ÇİLEK (2/5)

Tüm çilek türleri, istediğiniz zaman yemeye teşvik edilen tatlı ve sağlıklı atıştırmalıklar olabilir ve karışık ve farklı şekillerde hazırlanarak servis edilebilir, ancak özellikle yaban mersini ve ahududu, ruh hali üzerindeki etkileriyle dikkat çekicidir.

Bitter çikolata gibi, meyveler de flavonoidler içerir, ancak meyvelerin mavi ila mor renk tonundan sorumlu olan antosiyaninler, özellikle daha düşük depresyon oranları ile bağlantılıdır. Tabii ki, meyveler ayrıca C vitamini içerir ve en çok bağışıklık sistemi ile olan bağlantısıyla dikkat çekerken, yorgunluğun azaltılmasına yardımcı olabilir ve ayrıca triptofan dönüşümü yoluyla serotonin üretiminden sorumludur.

Uzman

Astropower tarafından yazıldı

TestçiMakale YazarıListe UstasıYorumcuVideo YapımcısıÜyelik Yılı

Bir yanıt yazın

BİTTER ÇİKOLATA (1/5)

FERMENTE GIDALAR (3/5)