrenmenin nöronlarınızı yeniden sarması, beyninizin ne kadar dinamik olduğunu gösterir. Pratik yapmak veya prova yapmak nöronlarınızı tekrar tekrar aktive eder ve öğrenmenizi sağlar. Bu değişiklikler, bir bebeğin annesinin rahminde olduğu ve bir kişinin hayatı boyunca devam ettiği kadar erken gerçekleşir.

Esma Nur Aksoy·19 Tem 16:02·Kültür

Türkiye <img class="aligncenter wp-image-27273 size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/en-guzel-turk-bayragi-resimleri-en-kaliteli-turk-13152872_6208_amp-800x505.jpg" alt="" width="662" height="418" /> Türk bayrağında hilal " İslamiyet'i " yıldız ise "Türklüğü" temsil eder. Kırmızı renk de toprağa karışan "kan"ı temsil etmektedir. Başka bir görüşe göre ise ay yıldız Orta Asya'dan gelen " Türklüğü" kırmızı zemin ise " vatan"ı temsil ettiği söylenmektedir. Çin <img class="aligncenter wp-image-27276 size-large" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/cin_bayragi-800x450.jpg" alt="" width="662" height="372" /> Bayrak resmi hükûmet yorumuna göre, kırmızı arka plan Çin Komünist Devrimini (ÇKD) sembolize ediyor. Beş yıldız ve ilişkileri ÇKP önderliğindeki Çin halkının birliğini temsil ediyor. Yıldızların yönelimi, birliğin bir merkez etrafında dönmesi gerektiğini göstermektedir. Zeng'in bayrağın orijinal açıklamasında, daha büyük yıldız ÇKP'yi sembolize eder ve büyük yıldızı çevreleyen dört küçük yıldız, Mao'nun "Halkın Demokratik Diksiyon'unda bahsedilen Çin Yeni Demokrasisinin dört sosyal sınıfını sembolize eder : işçi sınıfı, köylülük, kentsel minyon burjuvazi ve ulusal burjuvazi. Bazen bayrağın beş yıldızının, en büyük beş etnik grubu temsil ettiği belirtilmektedir: Han Çinlileri, Zhuanglar, Hui Çinlileri, Mançular ve Uygurlar. Brezilya <img class="aligncenter wp-image-27277 size-large" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/bayrak12-800x450.jpg" alt="" width="662" height="372" /> Brezilya'nın ulusal bayrağı, sarı bir eşkenar dörtgen içindeki ulusal slogan "Ordem e Progresso" ("Düzen ve İlerleme") ile yazılmış kavisli bir bandın yaydığı yıldızlı bir gökyüzünü (Güney Haçı içeren) tasvir eden mavi bir disktir. <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/500px-Brazil_flag_stars.svg_-3.png" alt="" width="500" height="500" /> Brezilya bayrağı Brezilya eyaletlerini ve Federal Bölgeyi temsil eden 27 yıldız içerir. Güney Haçı takımyıldızı meridyen üzerindedir (diyagramdaki 6 sayısıyla gösterilir). Güneyinde Federal Bölgeyi temsil eden Polaris Australis (7 numaralı Sigma Octantis) bulunmaktadır. Grubun üstünde, ekvatorun üzerinde yer alan büyük kuzey Pará eyaletini temsil eden tek bir yıldız bulunur. Güney Kore <img class="aligncenter wp-image-27278 size-large" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/kr-800x533.jpg" alt="" width="662" height="441" /> Bayrağın alanı beyazdır, Kore kültüründe geleneksel bir renktir. Beyaz, 19. yüzyıl Korelilerinin günlük kıyafetlerinde yaygındı ve hala hanbok gibi geleneksel Kore giysilerinin çağdaş versiyonlarında görünüyor. Renk barışı ve saflığı temsil eder. Bayrağın merkezindeki daire dünyadaki dengeyi sembolize eder. Kırmızı yarı gökyüzünü, mavi yarı ise toprağı temsil eder. Trigramlar birlikte hareket ve uyumu temel ilkeler olarak temsil eder. Her trigram (hangeul: 괘 ; hanja: 卦) aşağıda açıklandığı gibi dört klasik elementten birini temsil eder: ☰ : cennet ☷ : ateş ☵ : su ☲ : toprak İspanya <img class="aligncenter wp-image-27279 size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/ispanya-bayragi-anlami-nedir-ispanya-bayragi-renkleri-ne-anlama-gelmektedir-227-800x413.jpg" alt="" width="662" height="342" /> İspanya bayrağı üç yatay şeritten oluşur. Üstte ve altta eşit boyutta kırmızı şeritler vardır ve ortada kırmızı şeridin 2 katı büyüklüğünde turuncu bir şerit vardır. Turuncu şeridin sol tarafında kraliyet arması var. Arma, dörde bölünmüş bir tacı olan sembollerden ve bu amblemi koruyan her iki taraftaki Herkül Sütunlarından oluşur. Bu sütunlar Cebelitarık ve Ceuta bölgelerini temsil eder. Her çeyrek rozeti İspanya krallıklarını temsil eder. Ayrıca bu armanın merkezinde, kırmızı bir çerçeve ile çevrili mavi oval arka plan üzerinde İspanyol Kraliyet Ailesinin Bourbon Evinin sembolü var. İki sütunun her birinde yazılmış, kırmızı spiral kıvrımlı veya süslü bir yazı şeklinde yazılmış kırmızı bir slogan "Artı Ultra" vardır, bu da "ötesine geçecek daha çok şey var" anlamına gelir. Başka hiçbir ülke kırmızı ve sarı renkleri kullanmamıştır. Panama <img class="aligncenter wp-image-27280 size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/flag-of-panama-4k-north-america-wooden-texture-national-symbols-800x500.jpg" alt="" width="662" height="414" /> Bayrakta kullanılan beyaz renk barışı, mavi renk muhafazakârları, kırmızı renk ise liberalleri sembolize etmektedir. Beyaz bölümlerde bulunan yıldızlar ise ülkede var olan iki siyasi partiyi temsil etmektedir. Laos <img class="aligncenter wp-image-27282 size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/flag-of-laos-concrete-texture-stone-background-laos-flag-asia-800x500.jpg" alt="" width="662" height="414" /> Kırmızı çizgiler, Fransızlardan özgürlük ve bağımsızlık mücadelelerinde Mekong Nehrinin (Laos ve Kuzeydoğu Tayland'ın çok etnikli halkı) her iki kıyısında Lao halkının döktüğü kanı temsil ediyor ve mavi Mekong Nehrinin kendisini sembolize ediyor, ulusun refahının bir sembolü. Japonya <img class="aligncenter wp-image-27284 size-large" src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/Japon-Bayragi-800x516.jpg" alt="" width="662" height="427" /> Kırmızı daire ülkeden doğan güneşi ifade eder. Ülkenin adı kendi dilinde 'güneşin kaynağı' anlamına gelen Japonya'da güneş, milli simgelerin en önemlilerinden biridir. Amerika Birleşik Devletleri <img class="aligncenter wp-image-27287 size-large" src="https://dergio.com/wp-content/uploads/2022/07/4k-usa-flag-low-poly-art-national-symbols-flag-of-usa-800x500.jpg" alt="" width="662" height="414" /> Amerika Birleşik Devletleri bayrağı, Birleşik Devletler'in kullanımda olduğu bayrağı. Kırmızı, beyaz ve mavi renklerden oluşur. Toplamı 13 olan şeritlerin altısı beyaz, yedisi kırmızıdır, ülkenin kuruluş döneminde Birleşik Krallık'a başkaldıran On Üç Koloni'yi simgelerler. Sol üst köşedeki mavi dikdörtgenin içinde ülkenin eyaletlerini simgeleyen 50 adet beyaz yıldız vardır. On Üç Koloni ABD'nin kurucu devletleridirler. Bayraktaki renklerin ifade ettiği anlamlar şu şekildedir: Beyaz: Saflık, temizlik. Kırmızı: Kahramanlık, cesaret. Mavi: Azim

Esma Nur Aksoy·17 Tem 09:30·Sağlık

Sabahları, yeterince uyuduğunuz gecelerde bile sık sık yorgun ve sersemlemiş mi hissediyorsunuz? Sinir bozucu bir deneyim, ancak basit bir açıklama olabilir: uyku kaliteniz düşüktür. Düşük uyku kalitesi odağınızı bozabilir, ruh halinizi kötüleştirebilir ve hatta Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla bağlantılıdır.Uyku kalitesi uyku miktarından farklıdır. Uyku miktarı her gece ne kadar uyuduğunuzu ölçerken, uyku kalitesi ne kadar iyi uyuduğunuzu ölçer. Uyku miktarını ölçmek basittir, çünkü gecelik önerilen uyku miktarını alıp almadığınızı belirlemek hızlıdır (genellikle yetişkinler için 7-9 saat olarak tanımlanır). Genel olarak, iyi uyku kalitesi aşağıdaki özelliklerle tanımlanır:<ul><li>Yatağa girdikten kısa bir süre sonra, 30 dakika veya daha kısa sürede uykuya dalarsınız.</li><li>Genellikle gece boyunca doğrudan uyursunuz, gecede bir kereden fazla uyanmazsınız.</li><li>Yaş grubunuz için önerilen saatleri uyuyabilirsiniz.</li><li>Uyanırsanız 20 dakika içinde uykuya dalabilirsiniz.</li><li>Sabah uyandığınızda dinlenmiş ve enerjik hissediyorsunuz.</li></ul>Peki kötü uyku kalitesinin nedenleri nelerdir?Stres ve Kaygı Artan stres veya depresyon veya anksiyete bozukluğu gibi zayıf zihinsel sağlık da uyku kalitesinin düşmesine katkıda bulunur. Sorunlu bir şekilde, uyku yoksunluğu ve ortaya çıkan uykusuzluk bu koşulları daha da kötüleştirerek bir kısır döngü yaratır.<a rel="nofollow" class="bimber-microshare-item-share-toggle" href="#">Paylaşmak</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-facebook bimber-share-facebook" href="https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=3091432834445103&display=popup&href=https://dergio.com/icerik-ekle&quote=Hikaye" target="_blank">Facebook'ta Paylaş</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-twitter bimber-share-twitter" href="//dergio.com/icerik-ekle&text=Hikaye%20" target="_blank">Twitter'da paylaş</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-pinterest bimber-share-pinterest" href="https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://dergio.com/icerik-ekle&description=Hikaye&media=https%3A%2F%2Fdergio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Fresim_2022-07-17_114238621-Cropped-300x169.jpg" target="_blank">Pinterest'te paylaşın</a>Kronik Sağlık Koşulları Bazı kronik sağlık koşulları, zayıf uyku düzenleri ve genel olarak daha az uyku ile ilişkilidir. Bunlar arasında kronik akciğer hastalıkları, astım, asit reflü, böbrek hastalığı, kanser, fibromiyalji ve kronik ağrı bulunur. Ne yazık ki, stres ve kaygıda olduğu gibi, düşük uyku kalitesi bu koşullarda hissedilen semptomları ve rahatsızlığı şiddetlendirebilir.<a rel="nofollow" class="bimber-microshare-item-share-toggle" href="#">Paylaşmak</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-facebook bimber-share-facebook" href="https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=3091432834445103&display=popup&href=https://dergio.com/icerik-ekle&quote=Hikaye" target="_blank">Facebook'ta Paylaş</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-twitter bimber-share-twitter" href="//dergio.com/icerik-ekle&text=Hikaye%20" target="_blank">Twitter'da paylaş</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-pinterest bimber-share-pinterest" href="https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://dergio.com/icerik-ekle&description=Hikaye&media=https%3A%2F%2Fdergio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Fresim_2022-07-17_114537159-Cropped-300x169.jpg" target="_blank">Pinterest'te paylaşın</a>Uyku Apnesi Uyku apnesi olan bir kişi uykusu sırasında nefes almada geçici gecikmeler yaşar, bu da nefes nefese, boğulma ve horlama seslerine neden olur. Bilinçli olarak uyanmasalar bile, beyinleri tekrar nefes almaya başlamalı ve uyku kalitesini bozmalıdır. Uyku hali ve enerji eksikliği, uyku apnesi olan bireylerin en yaygın şikayetlerindendir.<a rel="nofollow" class="bimber-microshare-item-share-toggle" href="#">Paylaşmak</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-facebook bimber-share-facebook" href="https://www.facebook.com/dialog/share?app_id=3091432834445103&display=popup&href=https://dergio.com/icerik-ekle&quote=Hikaye" target="_blank">Facebook'ta Paylaş</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-twitter bimber-share-twitter" href="//dergio.com/icerik-ekle&text=Hikaye%20" target="_blank">Twitter'da paylaş</a><a rel="nofollow noopener" class="bimber-microshare bimber-microshare-pinterest bimber-share-pinterest" href="https://pinterest.com/pin/create/button?url=https://dergio.com/icerik-ekle&description=Hikaye&media=https%3A%2F%2Fdergio.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Fresim_2022-07-17_114658846-Cropped-1-300x169.jpg" target="_blank">Pinterest'te paylaşın</a>Uyku Kalitenizi Nasıl Artırabilirsiniz? <ol><li>Yatmadan önce televizyon izlemeyi ve telefonunuzu veya bilgisayarınızı en az 30 dakika kullanmayı bırakın. Elektronik cihazlar, beyninizin güneş ışığı olarak algıladığı parlak mavi ışık yayar, uykuyu geciktirmek ve sizi istediğinizden daha uzun süre uyanık tutmak için kandırır.</li><li>Her gün aynı saatte yatağa gidin ve aynı saatte uyanın. Düzenli bir uyku programını takip etmek, beyninizi ne zaman uyku zamanı ve ne zaman uyanma zamanı geldiğini tanımak için eğitir.</li><li>Sıcak bir banyo yapmak, sesli kitap dinlemek veya günlük tutmak gibi sizi rahatlatan ve sakinleştiren etkinlikler seçin. Bu aktiviteleri her gece aynı sırada gerçekleştirmek, beyninizin onları uykunun başlangıcı olarak tanıması için bir model oluşturur.</li><li>Kafein alımınızı sınırlayın. Bu madde sisteminizde bir süre kalabilir ve uyku kalitenizi bozabilir. Yatmadan sonraki beş saat içinde kafein içmekten kaçının.</li><li>Sabah biraz güneş ışığı alın. Güneşte sadece 15-30 dakika dışarıda uyanmanıza ve sirkadiyen ritminizi sıfırlamanıza yardımcı olabilir.</li></ol>Bu önerileri uyguladıktan sonra hala uyumakta zorlanıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Uyku kalitenizi artırabilecek başka yaşam tarzı değişiklikleri, tedaviler veya ilaçlar önerebilirler.Referans:<a rel="nofollow" href="https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/how-to-determine-poor-quality-sleep">https://www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/how-to-determine-poor-quality-sleep</a>

Esma Nur Aksoy·17 Tem 09:28·Yaşam

<ul> <li>Ginkgo (Ginkgo biloba) en eski yaşayan ağaç türlerinden biridir, yaklaşık 250 milyon yıl öncesine dayanmaktadır!</li> <li>Afrika'da bulunan Fil otu, 4,5 metre yüksekliğinde olduğu ve fillerin bile içinde saklanabileceği şekilde adlandırılmıştır!</li> <li>Soğan yemek, sakinleştirici görevi gördüğü için sizi uyutacaktır!</li> <li>Salatalık bir meyvedir ve merkezde tohumları olduğu için sebze değildir!</li> <li>İlk sertifikalı botanik bahçesi MS 1278'de Vatikan'da Pople Nicholas III tarafından kuruldu!</li> <li>300.000'den fazla tanımlanmış bitki türü var ve liste her zaman büyüyor!</li> <li>Meşe ağaçları diğer ağaçlardan daha fazla yıldırım çarpar!</li> <li>Havuç aslında mor renkliydi!</li> </ul> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/havuc.jpg" alt="" width="578" height="304" /> <ul> <li>1600'lü yıllarda lale Hollanda'da o kadar değerliydi ki, lale soğanı altından daha değerliydi. Bu çılgınlığa lale çılgınlığı adı verildi ve Hollanda ekonomisinin çökmesine neden oldu.</li> <li>Afrika'da bulunan Baobab ağacı şişmiş gövdesinde 1.000 ila 120.000 litre su depolayabilir!</li> <li>Meşe ağaçları 50 yaşına kadar meşe palamudu üretmez!</li> <li>Çilek, tohumlarını dışarıda taşıyan tek meyvedir. Ortalama bir çileğin 200 tohumu var!</li> <li>Yaklaşık 2000 farklı bitki türü insanlar tarafından yiyecek yapmak için kullanılır!</li> <li>Kızılcıkların içindeki küçük hava cepleri zıplamalarına ve suda yüzmelerine neden olur!</li> <li>Bambu dünyanın en hızlı büyüyen odunsu bitkisidir; Tek bir günde 88,9 cm büyüyebilir!</li> <li>Lahana %91'su içeriğine sahiptir!</li> <li>Kaliforniya sekoya (sahil sekoya ve dev sekoya) dünyanın en uzun ve en büyük canlı organizmasıdır!</li> </ul> <img class="aligncenter snax-figure-content attachment-large " src="https://cdn.wonder.tr/sites/dergio/media/2022/07/kaliforniya.jpg" alt="" width="531" height="342" /> <ul> <li>Bitki yaşamının %85'i okyanusta bulunur!</li> <li>Muz, insanları mutlu edebilecek doğal bir kimyasal içerir!</li> <li>Amazon yağmur ormanları dünyadaki oksijen kaynağının yarısını üretiyor!</li> <li>Dendrokronoloji, bir ağacın yaşını halkalarıyla hesaplama bilimidir!</li> <li>Elmanın %25'i havadır, bu yüzden su üzerinde yüzüyor!</li> <li>Elma, patates ve soğan aynı tada sahiptir, bunu test etmek için burnunuz kapalıyken yiyin!</li> <li>Soğanı keserken gözyaşı akıtmamız içlerindeki sülfürik asitten kaynaklanır!</li> <li>Ağaçlar dünyadaki en uzun yaşayan organizmalardır!</li> <li>Taze kesilmiş otların kokusu aslında bir bitki imdat çağrısıdır!</li> </ul>

Esma Nur Aksoy·16 Tem 10:03·Spor

Bir egzersiz programına başlamak, sağlığınızı desteklemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Daha fazla enerjik ve güçlü olmakla kalmayacak, aynı zamanda kalp hastalığından diyabete kadar birçok kronik rahatsızlıkların oluşma riskini de azaltmış olacaksınız. En önemli şey hedeflerinizi, neye ulaşmak istediğinizi belirleyip ona göre bir plan oluşturmaktır. Herhangi bir hareket hareketsizlikten iyidir. Eğer doğru egzersiz yapmıyorsanız hareketin faydalarından yararlanamayabilirsiniz. Ya da daha kötüsü kendinizi yaralanma riskine sokabilirsiniz. İşte insanların sıklıkla yaptığı 7 hata ve onlardan nasıl kaçınılacağı: 1-Aşırı antrenman: Bir çok insan ya hep ya hiç kuralını benimseyip fazla antrenmanlı olmamalarına rağmen zor egzersizler yapmaya çalışıyorlar. Bu yaralanma riskini arttırır. Peki ne yapmalı? Vücudunuzu dinleyin. Dinlenmek ve iyileşmek için ona zaman ayırın. 2-Yanlış yöntem kullanmak: İster ağırlık kaldırın, ister koşun her ne yaparsanız yapın uygun formu kullanmak, istediğiniz sonuçları almanızı ve yaralanma riskinden kaçınmanızı sağlar. Peki ne yapmalı? Egzersizleri doğru yaptığınızdan emin olmak için kişisel bir antrenör veya koçla bağlantı kurun. 3-Isınma/Soğuma Hareketleri Yapmamak: Isınma, vücudunuzu egzersiz için hazırlar ve yaralanmayı ve erken yorgunluğu önlemeye yardımcı olur. Soğutma kas ağrısını önlemeye yardımcı olur ve iyileşmeyi teşvik eder. Peki ne yapmalı? Hızlı yürüyüş, kol daireleri, yerinde yürüyüş veya atlama krikoları gibi bir antrenmandan önce dinamik veya hareketli ısınmalara odaklanın. Kaslarınızı ısıtan ve terlemenize neden olan herhangi bir ışık aktivitesi iyi bir seçenektir. Yaptığınız egzersiz için gerekli kaslara ve vücut parçalarına odaklandığınızdan emin olun. İyi soğuma egzersizleri, en az 30 saniye boyunca tuttuğunuz statik esnemelerdir. 4-Sürekli aynı antrenmanı yapmak: Zamanla, aktiviteyi değiştirmemek tükenmişliğe veya yaralanmaya yol açabilir. Bununla birlikte, herhangi bir faaliyet hiç yoktan iyidir. Peki ne yapmalı? Yapmak istediğiniz şeyleri bulmak için farklı egzersiz türlerini deneyin. 5-Kuvvet Antrenmanını Atlamak: Kuvvet antrenmanı kritiktir. Sadece güçlü kaslar oluşturmak için değil, aynı zamanda kas tonusunu korumak için de önemlidir. Direnç egzersizi ve halter, güçlü bağ dokuları oluştururken mukavemeti ve esnekliği arttırır. Ayrıca kuvvet antrenmanı metabolizmanızı çalıştırır, bu nedenle fazla vücut yağından kurtulmanızı sağlar. Peki ne yapmalı? Direnç eğitimi sadece ağırlık kaldırmak anlamına gelmez. Yüzme ve vücut ağırlığı egzersizleri - lunges, şınav ve direnç bantlı aktiviteler - hepsi güçlü kaslar oluşturmaya yardımcı olur. 6-Esnememek: Uzun mesafe boyunca hareket aralığınızı korumanın en iyi yolu düzenli olarak uzanmaktır. Esneme egzersizleri, vücudunuzu her yöne hareket ettirmenizi gerektirir. Tendonlarınızı ve kaslarınızı gevşetirler. Peki ne yapmalı? Germe sırasında statik bir esnemeyi en az 30 saniye tutmak önemlidir. Bu tür esnemeler dolaşımı iyileştirir ve kas esnekliğini arttırır. 7-Dinlenmek için Ara Vermemek: Bir antrenmanın uzun süre boyunca etkili olabilmesi için yeterli dinlenmeniz gerekir. Antrenmanınız ne kadar yoğun olursa, iyileşme ihtiyaçlarınız o kadar büyük olur. Peki ne yapmalı? Çok hızlı yaptığınızı düşünüyorsanız biraz yavaşlayın. Bir antrenmandan sonra verilen kaloriyi ve suyu yenilemek önemlidir. Egzersiz sonrası bir veya iki saat içinde tam bir litre su için. Son olarak internette bulabileceğiniz onlarca egzersiz kaynağına başvurmak yerine, bir rehber eşliğinde egzersizlerinizi yapmak daha doğru olacaktır.